Cercetarea susține exercițiile mentale pentru a reduce riscul de demență
Un nou studiu oferă o bază științifică standardului că angajamentul mental este important pentru menținerea acuității mentale.
Cercetătorii au descoperit că efectele protectoare ale unui stil de viață cognitiv activ apar prin multiple căi biologice.
În general, cercetătorii au observat că cei care sunt mai activi mental sau își mențin un stil de viață cognitiv activ pe tot parcursul vieții prezintă un risc mai scăzut de afectare cognitivă sau demență.
Descoperirile observaționale i-au determinat pe cercetători să sfătuiască indivizii, în special persoanele în vârstă, că ar trebui să exercite sau să stimuleze creierul pentru a-și menține abilitățile mentale, o avertizare „să o folosească sau să o piardă”.
„Ideile unei„ rezerve cerebrale ”sau„ rezerve cognitive ”au fost sugerate pentru a explica acest lucru, dar erau practic o cutie neagră. Această cercetare aruncă o oarecare lumină asupra a ceea ce se poate întâmpla la nivel biologic ”, a spus dr. Michael J. Valenzuela, un expert în îmbătrânirea creierului de la Universitatea din Sydney, Australia, care a condus acest nou studiu.
Cercetătorii au folosit date din Studiul funcției cognitive și îmbătrânirii, un studiu amplu bazat pe populație în Regatul Unit, care urmărește prospectiv peste 13.000 de persoane în vârstă din 1991.
Cercetătorii au examinat 329 de creiere care fuseseră donate. Creierele au fost comparate pe baza stării individuale a demenței la moarte (da sau nu) și a scorului de stil de viață cognitiv sau a CLS (scăzut, mediu sau ridicat).
Anchetatorii au aflat că un stil de viață cognitiv activ poate încetini sau preveni demența, dar cele trei grupuri CLS nu au diferit pentru condițiile asociate bolii Alzheimer (AD).
Boala Alzheimer este o afecțiune care determină distrugerea treptată a celulelor creierului. Anomaliile cerebrale includ prezența plăcilor, încurcăturilor neurofibrilare și atrofie.
Cu toate acestea, un stil de viață cognitiv activ la bărbați a fost asociat cu mai puține boli cerebrovasculare, în special cu boli ale vaselor de sânge microscopice ale creierului.
Un stil de viață cognitiv activ la femei a fost asociat cu o greutate mai mare a creierului. Atât la bărbați, cât și la femei, CLS ridicat a fost asociat cu densitate neuronală mai mare și grosime corticală în lobul frontal.
„Aceste constatări sugerează că implicarea crescută în activități de stimulare face parte dintr-un stil de viață care este, în general, mai sănătos”, a comentat dr. John Krystal, editor al Psihiatrie biologică.
„Mai degrabă decât să protejăm în mod specific sănătatea circuitelor activate, se pare că un stil de viață mai activ are efecte generale asupra sănătății creierului reflectate într-o densitate neuronală mai mare și conservarea alimentării cu sânge a creierului”.
„În general, cercetările noastre sugerează că mai multe modificări complexe ale creierului pot fi responsabile de efectul„ folosește-l sau pierde-l ”, a adăugat Valenzuela.
Cercetătorii subliniază că pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, riscul de demență crește. Ca atare, strategiile de prevenire a demenței sunt de o importanță crescândă.
Învățarea modului în care activitatea mentală și exercițiile reduc riscul de demență este esențială pentru dezvoltarea unor strategii adaptate pentru a îmbogăți stilul de viață cognitiv și, eventual, pentru a reduce riscul de demență.
Sursa: Elsevier
