Social Media vă deteriorează relația romantică?
Doar Facebook are peste 1,8 miliarde de utilizatori activi. Americanul mediu are în medie 5 conturi de socializare. Utilizarea rețelelor sociale a crescut cu 176 milioane de utilizatori în ultimul an. Mulți oameni își petrec timpul la locul de muncă, la școală și chiar relaxare, actualizându-și conturile de socializare. Un studiu recent sugerează că adolescenții petrec peste 2 ore pe zi angajându-se în rețelele de socializare.
Mulți oameni fac check-in pentru a afla ce se întâmplă cu colegii lor; aceasta poate fi o încercare de a se simți mai conectat la lumea lor. Împărtășirea unei actualizări moment de moment a unei zile a devenit o normă culturală. Deci, care este problema? Din păcate, oamenii nu au tendința să posteze despre aspectele negative ale vieții lor. Deși acest lucru poate fi adecvat pentru relațiile și confidențialitatea lor, acesta stabilește, de asemenea, așteptări nerealiste de relații.
Pe măsură ce navigăm prin propriile fluxuri de știri de pe Facebook, Instagram, Flickr etc., majoritatea dintre noi avem tendința de a ne compara propria viață cu ceea ce vedem. Multe cupluri cu care lucrez în consiliere vorbesc adesea despre modul în care social media cauzează probleme în relațiile lor. Nu este neobișnuit ca un partener dintr-o relație să simtă că celălalt petrece prea mult timp pe rețelele de socializare, de exemplu. Sau un alt subiect comun pe care îl aud este că un partener se simte gelos că relația nu este la fel de romantică ca ceea ce văd online. Sau un partener începe să aibă îndoieli cu privire la relația lor, deoarece par să lupte mai mult decât ceea ce văd online.
Este important să ne amintim acest lucru deoarece nu avem tendința de a posta fotografii cu argumentele sau nesiguranțele noastre într-o căsătorie. Acest lucru poate determina alte cupluri să creadă că sunt singurele care au aceste probleme. Rețelele sociale tind să reprezinte doar „momente foto”. Dacă simțiți că rețelele sociale au afectat relația dvs., iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă reconectați cu celălalt semnificativ:
- Aveți instrucțiuni cu privire la utilizarea rețelelor sociale, cum ar fi lipsa rețelelor sociale în timpul cinei sau când vizionați un film împreună. Acest lucru ar putea însemna să vă lăsați telefonul în altă cameră.
- Setați limite de timp pentru utilizarea rețelelor sociale. Pentru a încerca să reduceți utilizarea rețelelor sociale și să vă creșteți timpul de calitate împreună, acceptați o perioadă de timp pe care o veți petrece pe rețelele sociale.
- Puneți telefonul departe când ieșiți la noapte. Multe cupluri își lasă deoparte timp de calitate și apoi sunt încă aspirați să-și folosească telefonul. Să faci selfie-uri, să faci check-in la restaurant, să vrei să vezi ce fac prietenii lor și apoi îți petreci cina vorbind despre postările de pe rețelele sociale. Faceți un efort să nu vă folosiți telefonul în timpul întâlnirii noaptea. Din nou, acest lucru vă poate cere să îl lăsați în urmă. Mergeți la școala veche și dați-i numărului la babysitter la restaurant, dacă este necesar.
- Ia o pauză. Poate fi necesar să vă închideți sau să vă dezactivați contul. Uneori, rețelele sociale pot duce la gelozie, probleme de încredere și cel mai bun lucru de făcut poate fi să faci doar o pauză și să-ți lași timp să te reconectezi.
- Raporta. Nu comparați. Când vedem lucruri pe rețelele de socializare, avem tendința de a ne compara viața cu colegii noștri. Rețineți că ceea ce vedem online nu este întotdeauna corect. Relațiile sunt complexe decât doar câteva postări sau fotografii pe social media.
Utilizarea site-urilor de rețele sociale face parte din viața de zi cu zi din lumea modernă. Puteți folosi aceste sfaturi pentru a vă reconecta și a vă aprofunda legătura pentru a diminua impactul negativ pe care social media l-a avut asupra relației dvs.
