Cel mai bun dintre blogurile noastre: 12 martie 2019

Am citit cartea doctorului Samantha BrodyDepășirea Copleșireași, până acum, o iubesc să ia ceva pe care mulți dintre noi îl experimentăm zilnic. În loc să pună o bandă peste stresul nostru, ea invită cititorii să ia măsuri reale pentru a „dezmembra în mod intenționat, pas cu pas”.

Cum arată copleșirea?

Ea spune că copleșirea se poate manifesta ca boală fizică și emoțional ca tulburări psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea.

O modalitate de a gestiona copleșirea este de a deveni conștient de ceea ce sunteți dispus să schimbați și nu sunteți gata să schimbați chiar acum. Un alt lucru pe care îl poți începe este să-ți dai seama care sunt valorile tale, ceea ce te poate ajuta să câștigi claritate cu deciziile și să elimini lucrurile care te țin ocupat, dar nu se aliniază la ceea ce este important pentru tine.

Uneori sentimentele de copleșire provin din copilărie. Dacă da, s-ar putea să doriți să citiți postarea noastră de top din această săptămână, care abordează probleme de nedemnitate și rușine din trecutul dvs.

Sentimente comune ale unui părinte care a crescut cu neglijența emoțională din copilărie
(Neglijare emoțională din copilărie) - creșterea copilului este o provocare suplimentară, deoarece ați crescut neglijat emoțional, deci este normal dacă experimentați aceste sentimente.

Vindecarea de abandonul emoțional, rușine și nedemnitate
(Fericit Imperfect) - Problemele tale cu rușinea și nevrednicia ar putea decurge din aceasta?

Adevăratul Michael Jackson și Biasul Normalității
(Inima plină, brațele goale) - Aceasta explică de ce nu vedem adevărul chiar și atunci când este evident.

Ce se află în spatele măștii de narcisist?
(Narcisism decodificat) - Acest studiu arată că narcisiștii nu sunt doar puțin mai manipulatori și înșelători. Numerele reale te vor surprinde.

Dependența de narcisism
(Femeia epuizată) - Nu se poate opri cu întâlnirile cu narcisiști? Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum vă atrageți.