4 sfaturi pentru ca cuplurile să rămână conectate după ce aduc copilul acasă
„Cuplurile se găsesc deseori făcând mai multe retrageri de la banca de relații și făcând mai puține depozite”, a spus ea.
În gospodăriile mai tradiționale, tăticii ar putea simți că și-au pierdut soțiile față de micuțul lor, în timp ce mamele s-ar putea simți complet copleșite, a spus Irwin.
Și acest lucru poate avea consecințe grave pentru relație. Bărbații s-ar putea simți „mai puțin doriți și mai puțin de dorit”, îndepărtându-se de relație și către colegii de sex feminin apropiați, jocuri sau pornografie, a spus ea. Femeile s-ar putea simți „devalorizate și abandonate. Acest lucru poate genera resentimente, frustrări și confuzii, deoarece se pot întreba „Ce s-a întâmplat cu partenerul meu de susținere?” Și se simt în mare parte pe cont propriu. ”
Deci, ce poți face?
Irwin a oferit aceste patru sfaturi pentru a vă ajuta să vă reconectați, să vă mențineți intimitatea și să aveți o relație sănătoasă.
1. Intalneste-te cu sotul tau.
Faceți-vă timp să vă reconectați în afara casei - doar voi doi și fără întreruperi. „Găsiți șezători și familii de încredere dacă îi aveți aproape să vă sprijiniți, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să puteți ieși și să petreceți timp de adulți unul cu celălalt”, a spus Irwin.
2. Petreceți împreună timp acasă - minus copiii.
Chiar dacă sunt doar câteva minute, petreceți acele momente împreună după ce copiii dvs. dorm, a spus Irwin. Evitați să vorbiți despre copii și program, a spus ea. În schimb, concentrează-te pe relația ta. Pur și simplu începeți cu „ce mai facem?” ea a spus.
3. Nu uitați de lucrurile mici.
Gesturile mici pot fi puternice. De exemplu, „contactul fizic promovează o mulțime de sentimente pozitive și poate ajuta cuplurile să se simtă mai apropiate și mai conectate”, a spus Irwin. Luați un minut sau două pentru a vă îmbrățișa sau a săruta partenerul și încercați să vă țineți de mână mai des, a spus Irwin.
4. Cere ceea ce ai nevoie.
De multe ori ne așteptăm ca partenerii noștri să știe exact ce ne trebuie. Dar, după cum spunea Irwin, „partenerul tău nu este un cititor de minte”. Precizează nevoile tale. Dacă ți-e dor de el sau de ea și ai nevoie de mai mult timp împreună, spune-o. Fiți receptivi și la nevoile partenerului. „Cu cât fiecare dintre voi simți că vă puteți întoarce unul la altul, cu atât mai mare va fi sentimentul de securitate și siguranță în relație - iar securitatea și siguranța sunt piatra de temelie a intimității.”
Pentru mai multe informații despre modul în care părinția afectează căsătoria - și cum să depășim obstacolele - consultați această piesă.
Cum vă mențineți intimitatea acum?
