Valoarea unei recidive

Rostiți cuvântul de șapte litere recidivând în cercurile de recuperare și camera devine tăcută. De ce s-a întâmplat? Cum s-a întâmplat? Câtă sobrietate avea? Cât a stat afară? Dacă o persoană a acumulat ani de sobrietate, este de așteptat ca ceasul să fie resetat - ca și când nu ar fi încetat niciodată să bea. Spune-mi rebel, dar acest lucru este prea alb-negru pentru gustul meu. În timp ce realizez necesitatea de a recunoaște și a comemora zilele consecutive de sobrietate, recuperarea după dependență este rareori simplă sau îngrijită. De cele mai multe ori, este o călătorie dezordonată, continuă, de învățare, de gestionare și de vindecare, care include partea sa de căderi. Recăderile sunt o parte uneori necesară a aventurii. De fapt, mă bucur că s-a întâmplat al meu. Iata de ce.

Experimentul meu de cinci zile

Vara dinaintea anului trecut am experimentat alcoolul după 28 de ani de sobrietate. După ce am renunțat la băut înainte de a fi legal, m-am întrebat întotdeauna dacă sunt sau nu cu adevărat alcoolic. Poate, m-am gândit, băutura mea excesivă între 15 și 18 ani a fost doar o formă de rebeliune a liceului. Părea o întrebare validă. Nu m-aș putea lega de multe dintre mărturiile din întâlnirile de grup în doisprezece pași, pentru că nu pierdusem nimic ca urmare a băutului meu, cu excepția unei mândri după inițierea unei lupte stupide cu pisici sub influență.

Într-o seară de iulie, după ce toată lumea se culcase, m-am uitat la Heineken în frigider. Poate sunt normal, Mi-am spus. Poate pot să iau cocktailul ocazional și să mă alătur distracției. Așadar, cu mâinile strânse, am scos una din frigider, am deschis sticla și am făcut din nou cunoștință cu prietenul meu de mult pierdut.

Nu s-a întâmplat nimic teribil. M-am oprit la una. Așa că în noaptea următoare am încercat din nou. În primele 48 de ore ale experimentului meu mi s-a părut că m-aș fi alăturat rândurilor băutorilor sociali. Aleluia! Cu toate acestea, în ziua a treia, am început să mă obsedez de următoarea mea băutură. În ziua a patra, am introdus contrabandă un pachet de șase Coors Light într-un parc pentru a bea singur. În ziua a cincea, m-am gândit să mă opresc la magazinul de băuturi alcoolice pentru a cumpăra o sticlă de vodcă pe care să o țin în portbagaj ... știi, în caz că aveam nevoie de o soluție.

A doua zi, prin coincidență sau intervenție divină, un prieten care este alcoolic de recuperare a oprit lângă casă în timpul alergării sale. El nu a făcut niciodată acest lucru înainte sau de atunci. I-am mărturisit detaliile despre ce făceam și mi-a spus că mă ia la o întâlnire a doua zi.

O pauză la baie, nu o reîncepere

„Există cineva aici cu 24 de ore de sobrietate?” a întrebat la sfârșit președintele ședinței. Nu eram sigur dacă să ridic mâna sau nu. După cum au văzut oamenii din cameră, am avut aproximativ 26 de ore de sobrietate. Cu toate acestea, conform standardelor mele, eram treaz de 28 de ani și într-o zi. M-am dus cu matematica lor și am valsat în mod sfios în fața camerei pentru a-mi revendica cipul.

Ziua aceea a fost o etapă importantă pentru mine. De atunci nu am mai băut. Cu toate acestea, nu sărbătoream o zi de sobrietate. Comemoram toată înțelepciunea, perseverența și curajul care mă ținuseră sobru timp de peste un sfert de secol. Toată transpirația și munca grea din cei 28 de ani de sobrietate care au precedat cipul meu de 24 de ore au fost expuse în acel moment. Nu s-a pierdut nimic. Nu cred că o persoană începe din nou dacă ia o băutură. Îl privesc mai mult ca o pauză de baie, unde te privești în oglindă și mă întrebi: „Ce naiba fac?” și apoi reluați locul la coadă pentru a obține o masă.

Progresul este inegal

Poate că unii oameni au recuperări liniare. Ei beau. Se opresc. Ei găsesc fericirea și pacea. Dar încă nu am întâlnit o astfel de persoană. Modelele de recuperare pentru majoritatea dintre noi presupun un dans de mișcări sus-jos, ajustări de la dreapta la stânga, o piruetă și un plié - cu speranța că mergem înainte. La fel ca un labirint de mers pe jos care vă ghidează înainte, recuperarea este de obicei mai spirală sau circulară decât pătrată. Tocmai când credem că am intrat în baza noastră, suntem aruncați în câmpul stâng.

„Progresul, nu perfecțiunea” sună cu toate comportamentele mele dependente. Nu trebuie să-l cobor prima dată, a doua oară sau chiar a 52-a oară. Pașii treptați ai bebelușului către scopul liniștii și păcii sunt suficiente. În acele zile în care mă angajez într-un comportament codependent sau îmi propun ceva pentru a-mi ameliora durerea, îmi amintesc că nu contează căderea, ci recuperarea. Vindecarea constă în a mă prinde și a încerca iar și iar și iar, uneori de câte 50 de ori pe zi. Călătoria și efortul contează în recuperare, nu o carte de scor perfectă.

Lecții de recidivă

Recidivele ne învață lecții neprețuite dacă suntem deschiși la învățare. De exemplu, înainte de experimentul meu, m-am gândit la decizia mea de a înceta să beau la fel cum am eliminat glutenul și zahărul din dieta mea. Recăderea mea a demonstrat seriozitatea dependenței, că sobrietatea este o acțiune de salvare a vieții, nu o alegere sănătoasă. Abținerea de la un cocktail nu face parte din aceeași categorie ca a renunța la un brownie sau o bucată de pâine. Pentru dependenți, alcoolul îți deturează creierul, șoptindu-ți promisiuni false în urechi. Dacă nu sunteți atent, autodistrugerea vă poate eroda toate aspectele vieții.

Recăderea mea m-a învățat, de asemenea, că abstinența nu înseamnă voință și disciplină. Nu are nicio legătură cu caracterul personal sau rezistența emoțională. Recuperarea este despre umilință, despre admiterea neputinței și bazarea pe alți oameni și o putere mai mare pentru putere și îndrumare. Puterea vindecătoare se regăsește în experiența partajată a altora, în exploatarea unei comunități de sprijin.

Durerea de sub dependență

Îndrăznesc să spun că recăderea mea s-a transformat în viață, întrucât m-a forțat să descopăr ceea ce conducea dependența. Am început psihoterapie intensivă și am cercetat mai profund fiecare aspect al vieții mele, punându-mi întrebarea, ce se întâmplă aici? Eforturile mele de căutare a sufletului au dus la un sentiment mai puternic al sinelui. Drept urmare, pot identifica mai bine durerea care mă face susceptibilă la un comportament de dependență.

Cu siguranță nu spun că recidiva este bună. Unii oameni nu se pot curăța din nou după ce încep să bea sau se reînvie în dependență. Este un risc, cu siguranță. Cu toate acestea, dacă ești capabil să-ți pui capăt dependenței și să revii la recuperare, recăderea poate deschide ușa către o mai bună înțelegere a dependenței tale și, prin urmare, către o recuperare mai puternică. Nu cred că o iei de la capăt dacă iei o băutură. Cred că faceți o pauză și începeți din nou cu o nouă perspectivă.