6 moduri de vacanță în familie îi ajută pe copii să facă față stresului

Începeți să vă faceți amintiri!

Călătoria are beneficii interminabile. Nu numai că ne reîmprospătează mințile, corpurile și sufletele, dar ne introduce și într-o lume de noi experiențe și amintiri care durează o viață. Și nu vorbesc doar despre momentul în care ai făcut rucsacuri prin Europa cu BFF-urile tale din facultate.

Îți amintești acea excursie de camping pe care ai făcut-o cu mama ta când aveai 9 ani? Sau acea excursie de familie la Colonial Williamsburg când erai la liceu? Poate că nu v-ați fi dat seama la acel moment, dar acele călătorii de fapt vă îmbunătățeau viața. Te făceau măsurabil mai fericit și știința o poate dovedi. (Nu, într-adevăr.) Pentru că acele vacanțe familiale nu au fost doar distracţie.

Cum să fii fericit cu tine în timp ce îți îmbunătățești viața

De fapt, s-a dovedit la nivel științific că experiența călătoriei îi face pe copii să fie mai fericiți în mod demonstrabil, educându-i în același timp și îmbogățindu-și viața.

De fapt, cercetările arată că o experiență precum o vacanță în familie poate funcționa de fapt ca o „ancoră a fericirii”, o memorie setată pe care copiii o pot folosi pentru a-i ajuta să revină la emoții pozitive atunci când întâmpină stres și anxietate.

În timp ce discutați această cercetare cu Huffington Post, așa a descris efectul „ancoră a fericirii” John McDonald, Director al Asociației Vacanța Familială. El a spus că „reflectând la amintirile noastre cele mai fericite despre timpul bucuros petrecut împreună ca familie poate fi extrem de puternic în a aduce ușurare și răgaz atunci când ne confruntăm cu vremurile mai întunecate pe care le poate aduce viața”.

„Folosind aceste amintiri ca ancoră pentru a ne duce înapoi la momente mai vesele, suntem deseori capabili să abordăm problemele cu un nou sentiment de perspectivă. Dar pentru mulți fără astfel de amintiri, reînvierea unui sentiment de optimism pentru a trece prin vremurile mai dure poate părea o sarcină imposibilă ”.

Da, călătoria cu copii poate fi categoric intimidarea și o mulțime de muncă - încercarea de a obține copii mici și tot ce au nevoie prin securitatea aeroportului poate fi un act nebunesc - dar merită cu totul. Pentru că acele amintiri PERSISTĂ. Aceste amintiri durează mult mai mult decât ți-ai fi imaginat vreodată și îți pot ajuta copiii să-și amintească momentele mai fericite în care au într-adevăr nevoie de memento.

Așadar, în loc să ieșiți și să le cumpărați celor mai tineri cea mai nouă consolă de jocuri, luați în considerare modul în care vă puteți face copiii mai fericiți (și să vă îmbunătățiți viața) cu o vacanță de familie.

Nu ne credeți? Iată doar câteva modalități prin care simplul act de a călători împreună poate fi cel mai bun cadou pe care îl puteți face vreodată familiei voastre:

1. Vacanțele în familie întăresc obligațiunile.

Călătoria vă permite să reduceți timpul special doar cu familia, departe de muncă, școală și viața obișnuită. Este foarte important și neprețuit să petreci timpul ca o familie fără distragerea suplimentară a vieții de zi cu zi. Dar acesta nu este singurul beneficiu. Potrivit unui studiu de cercetare din Țările de Jos din 2010, experimentarea de noi locuri împreună crește cu siguranță fericirea unei familii, dar chiar și simpla planificare a unei vacanțe de familie împreună poate duce la săptămâni de fericire sporită în general. (Și știm că aceste amintiri rezistă.)

2. Călătoria este extrem de educativă.

Expunerea unui copil la orice fel de mediu nou deschide ușa învățării și cunoașterii, în special călătoriilor! Îi introduce în noi limbi, culturi și oameni. Studiile au descoperit chiar că călătoria îmbunătățește notele copiilor. Chiar mai bine, cercetările neurologice arată că persoanele expuse la „medii îmbogățite” - locurile sunt atât de noi, cu o mulțime de oportunități de interacțiune socială și fizică (adică ca un loc de vacanță) - au un IQ mai mare. De asemenea, au tensiune arterială mai mică, mai puțini hormoni de stres și mai puțin colesterol. Deci, călătoria vă poate face copiii mai fericiți, mai sănătoși și mai inteligenți!

3. Călătoria îi învață pe copii abilități de viață neprețuite.

Călătoria înseamnă îndepărtarea de rutina obișnuită a vieții de zi cu zi, ceea ce impune copiilor să-și dezvolte abilități pe care nu le-ar avea în mod normal dacă nu ar experimenta situații diferite. Scoaterea copiilor din structurile lor îi obligă, de asemenea, să fie mai adaptabili. Drept urmare, copiii își dezvoltă încrederea în timpul călătoriei, putând încerca lucruri noi. De asemenea, ei învață că nu totul în viață va funcționa întotdeauna așa cum ați planificat-o. S-ar putea să te pierzi, dar te învață flexibilitatea. Și jumătate din distracție ajunge oricum, nu?

5 moduri de a OPRI plângerea și de a aprecia viața pe care o aveți

4. Amintirile durează o viață și pot fi o cale rapidă către fericire.

Călătoria este probabil una dintre cele mai bune modalități de a crea amintiri - și există puține lucruri mai mari pe care le poți oferi familiei tale decât amintirile pe care nu le vor uita niciodată. Indiferent dacă faceți un tur unic într-o viață al unui punct de reper sau vă pregătiți pentru o noapte de joc de familie și un serviciu de cameră în camera dvs. de hotel, creați amintiri care pot fi întotdeauna întipărite în mintea copilului dumneavoastră. Îi ancorează într-un timp și un loc remarcabil în viața lor. Și este atât de important să faceți aceste amintiri și să prețuiți de această dată în familie, în timp ce copiii sunt tineri și înainte de a pleca singuri - și nu este rău să știți că într-o zi pot transmite aceste amintiri uimitoare propriilor familii!

5. Călătoria îndepărtează copiii de tehnologie și natură.

Trăim într-o lume digitală și este foarte ușor pentru copii să devină dependenți de tehnologie. Călătoria este o modalitate prin care aceștia pot să se îndepărteze de ecranele televizorului și să-și lase gadgeturile. Planificarea activităților distractive le permite copiilor să iasă afară, să facă mișcare și să primească aer curat. De asemenea, îi învață să aprecieze natura și le oferă părinților șansa de a experimenta natura cu ei, precum și de a le arăta importanța protejării mediului nostru.

Mai mult, cercetările arată că a fi în natură (chiar și pentru doar 20 de minute!) Îmbunătățește nivelul de atenție și concentrare și scade tensiunea arterială și nivelul de stres.

6. Călătoria este cel mai bun cadou pe care îl puteți oferi copilului dumneavoastră.

Călătoriile și toate lucrurile care vin cu ea sunt de neînlocuit. Călătoria oferă copilului dvs. lucruri pe care nicio jucărie nu le va putea oferi vreodată. Cercetătorii au descoperit că atât copiii, cât și adulții consideră că călătoriile sunt mai satisfăcătoare decât să cumpere lucruri. Obiectele materiale vor veni întotdeauna pe locul al doilea pentru experiențe, amintiri și timp de o dată în viață cu familia.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cum vacanțele în familie devin „ancorele fericirii” pentru copii și îi ajută să facă față stresului.