Probleme sociale, dezordine și dependență

Am unele probleme de comportament care încep să-mi afecteze cu adevărat viața. Am probleme la școală, la serviciu, acasă și social. Chiar am nevoie de ajutor și îmi pare rău pentru o postare atât de lungă și haotică. Voi încerca să trec pe scurt problemele mele.

Simt că nu pot vorbi cu nimeni din punct de vedere social. Nu mă pot conecta cu cineva și nu știu cum să vorbesc cu el. Cele mai multe interacțiuni sunt într-o tăcere incomodă. Simt că sunt atât de rău la asta încât evit toate situațiile. Este chiar așa cu părinții mei și cel mai bun prieten al meu uneori. Mă trezesc ascunzându-mă în camera mea și evitând pe toată lumea. Am doar un prieten și simt că sunt aproape să-l pierd. De asemenea, nu am avut o relație de peste cinci ani.

Dezordonarea mea și lipsa motivației pentru tot începe să devină o problemă. Părinții mei sunt foarte aproape să mă dea afară din cauza asta. Simt că singurul motiv pentru care nu o fac este că se tem că voi face același lucru singur și mă voi înrăutăți. Cel puțin cu mine, locuind sub casă acolo, pot avea grijă de mine. Practic, camera și mașina mea sunt întotdeauna la coș și sunt rău în ceea ce privește menținerea treptelor.

De asemenea, simt că sunt dependent de orice. Nu pot să renunț la țigări și să fumez prea mult. Merg pe o mulțime de droguri și modelul meu de somn este foarte încurcat. Beau patru sau cinci căni de cafea în fiecare zi.

Sincer, nu știu ce să fac. Mă simt cu adevărat fără speranță și o iau razna cu interiorizarea totul. De asemenea, mă simt foarte jenat și nu știu cum să mă adresez părinților mei pentru ajutor.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că multe dintre problemele cu care vă confruntați sunt legate de anxietate. Anxietatea ta îți degradează semnificativ viața. Dacă nu este tratat, se poate agrava. Evitarea este o strategie pe care o folosesc mulți oameni pentru a face față anxietății, dar care poate da înapoi. De obicei, agravează simptomele de anxietate, nu mai bune.

Problemele cu care vă confruntați sunt corectabile în terapie. Aș sugera să o luați în considerare. Vă rugăm să nu vă fie jenat să cereți ajutor. A cere ajutor este un act lăudabil. Este un semn că cineva este gata să facă o schimbare de viață în bine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle