Cum să-ți trezești sufletul după o inimă frântă

„Pentru ca o sămânță să-și atingă cea mai mare expresie, trebuie să se anuleze complet. Coaja se fisurează, interiorul iese și totul se schimbă. Pentru cineva care nu înțelege creșterea, ar părea o distrugere completă ". - Cynthia Occelli

Nu există două modalități în acest sens. Heartbreak te strânge ca și cum ai fi o portocală, te zdrobește ca și cum ar fi un tractor și taie brusc ca o lamă de ras.

Despărțirea de fosta mea soție a fost cel mai zdrobitor eveniment din viața mea. M-a făcut să mă văd ca pe un eșec, să mă ascund în rușine și să mă plâng să dorm câteva luni.

Sunt atât de multe lucruri pe care aș prefera să le fac decât să experimentez din nou o inimă frântă - cum ar fi, oh, nu știu, să iau un safari prin Serengeti singur și să le mănânce leii flămânzi în viață sau să mă arunc în tancul de rechini la Sea World și descoperă cât de prietenoase sunt aceste creaturi.

Când ești într-o relație de lungă durată sau căsătorit cu acea persoană de ani de zile, frământarea inimii poate fi o viață ruptă. Lumea pe care o cunoști se termină.

Prin frământarea inimii, ajungeți să vă vedeți respins, abătut, eșuat și deteriorat. Îți pui la îndoială sensul vieții și, dacă este destul de rănit, chiar te întrebi de ce ești în viață.

Mi s-ar părea prea nebun să spun că durerea de inimă m-a determinat să cred că a fi îngropat în viață ar fi fost mai pașnic? Așezarea într-un coșciug ar fi fost mai plăcută decât să ne confruntăm cu lumea în fiecare zi?

Acestea au fost gândurile care mi-au ocupat mintea timp de câțiva ani din viața mea. Mă bucur să spun că am supraviețuit acestei experiențe și nu am făcut nimic din aceste lucruri drastice. Am supraviețuit sfârșitului unei iubiri greșite. Am supraviețuit bucăților sfărâmate ale unei inimi frânte care s-au împrăștiat în jurul meu. Am supraviețuit dezamăgirii, tristeții, durerii și durerii.

Am trăit să povestesc despre asta.

Ce lecții de viață îți pot oferi în afară de mesajul simplu că poți să o faci și tu?

Pur și simplu aceasta: inima ta ar putea fi ruptă și închisă, dar această experiență poate duce la o trezire sufletească; prin ea, puteți forma o legătură mai profundă cu sinele vostru cel mai înalt și puteți găsi un sentiment mai mare de pace și claritate. Iată cum.

1. Evaluează daunele.

La un moment dat, va trebui să treceți de la a fi persoana spartă și pierdută la a fi un observator care supraveghează epava. Ce ți-e dor de acea persoană? Ce ai pierdut? Ce vise comune au dispărut din viața ta?

Când durerea s-a oprit sau când decideți că nu puteți continua să trăiți cu inima grea, va trebui să vedeți unde vă aflați, astfel încât să vă puteți reconstrui viața de la capăt.

Recunoașteți pierderea. Vedeți unde vă aflați emoțional, psihologic, mental, financiar și spiritual.

Nu contează cât de rău este un loc în care te afli. Să te oprești să te uiți în jurul tău, să reflectezi și să recunoști unde te-a adus frământarea inimii, este un început.

2. Lasă Dragostea să inunde.

Dragostea ta pentru cineva s-a sfărâmat. Fiecare margine a inimii taie; fiecare colț se învârte de durere și nimic nu pare să se potrivească. Deși este posibil să vedeți că inima voastră este spulberată, să știți că acum există spațiu pentru a intra lumina.

Unde este lumina? Lumina este iubirea deja înăuntrul vostru. Lumina este supusă și ascunsă. Pare îndepărtat. Ai uitat complet de asta. Vestea bună este că puteți accesa din nou lumina cultivându-vă dragostea față de voi înșivă.

Oriunde vedeți golul, lăsați lumina să intre. Imaginați-vă că lumina soarelui umple golul.

Când observați craterele singurătății, lăsați lumina să intre. Imaginați-vă că dragostea umple golul.

Când vedeți blocuri de gheață de durere, lăsați căldura luminii să le topească. Imaginați-vă dragostea topind golul.

Ceea ce vorbim aici este iubirea care este deja înăuntrul vostru - dezlănțuirea, eliberarea și recapturarea ei. Nu vorbim despre dragoste pentru nimeni sau altceva. Vă rog să profitați de dragostea deja existentă.

Cultivarea acestei iubiri necesită să vă reparați inima. Este nevoie să încetinești și să ai grijă de tine. Necesită plimbări lungi, meditație și spațiu pentru a respira. Este nevoie de o alimentație mai sănătoasă, prietenii reaprinse și îngrijirea de sine.

Află că ești suficient cât ești. Nimeni nu poate să te împlinească sau să te completeze la fel de mult precum te poți împlini și completa.

3. Lasă-ți ego-ul să se spele.

Eul tău zdrobit dorește multă atenție și dorește să fie profund îmbrățișat. Vrea să vă prindă viața și să vă transforme într-o victimă. Ego-urilor noastre nu le place să se simtă rușinați, vulnerabili sau singuri.

A deveni conștient de ego ajută la eliberarea puternică a acestuia asupra vieții tale. Observați ușor foamea ego-ului și dorința de a vă cuprinde viața. Urmăriți-l cum devine înfuriat, rănit, amar și răzbunător.

Examinează dacă dragostea ta pentru fostul tău se bazează pe iubirea adevărată sau pe nevoia de a te simți complet, pe nevoia de companie sau pe dorința de a te simți bine cu tine însuți. Ai fost în relația ta din trecut să îți îndeplinești nevoile ego-ului sau dorințele inimii tale? Unul este egoist și centrat pe tine; cealaltă este generoasă și centrată pe dăruire.

Ideea este să nu fii greu cu tine; să fii sincer cu tine însuți, astfel încât să poți arăta compasiune. Ego-ul provine dintr-un loc de lipsă și nu a avut suficientă dragoste. Puteți uda ego-ul cu dragostea pe care o dorește. A te trata mai bine, a fi conștient de gândurile tale și a fi mai amabil cu cuvintele pe care le folosești față de tine va ajuta la eliberarea rolului ego-ului în viața ta.

4. Stai cu sufletul tău.

Nu m-am conectat niciodată cu sufletul meu în timpul relației mele. Eram prea ocupat să mă culc, să nu fiu de acord și să mă împac cu fostul meu. Am fost prins de jocuri, ego și furie. Nu m-am băgat niciodată în suflet pentru a-mi călăuzi calea. Dacă aș fi avut, aș fi venit dintr-un loc de dragoste pentru ea și pentru mine. Aș fi apărut în fiecare zi cu compasiune și înțelegere.

Sufletul este un spațiu sacru intern care știe totul, care deține adevărul cel mai înalt, sinele cel mai divin și o abundență de iubire. Acest spațiu este adevărata ta natură, esența ta, claritatea ta.

Plimbări în natură, o tăcere meditativă, o catedrală tăcută, o rugăciune cu ochii închiși - toate permit simțurilor să se liniștească, astfel încât să puteți intra în sufletul vostru. Conectați-vă zilnic cu acest spațiu liniștit, înțelept, atotștiutor, expansiv și luminos. Mergeți înainte în lume din acest spațiu de dragoste și claritate. Învață să asculți, să iubești și să trăiești din acest spațiu sacru.

5. Lasă-ți sufletul să te călăuzească.

Trăiește-ți viața din sursa puterii interne care vine din suflet.

Ascultați comanda puternică a vocii sufletului dvs. - sentimentele voastre intuitive și șoaptele interne înțelepte care provin dintr-un loc de dragoste și putere liniștită.

Auzi vocea ego-ului apărând și recunoaște-o. Mulțumește ego-ului că te-a căutat, apoi eliberează-l de îndatoririle sale.

Angajează-te să-ți trăiești viața din această stare de pace, conștientizare și compasiune centrată pe suflet.

Imbratiseaza-ti sufletul. Simte. Ascultă asta. Lasă-l să te ghideze.

Este timpul să vă măturați ușor bucățile rupte ale inimii.

Pleacă-ți inima frântă în semn de recunoștință, căci dacă nu s-ar fi spulberat atât de tare și de violent, nu ai fi început niciodată pe această cale către trezirea sufletului tău.

Această postare este oferită de Tiny Buddha.