Scurt despre stima de sine

Bună, am 19 ani și în ultimii ani am avut probleme cu stima de sine, problema mea este că sunt prea scund (5'6) și uneori când ies și văd foarte înalt oameni pe care îi simt rău pentru mine, pentru că sunt prea scund și îmi afectează încrederea. merg la sala de sport în mod regulat, studiez filmarea și de cele mai multe ori sunt o persoană fericită, nu am fost niciodată intimidat în legătură cu înălțimea mea și nu am alte probleme, doar că simt că sunt m-aș simți mai bine despre mine dacă aș fi mai înalt și mă întristez de fiecare dată când mă gândesc la asta și mă gândesc la asta aproape în fiecare zi, vreau doar o soluție pentru problema mea de stimă de sine și vreau să mă ajuți să fac față acestui lucru, pentru că știu că voi trăi o viață mai bună odată ce voi trece de această problemă. Mulțumesc.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ceea ce descrieți este în concordanță cu tulburarea dismorfică a corpului. Acesta este diagnosticul pentru cineva care se simte negativ cu privire la un atribut fizic, în ciuda faptului că majoritatea oamenilor nu ar crede că contează. Trăim într-o cultură care prețuiește înălțimea, întunecimea și frumosul, este adevărat. Dar este, de asemenea, adevărat că unii dintre cei mai sexy bărbați în viață au sub 5’7 ″. Tom Cruise, Prince și Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman și Al Pacino sunt toți pe listă. (Pentru o listă mai lungă, vezi: aici.) Oamenii îi admiră pentru personalitatea și realizările lor și nu sunt preocupați de înălțimea lor.

Stima de sine nu se bazează pe înălțime sau pe orice altă caracteristică fizică. Se bazează pe două lucruri: cum te simți despre tine și cum îi tratezi pe ceilalți oameni. Cele două părți sunt în interacțiune una cu cealaltă. Cu cât faci mai mult bine pentru ceilalți, cu atât te vei simți mai bine pentru tine. Cu cât te simți mai bine pentru tine, cu atât vei fi mai dispus să-ți asumi riscuri în îmbogățirea relațiilor cu ceilalți.

Din acest motiv, vă sugerez să vă concentrați asupra a ceea ce puteți contribui pentru a face lumea un loc mai bun. La început, va fi greu să vă opriți gândurile negative despre înălțimea voastră. Dar pe măsură ce te implici în a-i ajuta pe ceilalți și, prin urmare, te apropii de oameni, cu atât mai puțin va conta statura ta fizică.

Dacă totuși ești obsedat de înălțimea ta, în ciuda faptului că faci filme bune și faci mai mult pentru ceilalți, atunci poate fi timpul pentru o mică terapie. Un consilier vă poate ajuta să învățați tehnici pentru a opri gândurile negative și pentru a vă concentra pe tot ceea ce merge bine în viața voastră.

Vă doresc bine.
Dr. Marie