Munca provocatoare ne poate proteja creierul pe măsură ce îmbătrânim
Persoanele ale căror locuri de muncă necesită mai multă vorbire, dezvoltând strategii, rezolvarea conflictelor și sarcini manageriale pot experimenta o protecție mai bună împotriva memoriei și a declinului gândirii la bătrânețe decât colegii lor de muncă, potrivit unui nou studiu.
„Studiul nostru este important, deoarece sugerează că tipul de muncă pe care îl desfășurați de-a lungul carierei poate avea o semnificație și mai mare asupra sănătății creierului decât educația dvs.”, a spus autorul studiului Francisca S. Apoi, doctorat, de la Universitatea din Leipzig în Germania. „Educația este un factor bine cunoscut care influențează riscul de demență”.
Pentru studiu, 1.054 de persoane cu vârsta peste 75 de ani au primit teste care le-au măsurat capacitățile de memorie și gândire la fiecare an și jumătate timp de opt ani.
Cercetătorii i-au întrebat pe participanții la studiu despre istoricul muncii lor, apoi au clasificat sarcinile pe care le-au îndeplinit în trei grupuri: executiv, verbal și fluid.
Exemple de sarcini executive sunt planificarea activităților și activităților, dezvoltarea strategiilor și rezolvarea conflictelor. Exemple de sarcini verbale sunt evaluarea și interpretarea informațiilor, în timp ce sarcinile fluide au fost considerate a fi cele care includeau atenție selectivă și analiza datelor, au explicat cercetătorii.
Abilitățile de memorie și gândire au fost examinate printr-un test clinic, Mini-Mental State Examination (MMSE). În acest test, o scădere mică a punctelor poate indica un deficit relevant clinic, potrivit cercetătorilor.
Studiul a constatat că persoanele ale căror cariere includeau cel mai înalt nivel dintre toate cele trei tipuri de sarcini au obținut cel mai mare scor la testele de gândire și memorie cu două puncte MMSE față de persoanele cu cel mai scăzut nivel.
Persoanele cu cel mai înalt nivel dintre toate cele trei tipuri de sarcini au avut, de asemenea, cea mai lentă rată de declin cognitiv, conform concluziilor studiului.
De-a lungul a opt ani, rata lor de declin a fost jumătate din rata participanților cu un nivel scăzut de sarcini de muncă solicitante mental. Printre cele trei tipuri de sarcini de lucru, nivelurile ridicate de sarcini executive și verbale au fost asociate cu rate mai mici de memorie și declinul gândirii, au observat cercetătorii.
Participanții cu un nivel ridicat de sarcini executive au obținut două puncte MMSE mai mari la testele de memorie și gândire la începutul studiului și cinci puncte MMSE mai mari după opt ani în studiu comparativ cu participanții cu un nivel scăzut al acestor sarcini, conform studiului constatări. Studiul a constatat că participanții cu un nivel ridicat de sarcini verbale au scăzut în medie cu două puncte MMSE mai puțin decât cei cu un nivel scăzut.
„Provocările la locul de muncă pot fi într-adevăr un element pozitiv, dacă își formează rezerva mentală a unei persoane pe termen lung”, a spus Then.
Studiul a fost publicat în Neurologie, revista medicală a Academiei Americane de Neurologie.
Sursa: Academia Americană de Neurologie
