Când rezoluțiile de Anul Nou se ciocnesc de realitate

Un an Nou! Ce ocazie perfectă pentru a transforma obiceiurile rele în bune. Deci, anul acesta vei mânca mai puțin, vei exercita mai mult; cheltuie mai puțin, economisește mai mult.

Și dacă ești cu adevărat gung ho, atunci când ești frustrat, vei acționa mai puțin enervat, mai agreabil; când vei fi confuz, vei fi mai puțin nedumerit, mai răbdător.

Da, sigur!

Dacă vă aflați în categoria 99% (și nu vorbesc despre finanțele dvs.), veți renunța la aceste rezoluții până la sfârșitul lunii. Sau mai devreme. Și cum crezi că te va face să te simți? Un pic descurajat, presupun. Întrucât rezoluțiile de Anul Nou oferă o perspectivă optimistă asupra viitorului tău (da, o voi face!), Ce mesaj crezi că nu îți îndeplinește aceste obiective pentru psihicul tău?

Deci, ce trebuie să facă o persoană? Te simți descurajat și descurajat? Renunțați la vreun plan de autoperfecționare? Acceptați că nu veți putea niciodată să vă modificați obiceiurile? Recunoașteți că sunteți doar un om al unei persoane fără putere de voință?

Umm ... nu cred.

Deoarece eliminarea vechilor obiceiuri este cu adevărat dificilă, pentru a avea succes, trebuie să începeți cu o bază de credințe binevoitoare despre voi înșivă. Abia atunci încercarea ta de a pătrunde în părțile murdare și prăfuite din tine va fi triumfătoare.

Deci, să începem cu primele 10 tipuri de rezoluții exemplare:

1. Voi crede că sunt suficient de bun. Prin urmare, sunt demn de dragoste și respect - atât de la mine, cât și de la alții.
2. Voi recunoaște că sunt o lucrare în curs. S-ar putea să nu fiu tot ce vreau să fiu în viitor; totuși, mă pot mândri cu cine sunt acum.
3. Voi schimba narațiunea mea negativă („Nu pot face asta.”) La una pozitivă („Dar un lucru pe care îl pot face este ...”).
4. Îmi voi aminti că oricât de provocatoare ar fi luptele mele, am mult de recunoscut.
5. Când mă voi simți vulnerabil și pierdut, voi căuta înțelegere și conexiune, mai degrabă decât să mă amorțesc cu droguri, băuturi sau alimente.
6. Voi aprecia cel mai bun din mine, mai degrabă decât să mă compar cu ceilalți, luând notă de modul în care rămân scurt.
7. Îmi voi hrăni setea de cunoaștere fiind curios, învățând mai multe despre ceea ce îmi stârnește interesul.
8. Îmi voi aminti că nu există o cale ușoară prin cele mai grave momente ale vieții; dar acele momente nu vor dura pentru totdeauna și nu mă voi simți întotdeauna atât de singur.
9. Mă voi recompensa la fiecare etapă pe care o realizez, oricât de mică ar părea altora.
10. Voi reveni la toate lucrurile pe care cred că trebuie să le fac, așa că îmi pot face timp pentru multe dintre lucrurile pe care „vreau” să le fac.

Ce părere aveți despre aceste tipuri de rezoluții? Îmi plac mult mai bine decât rezoluțiile pe care le fac majoritatea oamenilor. Iata de ce:

Când vă acceptați cu adevărat și vă respectați, este mai probabil să efectuați modificările semnificative pe care le doriți. Această abordare funcționează mult mai bine decât să vă perfecționați pe toate obiceiurile îngrozitoare pe care le aveți și să vă promiteți (ha, ha) că veți scăpa de ele.

©2017