Depresia în comun: pierderea unui prieten pentru tristețea cu care te-ai luptat în tăcere
M-am luptat mulți ani, citind cărți, mergând la terapie și căutarea sufletului, înainte de a simți în sfârșit că depresia este un lucru al trecutului meu - nu ceva ce am fost întotdeauna doar cu un pas înainte.
Și apoi un vechi prieten s-a sinucis. Îl cunoșteam încă din copilărie, în cele mai întunecate zile ale mele și totuși nu aveam idee că se luptă cu depresia.
Când îmi dau seama de adâncul durerii mele, vin cu niște sentimente de vinovăție. Știu că nu este treaba mea să găsesc depresia, să găsesc gândurile și sentimentele secrete ale celor din jur. Nu mă aștept să fiu Superwoman. Dar sunt povestitor de meserie și mă întreb de ce nu i-am spus niciodată prietenului meu povestea mea.
Sunt sigur că alte persoane s-au trezit în aceeași poziție. Citesc Oameni normali și presupun că există oameni în terapia de grup care suferă pierderi între rândurile lor. Dar în aceste situații există o conștientizare a unei melancolii comune. Există știința că sunteți împreună bătut și învinețit. Soldații care duc o bătălie pe care nimeni nu o poate vedea.
Habar n-aveam că Don era trist. Habar n-aveam că era altceva decât sublim. Era genial și energic. Era amuzant, cu un râs și un zâmbet care puteau îndepărta straturile de stres și nesiguranță într-o clipă. O conversație cu el a trecut de la fapte banale despre muncă la întrebarea dacă păianjenii vor construi pânze cu aspect diferit în vidul spațiului. A adus minune cu el oriunde s-a dus și a vorbi cu oamenii a fost doar un alt mod de a învăța posibilități mai interesante.
Avea un mod de a-mi reorienta mintea departe de oricare dintre cinismul sau panica pe care le duc de obicei cu mine în fiecare situație. Când vorbeam cu el, nu-mi exersam perfecționismul, nu mă îngrijorau viitorul și nici nu îmi aducem găuri în stima de sine.
El a fost așa: imaginați-vă că aveți o serie de termene care se strecoară pe voi. Există o senzație subiacentă de a nu merge niciodată înainte. Stresul tău este pe cale să te înghită. Apoi dai peste Don și dintr-o dată mintea ta aleargă din nou fluturi prin grădină ca un copil.
Asta a făcut Don pentru mine. M-a făcut să mă simt ca o fetiță care râde de toate, minunându-se de lume. Toate pretențiile și închiderile mele au dispărut. Cum ar putea să fie deprimat și cineva care m-a învățat câteva instrumente foarte valoroase în verificarea anxietății și depresiei mele? De aceea, nu l-am împărtășit niciodată cu el.
Nu mi-e rușine de istoria mea de depresie. Nu aș putea spune întotdeauna asta, dar acum pot. Am avut prima încercare de sinucidere la vârsta de 12 ani și o altă încercare la vârsta de 13 ani. Tristețea a fost o parte integrantă a modului în care am trăit lumea la o vârstă atât de fragedă. Mi-a trebuit mult să-mi dau seama că nu așa au trăit-o toată lumea.
Dar poate cu timpul am plecat în direcția opusă. Am început să consider de la sine înțeles că majoritatea oamenilor nu sunt deprimați și că cei care fac progrese pentru a-l atenua la fel ca mine. Ca o trestie îndoită, uneori trebuie să tragi ceva până la capăt în direcția opusă, apoi să o lași să plece. În cele din urmă va ajunge undeva la mijloc.
Am crezut că de-a lungul anilor am învățat tot ce trebuie să știu despre depresia mea și cum mă afectează. Dar am învățat ceva nou când l-am pierdut pe Don. Am aflat că oricine din jurul meu ar putea lupta cu acest război și ar pierde și aș fi necunoscut și incapabil să intervin.
Oamenii trebuie să cunoască poveștile celor care au depășit depresia și alte tulburări mentale. Povestea în sine nu este cea mai importantă, ci mai degrabă instrumentele folosite și perspectivele obținute în urma luptei. Ceea ce este important este să știi că depresia îi lovește pe ceilalți în imediata apropiere a ta și că poate fi bătută. Nu vă fie teamă să reduceți starea de spirit. Varsă fasolea și poate vei salva o viață.
