Sunt cu adevărat deprimat - poate Bipolar
Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8Am optsprezece ani și mă urăsc atât de mult. Simt că nu pot face nimic bine, că orice fac, nu va fi suficient de bun. Îmi iau un an lipsă pentru a economisi la facultate, dar aceste gânduri „Nu sunt suficient de bun” îmi fac foarte greu să obțin un loc de muncă. Pur și simplu ... Urăsc oamenii dezamăgitori și îi urăsc să aibă aceste așteptări pe care le pot și nu le voi întâlni niciodată, motiv pentru care nu mă străduiesc atât de mult. De ce să încerc dacă nu voi reuși / nu voi merge bine la final? Rareori joc jocuri video și din cauza acestor gânduri: „Oricum nu voi câștiga cursa”, „Nu o fac bine; există o modalitate mai bună de a face tot ceea ce fac eu ”și așa mai departe. Sunt atât de multe lucruri pe care nu mă pricep să le fac și le urăsc atât de mult.
Urăsc faptul că nu pot vorbi foarte bine oamenilor, pentru că mintea mea este complet goală și vreau doar să mă întorc singură. Urăsc că aș prefera să fiu singur, apoi să petrec timp cu familia, deși îi iubesc pe toți atât de mult. Urăsc faptul că știu că nu voi însemna niciodată nimic pentru că nu mă pricep la nimic - nu am abilități.
În ultimii trei ani de școală (am absolvit în mai 2014), citeam fan-ficțiuni ori de câte ori era posibil - între ore, după școală, înainte de școală și așa mai departe - pentru că am vrut să scap. din toate. Și asta e oribil, pentru că viața mea nu este atât de rea! Familia mea este grozavă și am prieteni minunați. Tocmai m-am urât; Inca fac.
Acum vreo trei ani am fost la un terapeut pentru că m-am auto-vătămat. M-am dus o dată, dar apoi m-am oprit pentru că am crezut că o să fiu bine fără asta și pentru că familia mea nu își poate permite. Dar am continuat să mă autovătăm și o fac încă ocazional, dar încerc să mă opresc. Dar este foarte greu cu toate aceste gânduri din capul meu despre faptul că nu sunt suficient de bun, ceea ce duce la acțiuni care sunt la egalitate cu toate.
Chiar nu mai știu ce să fac. Uneori mă simt de parcă aș încerca suficient de mult încât să mă descurc bine. Când am astfel de gânduri, mă motivez cu adevărat, știi? Dar durează doar câteva zile înainte ca gândurile mele despre un eșec să revină. Și nu pot merge la un terapeut pentru că familia mea nu-și permite. Eu doar ... nu mai știu ce să fac. Și știu că uit lucrurile, dar acestea sunt principalele mele probleme ... Ajutor?
A.
Vreau să subliniez că faceți un an decalat pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru viitorul vostru. În mijlocul a tot ceea ce pare să nu fie în regulă - ești încă rezistent și pari hotărât să găsești modalități de a face față acestor gânduri negative și pesimiste.
Obținerea terapiei acum este esențială. Aș prefera să vă văd cum vă confruntați cu aceste gânduri și sentimente în timpul anului de decalare decât în primul an de facultate. Aș găsi o clinică ambulatorie ieftină în care capacitatea dvs. de a plăti se bazează pe venitul dvs. Nu așteptați acest lucru. Găsiți acum o modalitate de a face față autolesiunii și gândirii negative. Aceste lucruri tind să nu se îmbunătățească singure.
Dacă ați fost acceptat la universitatea la care urmează să vă aflați și se află în apropiere, vă recomand să discutați cu centrul de consiliere de acolo pentru a vedea dacă ați putea începe cu ei. Acest lucru vă va permite să aveți o consiliere continuă pe măsură ce intrați la facultate anul viitor.
Ați făcut ceea ce trebuie să ne contactați aici, la . Acum vă încurajez să începeți să lucrați cu un terapeut pentru a dezlega aceste sentimente și simptome de sănătate.
Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @
