5 moduri de a promova pacea interioară, astfel încât să puteți crea

„Prea mult stres este un sufocator al creativității”, scrie Gail McMeekin în cartea sa, 12 Secretele femeilor de mare succes: un antrenor de viață portabil pentru femeile creative. Dar, în unele zile, nu pare că stresul vine cu pachetul de viață? De parcă te pândește în timp ce mergi dintr-o cameră în alta, pe ușă pentru a-ți face comisioanele și a te întoarce din nou în mașină?

În unele zile, poate chiar în majoritatea zilelor, copleșirea se instalează ca un străin îmbibat de transpirație care stă opresiv lângă tine în metrou - brusc, nu există suficient aer și devine repede insuportabil. Și acest tip de stare nu vă susține exact creativitatea.

Deși nu poți elimina complet stresul din zilele tale, există modalități prin care poți crea un mediu liniștit, astfel încât să te poți concentra asupra ambarcațiunii tale - oricare ar fi acesta.

Potrivit lui McMeekin, creativitatea prosperă în liniște. Ea scrie: „Pacea ta interioară și conexiunea cu capriciile tale interne și spontaneitatea îți permit să recreezi peisajul minții tale și să inventezi noul”.

Iată cinci moduri din cartea lui McMeekin de a promova pacea interioară și de a face creativitatea o prioritate.

1. Creionează în activitatea ta finală de stimulare a creativității.

Gândiți-vă la „cea mai bună experiență de îmbogățire a creativității pe care vi-o puteți imagina” și dedicați-vă timp în programul dvs. pentru a-l potrivi. (Dacă credeți că nu aveți timp, gândiți-vă din nou.) După cum scrie McMeekin, ar putea fi un evadare pentru unul, un atelier interactiv sau singur timp pentru a te juca cu proiectele tale.

2. Faceți un inventar de stres.

Pentru o săptămână, scrieți diferitele lucruri care vă scurg creativitatea.Apoi, aflați dacă puteți evita sau modifica fiecare factor de stres. Dacă niciuna dintre ele nu este o opțiune, gândiți-vă cum puteți face față acestor factori de stres. (Iată câteva idei pentru a face față stresului.)

3. Lăsați timp deoparte pentru liniște.

În viața noastră de zi cu zi, ne confruntăm cu o mulțime de zgomot, indiferent dacă este vorba de oameni sau de tehnologie. Timpul liniștit este cheia pentru a vă asculta propriile gânduri și meditații. McMeekin sugerează că cititorii își croiesc în mod regulat timpul liniștit.

4. Bucură-te de sezon. Fiecare anotimp are minunile sale și poate ajuta la calmarea stresului și la cultivarea creativității. Luați vara ca exemplu. Potrivit lui McMeekin, „În copilărie, majoritatea dintre noi iubeam vara pentru libertatea pe care am avut-o de a avea aventuri și de a comunica cu Mama Natură, arte, sport sau familie”. Ea îi întreabă pe cititori: „Ce tânjește inima ta să aibă plăcerea acestui sezon?”

5. Revizuiește-ți viața.

Poate că stresul pe care îl simțiți emană din interior. Poate că este o șoaptă sau un țipăt care încearcă să vă spună că trebuie să vă schimbați cursul. După cum scrie McMeekin, „Te îndrepți în direcția dorită sau ești pierdut pe o pistă laterală?” Fii sincer cu tine însuți și identifică calea pe care ai vrea să o parcurgi. Atunci angajează-te să o urmezi.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!