Cum să depășești temerile relației înainte de a prelua controlul

Nu există nimic mai nervos și mai stresant decât să ai incertitudine în relația ta. Când nu sunteți sigur de partenerul dvs., se poate simți ca un roller coaster de emoții și îndoieli, dar nu trebuie să dureze.

La fel ca majoritatea blocurilor cu care ne confruntăm în viața și relațiile noastre, incertitudinea provine din frică - frica de pierdere și de inimă, frica de a ne pierde independența și, cel mai frecvent, frica de necunoscut.

Fobia angajamentului: Cum să știi dacă o ai

Adesea alimentăm acea incertitudine încercând să ne protejăm de acea frică trăgând, căutând motive care să o justifice și poate chiar să ne reducem pierderile și să ne despărțim de cineva înainte de a ne răni.

Rezultatul este un model de comportament care este adesea văzut în relațiile noastre din trecut. Ați fost întotdeauna cel care a plecat mai întâi când lucrurile au devenit grele sau incerte? Contra dvs. depășesc întotdeauna avantajele? Te simți incomod atunci când situația îți este necunoscută sau te împinge în sus împotriva granițelor tale de dragoste?

Dacă vă confruntați cu incertitudinea relației dvs., dar nu doriți să retrăiți acele comportamente vechi, iată ce ar trebui să faceți în schimb.

Începeți prin a vă întreba, Cum mă simt despre această persoană?

• Sunt persoana potrivită pentru el / ea?
• Îmi pasă de el / ea?
• Vreau să-l fac fericit?
• Ma face fericit sa-l vad zambind?
• Îmi este dor de el / ea când suntem despărțiți?

Dacă ați stabilit că vă pasă de această persoană, să mergem mai departe. Să identificăm zonele din relația dvs. în care există incertitudine sau teamă. Este o mutare într-un oraș nou? Este vreo diferență sociologică sau religioasă? Sau este doar frica de necunoscut?

3 motive pentru care ne grăbim în relații

Scrieți problema de bază și ce părere aveți despre asta. Scrierea vă va permite să vă priviți sentimentele într-un mod logic mai târziu în exercițiu.

Puneți-vă aceste întrebări:

• De ce este aceasta o problemă?
• Gândurile sau îndoielile mele cu privire la această problemă vin din frică sau din experiențe din trecut?
• Pot să trăiesc cu această problemă dacă nu a fost rezolvată niciodată?
• Incertitudinea mea vine dintr-un loc de comparare și judecată cu ceilalți din jurul meu sau cu trecutul meu?
• Pot rezolva problema pe care am comunicat-o corect partenerului meu?

Îndepărtați-vă de notele dvs. și reveniți la ele câteva ore mai târziu pentru a le privi obiectiv. Abordezi problema din perspectiva fricii? Dacă da, ia în considerare ceea ce trebuie să pierzi prin recompensarea fricii:

• Vei mai avea o șansă la acest tip de dragoste?
• Ești fericit cu lucrurile așa cum sunt acum sau au fost în trecut?
• Vei alege nefericirea în locul incertitudinii?
• Vei alege frica în locul relației tale?

Luați în considerare ceea ce trebuie să câștigați luptând cu frica:

• Indiferent ce se întâmplă, te poți adapta la noile provocări și experiențe din viața ta surprinzător de repede.
• Chiar dacă relația dvs. nu se desfășoară cum doriți, cel puțin veți experimenta creșterea și veți învăța lecții valoroase pe parcurs.

Dacă ați stabilit că problema dvs. nu este abordată prin frică și că nu ați putea trăi cu ea dacă a rămas aceeași, este timpul să purtați o conversație serioasă cu partenerul dvs. Știți doar că dorința și capacitatea dvs. de a risca confortul celor familiari pentru a vă găsi adevărata fericire este calea către o viață remarcabilă.

Alege dragostea, nu frica.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să-ți controlezi temerile de relație înainte de a te controla.