Familia mea mă tratează ca pe gunoi

Dragi terapeuți rezidențiali,

Sunt cel mai tânăr membru din gospodăria mea și am o problemă cu privire la modul în care sunt adesea tratat de cei mai apropiați membri ai familiei mele. Cred că poți spune că am trăit un stil de viață alternativ. Am urmat învățământul postliceal mai târziu în viață decât ceilalți membri ai familiei mele. De multe ori am ales să fac lucruri pe care am vrut să le fac, cum ar fi să scriu o carte, să creez cărți digitale interactive de povesti, să-mi urmăresc câteva din visele mele de-a lungul vieții, cum ar fi călătoria pentru a studia limbi străine.

Îmi iubesc familia, cu toate acestea, câțiva dintre membrii familiei mele mă tratează ca pe un gunoi total. A devenit atât de deschis și ofensator încât am sentimentul că singurul mod în care pot face față este pur și simplu să rup legăturile între ele. Fratele meu cel mare își proiectează propriile nesiguranțe asupra mea. El menționează întotdeauna vârsta mea, de parcă urăște faptul că sunt mult mai tânără decât el. L-am întrebat de ce nu vrea ca eu să lucrez la locul de muncă o dată în trecut (se angajau) și mi-a spus că sunt mai înalt și arăt mai bine. Înțeleg, îl intimidez, dar suntem familia, aceste lucruri nu ar trebui să conteze! El le spune oamenilor din cartierul meu că sunt un ratat și nimeni nimănui care să-și dea urechea. Alt exemplu? Am ajutat-o ​​pe sora mea mică cu temele ei (este la liceu). El vede acest lucru și spune că „sunt un ratat incult și nu ar trebui să ajut pe nimeni cu nimic”. Nici măcar nu glumesc de la distanță când spun că este analfabet la limită. El nici măcar nu poate construi propoziții de bază fără a cere ajutor sau aprobare de la cineva (de multe ori sunt eu!). Nu am nici o idee despre cum a făcut o carieră în industria tehnologiei informației ... Pentru fiecare a lui!

Încerc să scuz acest comportament, dar a distrus cu adevărat orice respect pe care îl am pentru el. Nu mai pot lăsa comportamentul lui să mă erodeze mai mult, acesta este sentimentul pe care îl am. Merit mai bine decât asta. Merit să am un adevărat frate căruia îi pasă de bunăstarea mea. Dacă ceva mi-e milă de el. Îi place să vorbească despre propriile sale probleme personale, dar ignoră imediat orice contribuție pe care o am. De fapt, s-ar îndepărta de îndată ce va termina de vorbit. Ce fel de comportament dezgustător este acesta?

Sora mea mai mare are două fețe. Ea este cea mai bună prietenă a mea față de fața mea, dar încearcă să facă o pană între mine și sora mea mai mică. Sora mea mică mă iubește până la moarte și sora mea mai mare a încercat din răsputeri să ne distrugă relația de mai multe ori. Este bipolară, cred că vine doar cu teritoriul?

S-a căsătorit recent și, după ce m-am străduit să ajut la nuntă, să o ajut să se miște, sărutând-o / îmbrățișând-o și oferindu-i binecuvântările mele. Am aflat că a vorbit în spate cu soțul ei tot timpul. M-am străduit să-mi aranjez întregul apartament. Soțul ei mi-a spus că mi-a apărat onoarea. Abia mă cunoștea pe lângă impresia bună pe care am lăsat-o cu el (am fost foarte susținătoare și primitoare), dar a simțit nevoia să mă anunțe ce se întâmplă.

Tatăl meu are o problemă cu deplasarea. Împachetează totul și doar explodează într-o furie violentă. Blestemă și spune lucrurile cele mai satanice atât de des încât am învățat să rămân tăcut. Cu siguranță există ceva în descendența noastră. Dacă vorbesc înapoi, el explodează și mă întrerupe, chiar dacă spun ceva sau chiar cum vorbesc din rândul meu, sunt persoana nepoliticoasă și nu-mi cunosc locul. Sunt foarte răbdător din fire, dar refuz absolut să tolerez și să apelez mai mult sau să renunț, este nesănătos.

Mama și tatăl meu acceptă cu bucurie ajutorul meu pentru mai multe lucruri pe care nu mai pot să le facă singuri. Sunt cel mai bun fiu din acea vreme în ochii lor. Înțeleg ca un fiu TREBUIE să-mi onorez părinții și să-i îngrijesc pe măsură ce îmbătrânesc. Îmi place să-i ajut oricum, deci nu există nicio problemă acolo. Cu toate acestea, când se enervează, arată această latură cu adevărat urâtă. M-ar insulta literalmente și ar încerca să-mi strice imaginea în fața propriilor prieteni și a familiei extinse. Nu suport, nicio familie nu ar trebui să acționeze în acest fel. Nu am altceva decât dragoste pentru ei și doresc să fiu o familie strânsă, dar nu pot tolera acest grad de calomnie și amețeală. Este prea distructiv, nu mai vreau nici o parte din el.

Ori de câte ori încerc chiar să am încredere cu oricine din familia mea, ei tac doar sau spun că reacționez excesiv.

Care sunt problemele mele?

Simt că nu sunt aceeași persoană pe care am fost cândva. Sunt oarecum o persoană calmă, răbdătoare, introvertită. Nu eram întotdeauna așa, în tinerețe eram mult mai ieșită. Tatăl meu m-a abuzat verbal pe tot parcursul liceului și pe atunci eram cam nesigur / lipsit de încredere. Adolescenți incomode ani haha.

Acum, ca adult, mă simt mult mai încrezător, cu toate acestea mă simt goală în interior. Obișnuiam să mă conectez cu oamenii atât de ușor, dar acum mă simt ca un spirit în derivă. Timpul pur și simplu trece și este o luptă constantă pentru a trece peste zi și a finaliza sarcinile, pentru că pur și simplu nu-mi mai pasă de nimic. Am pierdut foarte mult din pasiunea pe care am avut-o cândva în tinerețe. Simt că și dacă încerc să vreau să fiu mai ieșit, pur și simplu nu pot scăpa de acest sentiment de vid. Sunt uitat, nu sunt la fel de încrezător în abilitățile mele ca pe vremuri. Am trăit în depresie în ultimii 10 ani din viața mea și m-am împăcat cu asta.

Unele zile sunt mai bune decât altele, dar acel sentiment gol și trecător mi-a rămas de la vârsta de 15 ani. Cu greu vorbesc nimănui despre această problemă. Poate de aceea s-a manifestat în această măsură de-a lungul anilor. Am învățat să trăiesc pur și simplu cu demonii mei. Nimeni nu este perfect, nu? Pur și simplu nu vreau să îmbătrânesc și să mă amar. Unii dintre membrii familiei mele par așa, vreau mai mult de la viață.

De multe ori pe tot parcursul zilei simt această senzație de experiență a corpului exterior. Merg pe jos, dar sunt doar acest zombie care trece peste zi. Când oamenii mă salută uneori, îmi iau câteva secunde pentru a reveni la realitate. Vreau să mă simt din nou în viață.

Iată câteva dintre etapele pe care le-am făcut în decursul a 2 ani:

Mi-am schimbat complet dieta în bine pentru unul și fac mișcare regulat. Sunt pro viață, dragostea mea pentru natură și faună sălbatică nu are sfârșit. Îmi place să învăț lucruri noi, îmi place să urmăresc lucruri care să mă bucure și să îi ajut pe ceilalți pe parcurs. Îmi plac în special limbile și învăț despre culturi. Am petrecut mult timp îmbunătățindu-mi starea de bine fizic și spiritual. Acești pași au ajutat foarte mult spre redescoperirea mea.

Simt că sunt într-un moment din viața mea în care nu mă pot expune familiilor mele personalități distructive. Nu vreau să mă retrag.

Ce ar trebuii să fac? Cum pot menține legături cu mai mulți membri ai familiei mele imediate fără a regresa?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Vă mulțumim că ne-ați trimis un e-mail detaliat și intens despre lupta pe care o aveți cu familia. Există trei lucruri pe care cred că le vor ajuta. Sună din scrisoarea ta ca și cum ai locui acasă. Dacă o faceți, atunci este timpul să vă deplasați. A fi în afara familiei tale este important. Chiar dacă nu o puteți face acum, dezvoltați un plan de mutare cât mai curând posibil. La 25 de ani, este timpul să începem să ne îndreptăm spre o viață mai independentă decât să fim copilul din familie. Stabilirea limitelor de timp și contactul cu membrii familiei vor fi importante. Limitele pe care le puteți seta cu ele vor fi o modalitate de a vă limita vulnerabilitatea.

În al doilea rând, veți dori să căutați un grup de terapie în zona dvs. Valoarea principală a terapiei de grup este că oferă o oportunitate corectivă din partea familiei dvs. de origine. Acest lucru va fi important pe măsură ce faceți schimbări către independența față de ele - și ulterior.

În cele din urmă, aș citi despre codependență. De obicei, atunci când oferim mai mult decât primim în relațiile noastre importante, există o scurgere a resurselor noastre emoționale. Învățarea modului de gestionare a acestui lucru va fi importantă.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @