4 sfaturi rapide pentru a vă proteja relația în timpul sărbătorilor
Sărbătorile pot fi atât benefice, cât și dăunătoare unei relații. De-a lungul vieții, 22% dintre bărbații căsătoriți și 14% dintre femeile căsătorite au întreținut relații sexuale cu altcineva decât soțul lor. După cum subliniază Dr. Bonnie Eaker Weil, circumstanțele se adună adesea în jurul sărbătorilor pentru a produce un mediu ostil față de construirea sau menținerea unei relații sănătoase.
Luați în considerare petrecerile de vacanță, stresul adăugat, constrângerile bugetare suplimentare care vin cu cumpărarea cadourilor, politica de familie, băutul și mâncarea mai mult decât în mod normal. Când se iau în considerare unele dintre principalele motive pentru care oamenii au afaceri, toate acestea pot fi găsite înfășurate în stresul sărbătorilor.
Mai multe de la YourTango:
„Unul dintre principalele motive pentru care oamenii au probleme este să contracareze sentimentele de stres, separare sau pierdere”, explică dr. Bonnie Eaker Weil, „iar sărbătorile pot aduce toate aceste sentimente se ridică deodată.
„Suntem ușor de stresați, ne amintim cu ușurință de cei dragi care nu mai sunt alături de noi sau de familie, cu care ne este greu să fim în preajmă”.
În plus, nostalgia și emoționalitatea sezonului de vacanță creează o vulnerabilitate exacerbată de inhibițiile reduse cauzate de consumul și consumul mai mult decât în mod normal. Acest lucru creează potențialul „furtună perfectă” pentru persoanele care caută consolare în afara relației lor.
Mai multe de la YourTango:
Vestea bună, spune dr. Bonnie, este că aceasta este și o perioadă a anului pentru a vă reconecta cu familia și prietenii care oferă sprijin suplimentar. Ea îi sfătuiește pe oameni să facă câteva lucruri pentru a evita acumularea stresului și riscul relației lor:
- Profitați de orice sprijin suplimentar pe care îl aveți în jurul dvs. în această perioadă sau an.
- Fiți judicioși cu privire la consumul și băuturile suplimentare, deoarece mâncarea confortabilă joacă stresul într-un mod negativ și poate provoca mai multe pofte sexuale.
- Fiți conștienți de limitele dvs.: nu internalizați stresul sau emoțiile suplimentare și nu exersați folosind cea mai bună judecată posibilă, în loc să faceți suficient pentru a vă descurca.
- Practică să spui nu: mai ales în această economie, tot mai mulți oameni stau în loc să petreacă, reducând cadourile și petrecând timp acasă cu oamenii care sunt cei mai apropiați de ei. La urma urmei, oricum ar trebui să fie vorba despre sezon!
Mai mult conținut excelent de la YourTango:
- Cheia eliminării anxietății (fără medicamente!)
- Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă
- Aveți nevoie de consiliere în cupluri? Iată Cum să spui
