Sunt într-o rutină din care nu pot ieși

Bună, vreau mai întâi să mulțumesc terapeutului care citește acest lucru. Sunt sigur că tot ce ai de spus voi lua în considerare. Am 19 ani și mă simt singur tot timpul. Am familie și prieteni, dar nu mai vreau să fiu în preajma lor. Tot ce aud vreodată sunt ei plângându-mă și mi-e săturat de asta. Prietenii mei sunt drăguți. nu sunt oameni răi, dar niciodată nu facem nimic distractiv. este mereu să ia cina la același restaurant la care mâncăm întotdeauna. Nimeni nu vrea vreodată să încerce ceva nou. Desigur, nu am slujbă și, prin urmare, nu am bani, așa că este greu să fac ceva. Mă duc la școală și îmi este greu să acord atenție la ore. Am eșuat 4 cursuri de facultate acum și nu este faptul că cursurile sunt dificile. doar că simt că nu-mi pasă de ei.

Am vise să călătoresc și să mă îndrăgostesc și să fiu fericit, dar indiferent de ceea ce aș încerca să fac eșuez. Nu am reușit testul șoferilor de 4 ori înainte să-l primesc. Am dat greș la școală și la familia mea. Am 19 ani și simt că nu am realizat nimic, sora mea mai mare și cu mine suntem la distanță de 12 ani și simt în permanență că am fost o greșeală de parcă nu am fost niciodată menit să mă nasc. Părintele meu nu știe nimic despre mine, nu știu care este culoarea mea preferată sau ce îmi place să fac în timpul liber. Mă culc în fiecare seară plângând și sperând că a doua zi va fi mai bună, dar nu este niciodată. Nu mă simt bine în ceea ce privește modul în care arăt sau simt și vreau să mă schimb, dar de fiecare dată când încerc să îmbunătățesc lucrurile, ele se înrăutățesc și încep să-mi pierd speranța ...

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu pot face un diagnostic pe baza unei scrisori, dar ceea ce descrieți sună foarte mult ca simptome ale depresiei. Sentimente de deznădejde și neputință de schimbare; să nu vă bucurați de ceea ce erau activități plăcute și dificultăți de concentrare sunt toate caracteristicile depresiei. Acestea fiind spuse, vorbiți și voi înșivă într-o convingere că sunteți o greșeală - care va colora tot ceea ce gândiți și faceți. Da, ești cu 12 ani mai tânăr. Ți-a trecut prin cap că poate părinții tăi și-au dorit un alt copil timp de 12 ani și s-au bucurat să te aibă în sfârșit ??? Chiar dacă nu ai fost planificat, nu înseamnă că ești o greșeală. Părinții tăi au decis să te țină, nu-i așa? Uneori, bebelușii neplanificați sunt surprize minunate. Le dau părinților o altă lovitură de a fi genul de părinți pe care își doresc să fie. Ele aduc bucurie sinelui mai în vârstă al părinților. Aveți toate avantajele unui singur copil - cu părinți experimentați și un frate. Mi se pare destul de bine. Poate că o mică discuție cu oamenii dvs. vă va ajuta să înțelegeți aspectele pozitive din punctul lor de vedere.

Dacă părinții nu vă cunosc culoarea preferată, mă întreb dacă le-ați spus. La 19 ani, este timpul să nu vă mai așteptați ca oamenii dvs. să fie cititori de minte, să începeți să le permiteți să știți cine sunteți și să lucrați pentru a-i cunoaște la un alt nivel. De asemenea, a trecut timpul pentru a le spune adevărul despre ceea ce simțiți și pentru a cere ajutor. Convingerile tale că vei eșua în orice faci, îți vor sabota chiar și cele mai bune intenții. Ai nevoie de ajutor pentru a ieși din rutină și a te întoarce pe drumul cel bun. Vă sugerez să găsiți un terapeut cognitiv-comportamental. CBT vă va învăța cum să opriți gândirea negativă și să o înlocuiți cu o imagine de sine mai pozitivă. Vă va oferi instrumente pentru a începe să realizați ceva mai mult pe placul dvs. decât o înregistrare a eșecurilor. Vă va învăța cum să vă asumați mai multe riscuri împreună cu prietenii și familia, astfel încât să poată cunoaște cine sunteți cu adevărat.

Dacă ai fi putut rezolva singuri lucrurile, ai fi făcut-o cu mult timp în urmă. Sper că veți urmări și veți găsi un consilier pentru dvs. Aruncați o privire la acest site web. Nu am experiență personală cu consilierii enumerați, așa că nu vă pot oferi nicio îndrumare cu privire la cine să contactați, dar site-ul pare că ar putea fi un loc bun pentru a începe căutarea.

Vă doresc bine.
Dr. Marie