De ce implicarea în energia vindecătoare a naturii este atât de puternică

Cercetările confirmă ceea ce mulți au observat: că natura are energii vindecătoare. Studiile arată că putem experimenta beneficii psihologice și de sănătate dacă petrecem timp în pădure practicând shin-rin yoku sau „scăldat în pădure”.

Douăzeci sau treizeci de minute petrecute într-un mediu natural vă vor oferi probabil un sentiment de bunăstare și vă vor reduce nivelul de cortizol al hormonului stresului. Chiar și ascultarea înregistrărilor de sunete naturale vă poate readuce sistemul nervos într-o stare mai relaxată.

În timp ce vă aflați într-un parc, curtea dvs. sau într-o altă zonă naturală, vă recomandăm să vă concentrați asupra unei scene sau fenomene și să observați. S-ar putea să vă plimbați și să priviți copacii, observând poate ramuri care înfloresc, precum și unele care s-au rupt. Observați modelul scoarței copacului sau al ramurilor sale. Atingeți scoarța sau frunzele, dacă puteți - sau atingeți murdăria în care crește o plantă de casă. Dacă nu puteți fi în aer liber în natură, priviți pe fereastră la o scenă naturală, la plante de interior sau la o fotografie sau un videoclip al unei scene naturale - sau închideți ochii și ascultați o înregistrare a sunetelor auzite în spațiul natural , cum ar fi o plajă sau o pădure tropicală.

Observă ce simți în corpul tău. Se pare că energia ta s-a schimbat? Cereți naturii să vă ajute să vă angajați energiile vindecătoare.

Uneori, când suntem în natură, un anumit loc s-ar putea simți vindecător, deoarece pare să ne îndepărteze agitația, să ne calmeze sau să ne facă să ne simțim revitalizați într-un fel. Odată, vizitasem un șaman și un prieten care locuiește în Peru și, în timp ce el era ocupat, am început să mă plimb în jurul curții sale și în scurt timp m-am simțit atras de o zonă de la baza unui copac. De fapt, sentimentul că ar trebui să mă cobor la pământ și să stau acolo privind în sus la ramuri, frunze și cer a fost atât de puternic încât mi-am urmat intuiția, încât asta trebuia să fac. Simțeam că energia vindecătoare se ridică de pe pământ sub mine, de parcă pământul și copacul ar lucra pe câmpul meu energetic pentru a-l curăța și repara. Încă zăceam acolo când am auzit pașii prietenului meu venind spre mine și vocea lui spunând (fără niciun indiciu de surpriză): „Ah, ai găsit-o. Atât de mulți oameni care mă vizitează au fost atrași chiar de acel loc. Ei spun că pare să le ofere energie vindecătoare. ”

Un loc de vindecare

Dacă te simți atras de un anumit loc în aer liber în natură, încearcă să mergi acolo (chiar dacă doar în mintea ta). Apoi, pur și simplu observați cum vă simțiți. Ce este diferit la acest loc? Ce te-a atras la ea? Ce se întâmplă dacă are mesaje pentru tine?

Pe măsură ce vă cufundați în natură, deschideți orice perspectivă cu privire la înțelepciunea ei, la relația voastră cu natura - sau la orice altceva. Natura te observă la fel cum o observi și tu. Ce vede în tine natura?

În timp ce privești silueta acelui copac singuratic pe un cer albastru, apare un anumit gând sau emoție?

Ce dezvăluie zumzetul insectelor sau sunetul cântărilor păsărilor?

Ce mesaj oferă un pârâu care curge ușor sau un nor cu mișcare lentă?

Gândește-te la toate.

Mai târziu, ați putea jurnal despre experiența pe care ați avut-o. Poate că va inspira o poezie, un cântec sau o schiță. Pe măsură ce vă gândiți la pauza petrecută în natură, întrebați-vă dacă trebuie să vă angajați mai des cu energiile vindecătoare ale naturii și cum puteți face acest lucru pentru dvs. chiar dacă trebuie să petreceți o mare parte sau toată ziua în interior.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.