Nu mai vreau să mă simt atât de neajutorat

De la un adolescent din S.U.A.: Bună, sunt un student în anul întâi la facultate care se confruntă cu crize de depresie, precum și cu o anxietate socială intensă. Sunt, de obicei, o persoană destul de fericită și nu am mers niciodată la un specialist, mai ales pentru că gândul la asta îmi face pielea să se târască doar gândindu-mă la asta, la fel ca și să fac o mulțime de lucruri care implică întâlnirea sau vorbirea cu oameni pe care nu știu până la punctul în care uneori vreau să plâng. Într-o zi sunt bune și pot comunica fără probleme cu oamenii, dar când este rău abia pot face contact vizual cu persoanele care vorbesc cu mine și voi cădea din nou în căpușe nervoase, cum ar fi să-mi iau unghiile, stânca și sau să mă agitați piciorul meu.

Mă simt atât de incomod și nu știu ce să fac. Întotdeauna am avut probleme să vorbesc cu oamenii chiar și atunci când eram un copil mic și, în cea mai mare parte, mi-am păstrat singura priză consistentă fiind softballul pe care l-am jucat de la 6 ani. De ceva vreme am mi-am anulat sentimentele ca parte a pubertății și ceva din care voi crește, dar se pare că se înrăutățește. Nu sunt sigur ce este, dar am simțit întotdeauna că sunt puțin plecat. În liceu nu am ieșit niciodată și am petrecut cu oameni și am crezut întotdeauna că este prost să fac asta. Nu am făcut atât de mult încât să țin mâna unui tip și să nu mai sărut unul. Mă simt social că sunt atât de departe în spatele altor oameni de vârsta mea. Mă izolez de oameni atunci când relațiile devin prea intense și evit orice tip de atenție pozitivă sau negativă. Am o imaginație foarte activă și adesea mă pierd în ea ignorând lumea din jurul meu care intră în pilot automat în timp ce fac lucruri, ceea ce mă ajută să fac față când ajung în situații incomode.

Părinții mei sunt foarte sprijiniți și tatăl meu mă împinge să ajung la cineva de mult timp. Pur și simplu nu mai vreau să mă simt atât de deznădăjduită. Vreau să înțeleg ce se întâmplă cu mine și de ce am aceste sentimente.

Vă mulțumim că ați citit această mizerie mai mult decât probabil amestecată.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2019-04-5

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Scrisoarea dvs. nu este o „mizerie amestecată”. Este o afirmație articulată de sentimente foarte dificile. Te rog, ascultă-l pe tatăl tău. Știu că știi că are dreptate. Trebuie să ajungeți la cineva. Știu și cât de dificil poate fi asta. Paradoxul suferinței mentale este că tocmai când o persoană se simte atât de blocată, calea de ieșire este să facă primul pas. În cazul dvs., înseamnă să faceți o întâlnire cu un consilier licențiat în sănătate mintală care vă poate ajuta să determinați ce nu este în regulă și să vă facă recomandări despre cum să deveniți mai confortabil în lumea socială.

Scrisoarea ta este atât de bine făcută, încât poate fi de mare ajutor. Aduceți-l la prima întâlnire sau întrebați dacă îl puteți trimite consilierului din timp. Atunci nu va trebui să vă explicați ce vă este atât de dureros la prima întâlnire cu un străin, iar consilierul va ști de unde să începeți.

Cred că lucrurile s-au înrăutățit de când ai absolvit liceul, deoarece fețele familiare și rutinele familiare te-au ajutat să te simți confortabil.Acum, că ești la facultate, a trebuit să o iei de la capăt. Vă rog să nu vă certați că vă simțiți atât de necăjiți. Mulți oameni trec prin unele versiuni ale aceluiași lucru atunci când trebuie să se ocupe de un nou mediu social. O parte pozitivă în acest sens este că schimbarea evidențiază problemele suficient pentru ca cineva ca tine să se confrunte cu ea și să primească ajutorul de care are nevoie.

Vă doresc bine.

Dr. Marie