5 semne că ați epuizat relația

Termenul „epuizare” înseamnă că vă confruntați cu epuizare, motivație scăzută și pierderea interesului pentru ceva în care ați fost pe deplin angajat. Deși aplicăm de obicei acest termen mediilor de lucru, epuizarea se poate întâmpla cu ușurință oamenilor din viața lor amoroasă și adesea pentru aceleași motive pentru care se întâmplă în viața lor profesională.

La locul de muncă, epuizarea apare de obicei atunci când începeți să simțiți că lucrați prea mult pentru rezultatele obținute. Nu doar orele lungi sau progresul lent, ci combinația ambelor produce pierderea plăcerii.

Când simți că lucrezi cât de mult poți și nu ajungi nicăieri, sentimentele de frustrare, pesimism și epuizare sunt doar naturale.

Această experiență ni se poate întâmpla cu ușurință și în viața noastră personală. Relațiile romantice, mai ales atunci când sunt în declin, pot deveni la fel de exigente și impozabile ca un loc de muncă cu normă întreagă. Și dacă am muncit extrem de mult pentru ca relația să funcționeze și încă eșuează, perioada individuală care urmează este adesea plină de semne de epuizare.

Iată cum să identificați epuizarea relației și cum să o abordați dacă vedeți semnele:

1. Crezi că întâlnirile sună îngrozitor
   Unii oameni abia așteaptă să se întoarcă pe scena întâlnirilor după o despărțire, în timp ce alții se simt ambivalenți sau indiferenți la întâlniri pentru o perioadă lungă de timp după despărțire. Toate acestea sunt reacții relativ pozitive la a fi din nou singur. Dar dacă aveți o puternică reacție negativă la ideea de a merge la o întâlnire pentru o cantitate semnificativă de timp după despărțire, acesta este un indiciu al epuizării relației.
2. Găsiți puțină plăcere la întâlnirea cu potențiali colegi
   Cei mai mulți oameni consideră căutarea activă a întâlnirilor (cum ar fi întâlnirile online) este stresantă, dar ce zici de întâlnirea organică cu un potențial partener? Ce se întâmplă dacă întâlnești pe cineva de care te-ar interesa în mod normal prin muncă sau prin intermediul unui prieten? Dacă această perspectivă vă aduce încă puțină bucurie, este posibil să vă simțiți puțin sau deloc bucuroși în departamentul de relații în general.
3. Energia ta emoțională este epuizată
   Mulți oameni se simt epuizați după o despărțire, mai ales dacă au existat mișcări și împărțiri ale lucrurilor implicate, dar există un anumit tip de epuizare care indică epuizarea relației - lipsa de energie emoțională. Dacă ți se pare greu să ai o reacție emoțională la orice - chiar și lucruri mici, pozitive, cum ar fi glume și râsete - rezervele tale emoționale pot fi arse.
4. Îți amintești clar momentele rele
   Când cineva părăsește un loc de muncă pentru că a găsit o altă oportunitate sau este entuziasmat să urmeze un proiect de pasiune, tind să-și amintească mai holistic slujba pe care au lăsat-o - părțile bune, precum și părțile rele. cu toate acestea, ei tind să-și amintească zilele copleșitoare și stresante cel mai viu. Dacă îți amintești doar ultimele câteva lupte pe care le-ai avut cu fostul tău partener și nu cu mult altceva, energia negativă a despărțirii este încă foarte mult la tine.
5. Te simți cinic sau pesimist cu privire la dragoste în general
   Îți imaginezi că, dacă ai intra într-o altă relație, ar fi sortit eșecului? Te găsești vorbind rău despre conceptul de iubire, numindu-l minciună sau rețetă pentru dezastru? Crezi în secret că oamenii îndrăgostiți sunt proști? Acest tip de deziluzie este o consecință nefericită a epuizării relației.

Dacă observați oricare dintre aceste semne în dvs., poate fi timpul să recunoașteți rolul epuizării relației în viața voastră. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura această perioadă din viață și a trece peste ea.

• Acordați timp relației anterioare pentru a avea sens
  Când în cele din urmă vei deveni capabil să privești înapoi o relație și să vezi lecțiile pe care ți le-a predat, relația, oricât de rea ar fi, va începe să dețină un loc semnificativ în viața ta. Te-a făcut mai puternică despărțirea? Te-a învățat mai multe despre ceea ce ai nevoie într-un partener? Înțelegerea acestor lecții vă va ajuta să vă vindecați și să vă pregătiți pentru următoarea relație.
• Fiți în față cu potențialii parteneri
  Dacă nu sunteți gata să intrați într-o altă relație, nu sunteți gata. Chiar dacă vine cineva grozav, există șanse mari să nu se transforme într-o iubire durabilă dacă ești încă în pragul epuizării relației. Distrează-te și întâlnește oameni, dar simți-te liber să fii în față că nu cauți nimic serios.
• Dă-ți voie să nu fii interesat
  Mulți oameni nou-singurați simt o mare presiune internă și adesea externă pentru a „reveni acolo”. Dar dacă într-adevăr nu vă interesează să fiți într-o relație, acordați-vă permisiunea de a fi singur. Aceasta poate fi foarte bine intuiția dvs. care vă spune că este timpul să vă reconectați cu voi înșivă.
• Interesați-vă în altă parte în viața voastră
  Dacă vrei să te deconectezi de la lumea întâlnirilor și a relației pentru o vreme, dar sigur vei cultiva pasiunea și interesul în altă parte a vieții tale. Ce ai tânjit să încerci? Ce îți oferă acea scânteie de energie care îți lipsește în prezent? Acestea sunt căutările care, cu timpul, te vor scoate pe deplin din epuizarea relației.

© Kira Asatryan.