Exercițiu după 40 legat de mai puțin timp în spitale
Potrivit unui nou studiu din Marea Britanie publicat în jurnal, adulții de vârstă mijlocie și vârstnici (cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani) care se angajează în orice formă de activitate fizică au șanse de spitalizare frecvente sau prelungite. BMC Geriatrics.
Constatările arată că participanții inactivi au petrecut puțin mai mult de 4 zile în spital în următorii zece ani, comparativ cu cei care au făcut cel puțin o formă de activitate fizică, fie pentru muncă, fie pentru agrement. Și rezultate similare au fost observate 10 ani mai târziu, când aceiași participanți aveau 50-90 de ani.
Cercetarea, realizată de o echipă de la Universitatea din Cambridge, Departamentul de Sănătate Publică și Îngrijire Primară și Unitatea de Epidemiologie MRC, se bazează pe un studiu general al populației britanice cu 25.639 de bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani, care locuiau în Norfolk și care au fost recrutați din practici generale între 1993 și 1997.
Participanții au completat un chestionar privind stilul de viață în care și-au raportat nivelurile totale de activitate fizică. Activitatea ocupațională a fost evaluată utilizând o întrebare din patru categorii („sedentar”, „în picioare”, „muncă fizică moderată” și „muncă manuală grea”) cu exemple precum lucrător de birou, asistent de magazin, instalator și respectiv lucrător în construcții.
Activitatea de petrecere a timpului liber atât în vară, cât și în iarnă a fost calculată din numărul de ore pe săptămână petrecute cu bicicleta, participând la cursuri de fitness sau aerobic și înot sau jogging. Media orelor estimate de activitate de agrement a fost calculată ca medie a activităților de vară și de iarnă.
Pe baza unui scor care combină elementele de agrement și ocupaționale, participanții au fost clasificați drept „inactiv”, „moderat inactiv”, „moderat activ” și „activ”.
Studiul a constatat că cei cu un scor de activitate fizică de cel puțin „moderat inactiv” au avut mai puține internări în spital și mai puține zile în spital, decât cei care au fost „inactivi”.
În primii 10 ani, participanții activi au fost cu 25-27% mai puțin probabil decât participanții inactivi să aibă mai mult de 20 de zile de spital sau mai mult de 7 internări pe an, cu rezultate similare în următorii zece ani.
Echipa a constatat, de asemenea, că printre 9.827 de participanți la studiu cu măsurători repetate, cei care au rămas activi fizic sau și-au crescut activitatea au fost cu 34% mai puține șanse să petreacă 20 de zile în spital.
Cercetătorii au calculat, de asemenea, că pentru fiecare persoană inactivă care începe să se angajeze cel puțin într-un exercițiu, NHS ar putea economisi în jur de 247 de lire sterline (304 dolari) pe an. Acest lucru ar fi egal cu aproximativ 7% din cheltuielile de sănătate pe cap de locuitor din Marea Britanie.
„Studiul nostru oferă unele dintre cele mai clare dovezi de până acum că creșterile mici și fezabile ale activității fizice obișnuite reduc substanțial utilizarea viitoare a spitalului a persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă și ar ușura semnificativ presiunea asupra NHS”, a spus autorul principal Dr. Robert Luben de la Institutul de Sănătate Publică.
Deși cercetările anterioare au sugerat că programele de activitate fizică de pre-admitere pot reduce durata șederilor în spital, acestea sunt pe termen scurt, necesită finanțare și se adresează unui număr limitat de persoane. Dar aceste noi descoperiri indică faptul că tiparele obișnuite de activitate fizică în populația generală prezic utilizarea spitalului în următoarele două decenii.
Cercetătorii notează că participanții pot fi inactivi fizic din cauza unor boli cunoscute sau preclinice, care le pot predispune, de asemenea, la spitalizare crescută ulterior. Cu toate acestea, analizele care îi exclud pe cei cu o boală cronică auto-raportată la momentul inițial (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau cancer) și cu excepția internărilor în spital care au avut loc în primii cinci ani de urmărire, nu s-au deosebit semnificativ de principalele constatări.
Sursa: Universitatea din Cambridge
