Cum să-ți găsești profesorii: Ascultă lumea din jurul tău

„M-aș așeza”, mi-a oferit ea fără scuze, „inconfortabilă în propria mea piele și mi-am gândit că ar merita suferința, pentru că, atunci când voi termina, aș fi fericit. De parcă aș fi primit această recompensă pentru suferința prin ea, pentru că am fost dur și am împins-o. Asta credeam că este meditația. Dar nu prea ascultam. "

Aceste cuvinte ale unui străin absolut, în timp ce mă așezam vizavi de ea pe un scaun de metal dur la o stație de încărcare înghesuită într-un colț oarecum nedescoperit al unui LAX foarte ocupat.

Am fost într-o escală de 3 ore în mijlocul unui drum de odisee care mă ducea de la Paris la Hawaii, cu un zbor anulat necesar, o așteptare de zece ore pentru următorul avion de ieșire și o noapte în oraș pe care nu plănuisem să o vizitez, toate asta în timp ce alăptam primul (și cel mai rău) frig de piept pe care l-am avut în mulți, mulți ani. Bună durere.

$config[ads_text1] not found

Telefonul și computerul meu aveau nevoie de un impuls, așa că am făcut drum în jurul aeroportului, căutând o stație de încărcare. Majoritatea erau complet pline. Apoi, am găsit unul. „Te superi dacă mă conectez?” Întrebasem.

„Deloc”, a spus o femeie cu un zâmbet care părea mai primitor decât tolerant. Fără efort, am început o conversație întâmplătoare, care a stârnit comentariile ei de mai sus.

Noul meu prieten a continuat: „Dar apoi mi-am dat seama că„ îmi lipsește nenorocitul de punct, nu-i așa? ”Este respirația și, fiind în fiecare moment obișnuit, aceasta este recompensa”, a spus ea cu înțelepciunea simplă a unui Buddha de bronz. „Jon Kabat-Zin m-a învățat asta.”

Ea mi-a atras atenția acum.

S-a spus că celor care ascultă cu adevărat, toți oamenii devin profesori. În acest moment, în acest mediu distractiv, m-am bucurat că ascult.

M-am bucurat să o aud vorbind, deoarece trebuia să mă reconectez la ceva mai profund după ce am petrecut atât de mult timp cu mintea mea concentrată extern. Călătoria poate fi o distragere a atenției divine și îmi place să mă gândesc la aceasta ca la propria sa formă de meditație. Este necesară atenția, deoarece cea mai mică greșeală poate însemna trenuri pierdute sau bagaje pierdute sau mai rău.

$config[ads_text2] not found

M-am bucurat cu adevărat de libertatea de a lăsa totul să meargă o vreme, lăsând șapca profesorului înapoi la fermă, ca să zic așa, și doar să iau lumea din jurul meu. Dar renunțasem la rutina zilnică și era timpul să mă întorc.

Acum complet încărcat și zâmbitor, mi-am împachetat lucrurile și mi-am luat rămas bun. M-am plimbat în jurul aeroportului aglomerat până am găsit o zonă puțin mai haotică. M-am așezat, mi-am depus toate componentele electronice și am închis ochii. Mi-am înmuiat mușchii umerilor, iar apoi mi-am înmuiat fața. Am început să ascult.

În era informațională actuală, se pare că mulți oameni au nevoie sau vor să-și închidă simțurile din cauza suprasolicitării. Dar era informațională ne cheamă la un nivel mai elegant de conștientizare.

Este vorba de reglarea fină a capacității noastre de a asculta, de a lua în considerare ceea ce este semnificativ. Este, de asemenea, să lăsați prostiile să plutească fără niciun atașament sau investiție. Aceasta este atenția.

Mindfulness este ascultarea - cu toate simțurile noastre. Pentru oricine se află pe o cale spirituală, atenția este meditația primară în viață. Nu este ceva ce trebuie să „trecem”.

Este vorba de ascultarea a ceea ce vedem, a ceea ce simțim în intestin și la ceea ce auzim în jurul nostru și cu siguranță în noi. Este vorba despre învățarea modului în care luăm aceste senzații, apoi „ascultăm” modul în care ne afectează. Viața însăși este marea meditație, nu-i așa?

În fiecare moment, primim un flux constant și constant de informații și semnale din corpurile noastre, din mediile noastre imediate și din intuiția noastră. Dar, cu toate distracțiile acestei ere moderne a informației, aceste semnale și mesaje pot fi ușor confundate.

$config[ads_text3] not found

Parerea mea? Acordați-vă propria viață divină, remarcabilă, obișnuită chiar acum.

Oriunde te-ai afla, ia-ți un moment să închizi ochii și să asculți. Ascultați vântul care suflă în copaci. Ascultați colegii care lucrează, tastele clătinând. Ascultați conversațiile mintale din ziua actuală și, mai important, ascultați dorințele liniștite ale inimii voastre.

Asculta doar.

Pe măsură ce exersați ascultarea, savurați totul și vedeți lumea ca prin ochii unui copil. Lăsați prostiile să plutească și permiteți-vă libertatea de a fi uimiți de obișnuit.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.