S-ar putea ca evitarea să funcționeze într-adevăr ca strategie de coping?
Realizarea unui echilibru adecvat dintre viața profesională și viața personală este o sarcină dificilă, care deseori produce conflicte. De exemplu, omiterea unei funcții familiale pentru a rămâne târziu la serviciu poate duce la o satisfacție mai mică cu munca.
Experții spun că este util să avem evadări rapide care să ne ofere mintea un pic de pauză, fie că mergem la o cafenea, ascultăm muzică sau facem exerciții.
În noul studiu, Bonnie Cheng, un doctorat. candidat, și dr. Julie McCarthy, profesor asociat la Rotman School of Management și la Universitatea din Toronto Scarborough au evaluat un grup de studenți care lucrau și în afara școlii și aveau responsabilități familiale.
Cercetătorii au chestionat studenții în două momente diferite pentru a evalua cât de multe conflicte se confruntă cu responsabilitățile lor concurente, diferitele mecanisme de coping pe care le-au folosit pentru a le face față și cât de multă satisfacție au obținut din activitățile lor.
Studiul a constatat că elevii care au folosit strategii de evitare, cum ar fi faptul că nu se opresc asupra problemelor lor, au fost mai capabili să gestioneze conflictele de la locul de muncă, familie și școală și au experimentat mai multă satisfacție.
„Noțiunea noastră intuitivă de evitare este că este contraproductivă, că fuge de problemele tale”, spune Cheng. Dar, spune ea, există diferite tipuri de evitare.
„Am constatat că, în timp ce dorința ca problemele tale să dispară în mod magic este contraproductiv, procesul de a-ți lua mintea de la problemele aflate la îndemână i-a ajutat pe oameni să gestioneze multiple responsabilități de rol și le-a sporit satisfacția.”
Trucul, subliniază ea, nu este să permită evitarea să alunece în escapism. Constatarea se aplică în mod egal oricărei situații în care oamenii jonglează cu multiple responsabilități de rol, inclusiv voluntariat și coaching.
Punctul cheie pentru gestionarea mai multor roluri este acela că oamenii își oferă mintea pauză ocazională. Locurile de muncă și școlile pot face acest lucru oferind locuri precum saloane în care oamenii pot merge să se detașeze puțin, socializând, meditând, ascultând muzică sau orice altceva le funcționează cel mai bine.
Cheng spune că rezultatele studiului indică strategii care pot împuternici indivizii să gestioneze responsabilitățile de muncă, familie și școală.
„Nu este să devalorizăm inițiativele organizaționale”, spune ea. „Vedem acest lucru ca pe ceva ce oamenii pot face singuri, în tandem cu inițiativele organizaționale”, spune ea.
Sursa: Universitatea din Toronto
