Îmbătrânirea și senzația de mare bucurie - în ciuda tuturor bolilor noastre

În timp ce unii oameni pot crede că cu cât îmbătrânești, cu atât calitatea vieții și bunăstarea devin mai proaste. Cu toate acestea, există un număr tot mai mare de bărbați și femei care ar putea avea acum niște fire de păr argintii sau gri și alte semne legate de vârstă care vă vor spune că nu s-au simțit niciodată mai fericiți. Ei salută fiecare zi cu speranță și entuziasm, simțindu-se încrezători, intenționați, recunoscători și plini de bucurie. Acest lucru, în ciuda unui sortiment de afecțiuni, fragilități, afecțiuni medicale și încetinire treptată.

Cum poate fi? Știe această generație mai veche ceva ce nu știu milenii și grupurile de vârstă mai tinere? Este acesta un comportament învățat sau vin prin el în mod natural? Oricare ar fi motivul și este puțin probabil să putem discerne științific adevărata cauză, acesta este motivul sărbătorii. La urma urmei, viața este finită și scurtă, în comparație cu vârsta planetei și cu alte lucruri aparent infinite. Este, prin urmare, cu atât mai prețios pentru concizie.

Cancerul nu îi poate doborî pe acești oameni.

Un studiu realizat de Universitatea din Toronto din partea cercetătorilor de la Facultatea de Asistență Socială Factor-Inwentash constată că două treimi dintre pacienții diagnosticați în prezent cu cancer și peste 75% dintre foștii bolnavi de cancer cu vârsta peste 50 de ani sunt „înfloriți mental, în ciuda bolii lor”. Ceea ce înseamnă acest lucru este că participanții la studiu sunt fericiți și mulțumiți de viața lor aproape în fiecare zi și spun că au niveluri foarte ridicate de bunăstare psihologică și socială. Simt că viața lor are un sens sau un sentiment de direcție și se bucură de relații calde și de încredere cu ceilalți.

Cercetătorii au remarcat că doar cei care nu aveau boli mintale (cum ar fi depresia sau anxietatea) și care nu aveau dependență de substanțe sau gânduri de sinucidere în ultimul an au fost clasificați ca fiind în sănătate mintală completă. Dintre persoanele cu cancer actual sau fost, probabilitatea completă de sănătate mintală a fost mai mare pentru femeile, albi, căsătoriți și participanții la studiu mai în vârstă, plus cei cu venituri mai mari și participanții fără dureri care le-au invalidat sau funcționează limitat.

Rezultatele acestui studiu sunt un testament atât de minunat al rezistenței pacienților cu cancer și un mesaj covârșitor de pozitiv adresat familiilor lor.

Persoanele în vârstă care sunt fericite trăiesc mai mult.

Știința tocmai a dovedit-o. Cercetătorii de la Școala de Medicină Duke-NUS din Singapore au descoperit că o creștere a fericirii la persoanele cu vârsta de 60 de ani și peste care trăiesc în Singapore a fost direct proporțională cu a trăi mai mult. Interesant este faptul că cercetătorii au remarcat că chiar și mici creșteri ale fericirii pot fi benefice pentru longevitate. Ei au spus că constatările lor de consistență a asocierii inverse a fericirii cu longevitatea între sexe și grupe de vârstă arată că toți - bărbații și femeile, tineri și bătrâni și bătrâni - vor beneficia probabil de o creștere a fericirii.

Planificarea unei vacanțe sporește fericirea.

Toată lumea știe că vacanțele ar trebui să fie relaxante și distractive, dacă nu chiar posibilitatea de a explora ceva nou. Cu toate acestea, anticiparea acelei călătorii, planificarea vacanței, stimulează de fapt fericirea care durează opt săptămâni. Conform unui studiu din 2010 publicat în jurnal Cercetare aplicată în calitatea vieții. În timp ce studiul nu a menționat vârsta participanților, rezultatele cercetării par a fi deosebit de potrivite pentru adulții mai în vârstă, care au adesea mai mult timp pentru a planifica escapade decât cei cufundați în cariere ocupate sau creșterea copiilor mici. În plus, atunci când ai libertatea de a analiza cataloagele și de a examina site-urile web pentru a aranja împreună această călătorie specială, generează un sentiment de apropiere și emoție care se ridică la nivelul fericirii.

De ce sunt mai fericiți persoanele în vârstă?

Diverse studii raportează că adulții mai în vârstă sunt mai fericiți decât cohortele lor mai tinere, un număr de psihologi sugerând că procesele cognitive sunt în joc, după cum sa raportat în Perspective asupra științei psihologice. În timp ce unii cercetători subliniază că adulții mai în vârstă au prezentat imagini care implică oameni sau situații din trecut, tind să-și amintească mai mult pe cei fericiți decât pe cei negativi. Alte studii au descoperit că oamenii devin mai selectivi în cercurile lor sociale pe măsură ce îmbătrânesc, eliminând indivizii care îi doboară și gravitând mai mult către cei care îi fac să se simtă mai bine. Un alt studiu care constată că adulții în vârstă tind să elibereze sentimente de dezamăgire și pierdere în legătură cu obiectivele nerealizate și, în schimb, își remodelează eforturile spre o mai bună bunăstare.

Adulții mai în vârstă declară că se simt mai fericiți deceniu cu deceniu.

Constatări publicate în Jurnalul de Psihiatrie Clinică de către cercetătorii de la Universitatea din California, Facultatea de Medicină din San Diego identifică un paradox aparent la adulții în vârstă: bunăstarea lor psihologică părea să se îmbunătățească în mod constant în timp. Nici participanții mai în vârstă ai studiului nu au fost adulți sănătoși supernormali, deoarece majoritatea dintre ei erau mai handicapați fizic decât participanții mai tineri. Studiul a analizat nu numai bunăstarea psihologică, ci și sănătatea mintală, care este mai largă în definiție și include satisfacția vieții și niveluri scăzute de anxietate, stres și depresie. De remarcat este observația că adulții mai în vârstă mai fericiți au învățat „să nu transpire lucrurile mici” și că lucrurile considerate anterior mari devin mai mici sau mai puțin importante în timp. Rezultatele au reiterat, de asemenea, o explicație găsită de studii anterioare conform căreia sentimentul mai fericit se datorează parțial înțelepciunii crescute odată cu înaintarea în vârstă.

Declinul cognitiv și fericirea pot coexista.

Doi cercetători de la Universitatea din Kentucky s-au uitat la „speranța de viață cognitivă” și au descoperit că adulții în vârstă pot anticipa că vor fi fericiți chiar dacă vor dezvolta tulburări cognitive mai târziu în viață. Studiul a inclus 53.000 de răspunsuri de la 15.000 de participanți cu vârsta de 65 de ani și peste care au participat la un studiu privind sănătatea și pensionarea între 1998 și 2014. Printre întrebările de testare, care au inclus abilitatea de a aminti cuvinte și alte sarcini, a fost cea care a întrebat despre fericirea participanților. Întrucât stigmatul și frica însoțesc adesea un diagnostic sau un gând de scădere a capacității cognitive, în special în a doua jumătate a jumătății vieții adulte, cercetătorii au dorit să examineze cât de mult trăiesc adulții mai în vârstă cu „sănătatea creierului în raport cu scăderea”. Concluziile cercetătorilor: „Anii fericiți de viață s-au dovedit a depăși în mod substanțial numărul de ani la care ne putem aștepta să trăim cu o anumită afectare cognitivă ...”.