Aveți dificultăți în luarea deciziilor?

O zi este alcătuită din sute de mici decizii. Voi purta asta; Voi cumpăra asta; Voi lua asta la prânz; Mă duc aici la ora 3’oclock; Voi răspunde la acest e-mail; Îl voi șterge pe acesta.

Pentru unii oameni, nimic din toate acestea nu este mare lucru. Pentru alții, totuși, luarea deciziilor (mari și mici) nu este ușoară. Ei agonisesc ce trebuie să facă, vacilând înainte și înapoi și ghicindu-se chiar după ce a fost luată decizia.

Emily era în restaurant cu soțul ei. După câteva minute de citire a meniului, ea a spus: „Um, să vedem. Nu știu ce să comand. Poate voi avea burgerul; fara asteptare, pastele par bune. Sau, poate supa și salata. Don, ce comanzi? O.K; asta suna bine; O să am și eu asta. ”

Don se enervează. El nu înțelege de ce i se pare atât de dificile cele mai simple decizii. Doar decide, îi spune el. Și rămâneți cu el. Pentru a face scurtcircuitul indeciziei ei, el ia uneori decizii pentru cei doi. Emily nu găsește acest lucru de ajutor. Într-adevăr, ea se enervează de el pentru că este atât de controlantă. „Dar nu am decide niciodată nimic dacă l-aș lăsa pe seama ta”, replică el.

Luarea unei decizii bune este o abilitate care vine cu ușurință pentru unii oameni, nu atât de ușor pentru alții. Alegerile sunt confuze. Alegerile te pot face să îți faci anxietate. Vă pot costa liniștea sufletească, chiar și după ce ați luat decizia. Ați petrecut vreodată ore în cap încercând să „anulați” alegerea pe care ați făcut-o? „O, Doamne, mi-aș dori să nu fi făcut asta!”

Abilitatea de a lua decizii bune a devenit din ce în ce mai importantă. De ce? Pentru că avem o mulțime de alegeri, atât cu lucrurile simple din viață (comandarea dintr-un meniu), cât și cu lucrurile grave din viață (alegerea tratamentului pentru cancer).
Dacă doriți să vă îmbunătățiți luarea deciziilor, iată cinci strategii care vă pot ajuta să faceți exact acest lucru.

1. Acceptați că nu puteți avea totul.

   Deciziile ne obligă să închidem ușa altor posibilități, mici și mari. Nu puteți comanda fiecare fel de mâncare delicioasă din meniu. Și vor exista căi care nu au fost luate, cariere care nu au fost alese, experiențe care nu au fost întâlnite. Ar fi mers mai bine mariajul tău cu vechea ta iubire? Fantezizează tot ce îți place, dar nu vei ști niciodată cu adevărat. Așadar, vizitați scenariul „ce se întâmplă dacă” dacă trebuie, dar nu îl invitați să ocupe spațiu în substanța dvs. cenușie. Să fie trecutul. Trăiește în prezent, unde ceea ce faci astăzi va face diferența.

2. Mai multă gândire nu este întotdeauna o gândire mai bună.

   Este adesea bine să te gândești la deciziile tale. Dar nu exagera. Cercetarea poate ajunge la un punct de rentabilitate în scădere, confuzând mai mult decât clarificând. Multe decizii bune pot fi luate atât pe baza intuiției, cât și pe evaluarea meticuloasă a datelor interminabile.

3. Nu amâna deciziile la nesfârșit.

   Da, există un timp pentru a amâna luarea unei decizii. Poate că aveți nevoie de mai multe informații. Poate doriți să vă consultați contabilul sau să așteptați un timp mai puțin stresant. Doar nu așteptați atât de mult încât decizia să fie luată de altcineva („Nu ați avut grijă de ea, așa că am făcut-o așa cum am făcut eu”), după trecerea timpului („Ne pare rău, termenul limită pentru depunerea cererii a fost ultimul săptămâna ”) sau prin faptul că ești atât de supărat de propria ta indecizie încât iei o decizie impulsivă („ oh, ce naiba, o voi semna ”).

4. Ai încredere în intuiția ta.

   Intuitia este o impresie, o percepție, o perspectivă ale cărei origini s-ar putea să nu le înțelegeți pe deplin. Poate fi o sursă importantă de informații. Nu o ignora. Dar nu confunda intuiția cu impulsivitatea. Impulsivitatea este dorința de a face ceva pentru a satisface o nevoie emoțională a momentului care de multe ori (deși nu întotdeauna) te conduce pe o cale pe care o vei regreta.

5. Unele decizii nu funcționează așa cum era de așteptat; asta nu înseamnă că ai făcut ceva greșit.

   Decizi să mergi într-o croazieră. Alegeți o căptușeală de lux. Totul ar trebui să funcționeze corect. Doar tu nu te-ai bazat pe o eroare care s-a răspândit prin navă, făcându-ți rău pe tine și familia ta timp de cinci zile. Te recuzi pentru că ai luat o decizie atât de stupidă. Nu Nu NU. Nu ai luat o decizie stupidă. Doar că uneori se întâmplă neașteptatul. Ești înțeles dezamăgit. Nu fi greu cu tine însuți și nici nu te învinovățești pentru ceea ce s-a întâmplat.

Iată o decizie fericită!