Stăpânește-ți greșelile și hotărăște-te să le repar

„Cât de puțini sunt cei care au curajul suficient pentru a-și deține defectele sau suficient de hotărâți pentru a le remedia”. - Benjamin Franklin

Toată lumea are defecte. Unele cauzează doar prejudicii minore, în timp ce altele împiedică relațiile, cariera, sănătatea mintală și dezvoltarea personală. Problema nu este existența unor defecte, ci modul în care le rezolvăm.

Începeți cu un autoinventar. Vă sună ceva familiar?

• Sunteți cu temperament scurt, înclinați să luați decizii precipitate și să acționați impulsiv, uneori chiar răniți pe alții în acest proces.
• Încetezi să acționezi în proiecte și sarcini până în ultimul moment, creând stres și presiune nejustificate asupra ta și a celorlalți.
• Conduceți cu nesăbuință sau accelerați, poate chiar conduceți sub influența alcoolului sau a drogurilor.
• Nu ai grijă de sănătatea ta, nu cheltuiești mai mult decât ar trebui, bârfești, spui minciuni sau umbrești adevărul.

Ce au în comun toate acestea? Sunt defectele tale și ar trebui să le deții. Dacă doriți să treceți peste vina, rușinea și remușcările pe care le creează o acumulare de greșeli, trebuie totuși să faceți mai mult decât să le dețineți. De asemenea, trebuie să vă hotărâți să le reparați.

Ce se întâmplă când deții defectele tale? Ce presupune acest proces? Cât durează și când știi că l-ai finalizat?

În primul rând, nu este necesar să faceți o descărcare de gât a tuturor lucrurilor rele pe care le-ați făcut dintr-o dată. Probabil știți deja unele dintre cele mai mari defecte ale dvs., chiar dacă altele par minore. Dacă te deranjează sau dacă ți s-a spus de mai multe ori că ai tendința de a te comporta într-un anumit comportament rău, acestea ar trebui să se afle în partea de sus a listei de defecte pe care să le deții și să faci ceva pentru a remedia problema.

Notați pe hârtie sau țineți un jurnal al defectelor pe care le recunoașteți în voi înșivă. De asemenea, este util să rețineți tipul de acțiune sau abordări pe care le-ați putea lua pentru a remedia aceste defecte.

Întotdeauna în ultimul moment

De exemplu, dacă întârzii în mod constant, deținerea acestui lucru și repararea comportamentului ar putea presupune să te culci mai devreme și să te trezești mai devreme. Chiar și 15 minute te-ar ajuta să-ți atingi obiectivul de a-ți schimba comportamentul și astfel să-ți remediezi vina.

O problemă de cheltuieli excesive

Spuneți că vă cheltuiți în mod constant bugetul, lăsând puțin sau deloc perne pentru situații de urgență sau neputând plăti facturile. Recunoașterea acestei erori este primul pas. Următorul este să decidem ce să facem pentru a-l schimba.Ați putea stabili limite de cheltuieli, vă puteți reduce cardurile de taxare, puteți stabili un buget și puteți decide să vă respectați. S-ar putea să luați o clasă de management financiar sau să căutați cum să evitați cheltuielile excesive pe Internet. Dacă aveți o problemă serioasă de cheltuieli excesive, vă recomandăm să obțineți ajutor profesional pentru a o depăși, inclusiv să vă alăturați unui grup de auto-ajutor precum Overspenders Anonymous sau Spenders Anonymous.

A face față amânării

O problemă obișnuită este amânarea. Este mai ușor să amânați să faceți ceea ce trebuie făcut uneori decât să vă scufundați și să faceți treaba. Unele dintre acestea ar putea fi un comportament învățat din copilărie, când părinții au spus că nu este necesar să continuați curățarea camerei, ridicarea după dvs. sau alte mici corvoade. Este posibil să fi dezvoltat un șir de motive inteligente pentru care nu ați putut face acest lucru acum. După ce a scăpat de minciunile albe destul de des, obiceiul rău de a amâna și de a evita responsabilitatea și-a găsit fermitatea. Acum, că ești adult, este greu de depășit.

Faceți față faptului că sunteți un procrastinator. Decideți să schimbați acest obicei prost. Solicitați sprijinul unui prieten, membru al familiei sau al unei persoane dragi pentru a vă reaminti intenția dumneavoastră. Dacă cineva vă sprijină și vă încurajează eforturile vă va motiva să vă schimbați. Începeți cu ceva gestionabil. Faceți o listă a acțiunilor pe care le puteți face pentru a face treaba. Începeți lucrarea și continuați până când se termină. Felicitați-vă pentru realizarea dvs. Ar trebui să se simtă bine. De asemenea, ar trebui să vă ofere încrederea că puteți aborda alte domenii ale vieții în care ați amânat lucrurile.

Când vă 1) identificați și acceptați responsabilitatea pentru (dețineți) defectele dvs. și 2) hotărâți să le remediați, luați măsuri proactive pentru a restabili echilibrul, a vă îmbunătăți viața, a vă stimula sentimentul de stimă de sine și realizare și adăugați la bucuria ta generală de a trăi. Dacă viața pe care ți-o dorești pare să nu fie la îndemâna ta, poate să te iei din acest inventar de sine și să îți faci un plan pentru a-ți schimba modalitățile te va ajuta să îți atingi obiectivele pe care ți le dorești cu adevărat. Totul depinde de tine. Nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine. Cel mai bun moment pentru a începe este acum.