Cum tratezi detașarea emoțională?

De la o femeie din SUA: am fost crescut într-o casă care nu avea afecțiune, deși a avut succes financiar și academic. Acest lucru a dus la faptul că am frică de dragoste și atașament la vârsta adultă. Există o ignoranță evidentă cu privire la modul de gestionare a relațiilor interumane. Cum tratați acest lucru și dezvoltați relații profunde și semnificative?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 26.05.2020

A.

Se pare că te întrebi „Este tot ce există?” Știi cum să ai succes, dar ești conștient și de faptul că pierzi apropierea și intimitatea cu ceilalți. Din punctul meu de vedere, ar fi tragic dacă nu faceți tot ce puteți pentru a aborda acest lucru. A fi aproape de ceilalți este unul dintre darurile esențiale ale ființei umane. Meriți să o ai în viața ta.

Este posibil să aveți de-a face cu ceea ce se numește „Tulburarea atașamentului adulților”. Deși acest lucru nu este încă recunoscut ca un diagnostic în DSM-5 (Manual de diagnosticare și statistică), sistemul de clasificare utilizat în sănătatea mintală, se fac acum studii pentru a clarifica simptomele și pentru a identifica tratamentele. Simptomele par a fi impulsivitate, probleme de încredere, dorința excesivă de control, stângacie socială, anxietate și depresie și vulnerabilitate la dependență. După cum ați sugerat, se crede că este cauzat de lipsa de dragoste și îngrijire adecvată de către părinți și alți îngrijitori în copilărie. Conexiunea cu tulburarea de atașament reactiv din copilărie este explorată.

Copiii sunt dependenți de adulții care îi îngrijesc. Copiii nu au experiență cu ceilalți pentru a măsura modul în care sunt tratați acasă. Prin urmare, aceștia acceptă părerea părinților lor despre ei ca fiind adevărată. Aceștia acceptă, de asemenea, că modul în care sunt tratați este modul în care vor fi tratați de lumea socială mai largă. Copiii „internalizează” aceste concluzii și duc acele experiențe și concluzii cu ele la maturitate.

Vă sugerez să faceți o întâlnire cu un terapeut pentru evaluare și tratament..Din fericire, acum aveți ceea ce nu avea propriul copil: o minte rațională pentru adulți care poate reexamina ceea ce s-a întâmplat în copilărie și poate lua noi decizii cu privire la propria valoare și cum a merge în relații. Tratamentul vă va provoca deciziile din copilărie și vă va ajuta să dezvoltați o stimă de sine mai sigură și mai pozitivă. Tratamentul vă va ajuta, de asemenea, să găsiți modalități de a vă lăsa în siguranță garda jos, astfel încât să puteți explora apropierea de ceilalți. Relația pe care o dezvolți cu terapeutul tău poate fi o „repetiție” importantă pentru dezvoltarea încrederii în ceilalți.

Acest lucru va dura timp. Ați avut peste 30 de ani să învățați și să repetați rămânând departe de ceilalți. Va fi nevoie de timp pentru a dezvăța acel răspuns și pentru a vă simți în siguranță folosind unul nou. Vor fi momente când vei fi supărat pe terapeutul tău. Nu este neapărat un moment de plecare. Astfel de momente pot fi exact când te simți obligat să repete ceea ce ai învățat în copilărie: faptul că este aproape nu este sigur. Nu fugi. Vorbește-l și lucrează-l cu terapeutul tău.

S-ar putea să vă fie de ajutor să citiți o carte despre Tulburarea atașamentului adulților ca modalitate de a începe.

Vă doresc bine.
Dr. Marie