Cum primește ajutor un agorafob la domiciliu?

Sunt un agorafob acasă de 3,5 ani. Vreau să primesc ajutor, dar evident că nu pot ajunge la cabinetul unui terapeut și nu lucrez, iar familia mea nu are bani, așa că nu-mi permit să plătesc terapia. De asemenea, familia mea nu mă vrea în terapie și, din moment ce locuiesc cu ei, singura mea opțiune ar fi tratamentul online. Am încercat să caut pe web ce pot face, dar nu pare să existe niciun ajutor pentru cineva din situația mea, decât să se ocupe singur de asta. Dacă aș putea să mă descurc singur, aș avea în ultimii 3 ani. Ce fac?

Câteva informații rapide: agorafobia pare să fie legată de când eram fără adăpost. Am locuit într-o mașină de la 16-17 ani, iar când am ieșit din acea situație la 18 ani, agorafobia a început să se instaleze. Principala mea problemă este cu mașinile - pentru o vreme, odată ce am putut ajunge la orice destinație era, eram bine; în mașină mă sperii. Am avut tulburări psihice (sau cum ați dori să le numiți) înainte: 2 crize cu depresie, cleptomanie aparentă în copilărie și dermatilomanie în adolescență. Nu mai sufăr de niciuna dintre acestea. Evident, familia mea nu a fost grozavă; tatăl meu era un alcoolic și dependent de droguri, era abuziv față de mama mea și mă neglija (atât din punct de vedere emoțional, cât și în sens penal), iar mama mea, bănuiesc, suferă de boli mintale nediagnosticate (pare să prezinte o mulțime de comportament maniacal , are probleme de furie și a fost și este abuziv din punct de vedere emoțional, mental și verbal).

Deci, în mod clar am nevoie de ajutor și îl doresc, dar nu am nicio idee de unde sau cum să îl obțin.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Agorafobia este o tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate tind să se înrăutățească în timp, parțial pentru că persoanele cu această tulburare au adesea dificultăți la tolerarea sentimentelor incomode. Prin urmare, atunci când este posibil, acestea evită situațiile care produc sentimente incomode. Rezultatul contraintuitiv al acestei evitări duce, în general, la o creștere a nivelurilor de anxietate și, ulterior, la o degradare a calității vieții.

O problemă suplimentară este că nu aveți asigurări de sănătate. O opțiune posibilă este căutarea tratamentului la un centru comunitar de sănătate mintală. Acestea oferă servicii psihiatrice persoanelor fără asigurare de sănătate. Poate fi util să sunați la centrul de sănătate mintală al comunității locale și să le cereți sfatul. Este posibil să vă ofere ajutor la telefon. Alte opțiuni posibile includ:

• Aderarea la un grup de asistență online pentru persoanele cu agorafobie. Puteți învăța informații importante și abilități de coping de la alți membri ai grupului. Poate că există câteva strategii pe care alți membri ai grupului le-au folosit pentru a obține ajutor pe care le-ați putea încerca singuri.
• Sunând terapeuții locali și cerându-le sfatul. Este posibil să cunoască servicii gratuite sau ieftine care vă pot ajuta în situația dvs. De asemenea, ar trebui să îi întrebați dacă oferă sesiuni de psihoterapie prin telefon. Poate cineva vă va oferi serviciile la un cost redus.
• Contactarea Asociației Tulburărilor de Anxietate din America. Iată un link către site-ul lor web. Prezentați-vă situația. Este posibil să aibă sfaturi bune pentru tine.
• Solicitarea a două programe sociale guvernamentale: Asigurări de invaliditate pentru securitate socială (SSDI) și Venituri suplimentare de securitate (SSI). Aceste programe vă pot ajuta să accesați asigurări de sănătate și un venit lunar. Faceți clic pe acest link pentru a citi mai multe despre aceste programe.
• Contactarea unui terapeut pe Live Person. Live Person oferă aparent psihoterapie pe internet. Este un site cu plată, deci va exista o taxă, dar este posibil să puteți angaja un terapeut la un preț redus. De obicei, primele câteva minute de interacțiune cu terapeuții sunt gratuite și tocmai în acest timp ați putea negocia o rată redusă. Dacă sunteți interesat, aici este un link către site-ul lor.

Concluzia este că vă confruntați cu o situație dificilă. Există tratamente care pot vindeca agorafobia. Înțeleg că sunteți acasă. Evident, dacă ați putea părăsi casa, ați avea, dar la un moment dat singura modalitate de a vindeca această problemă ar putea fi să vă forțați la terapie. Vă doresc bine. Mulțumesc pentru scris.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 25 iunie 2010.