Terapia ajută pacienții cu dureri de spate cronice să doarmă mai ușor

Durerea cronică poate avea un impact negativ asupra a aproape toate aspectele vieții tale. Poate chiar deteriora calitatea somnului. Nu este neobișnuit ca persoanele cu dureri de spate sau de gât cronice să aibă tulburări de somn, dar noile cercetări arată că acești pacienți pot găsi alinare - și fără utilizarea de medicamente. Cercetătorii consideră că terapia comportamentală ajută pacienții să aibă un somn de calitate. În plus, tratamentul ar putea reduce durerea și în timpul zilei.

Rezultatele au fost publicate online de Sleep Medicine pe 4 februarie 2010. Echipa de cercetare a studiat 28 de bărbați și femei cu dureri cronice de gât și de spate. Pe parcursul a 8 săptămâni, o asistentă terapeută a făcut terapie cognitivă comportamentală. Subiectele sesiunii au inclus controlul stimulilor (nu folosiți computerul chiar înainte de culcare, de exemplu) și pericolele de insomnie.

Acest studiu arata cu adevarat ca aceasta terapie poate fi livrata cu succes si foarte eficient de catre asistente medicale in avans, a spus Carla R. Jungquist, FNP, PhD, autorul principal al studiului. "Pregătirea asistenților medicali în furnizarea acestui tip de terapie va avea ca rezultat un acces mai bun pentru pacienți. În prezent, accesul la această terapie este limitat, deoarece există puțini terapeuți instruiți și majoritatea sunt psihologi".

Echipa de cercetare a remarcat faptul că mulți pacienți cu dureri cronice practică comportamente nesanatoase de somn ca o modalitate de a scăpa de durere. Unii pacienți încearcă să doarmă chiar dacă nu sunt obosiți. Sau s-ar putea să nu doarmă întotdeauna în dormitor. În mod alternativ, s-ar putea să se uite la televizor sau să își folosească calculatoarele în dormitor. Cu alte cuvinte, ei nu dorm când, unde și cum ar trebui.

Pacienții din acest studiu au ținut jurnale de somn, iar nivelul lor de durere și dispoziție pe parcursul zilei a fost, de asemenea, înregistrat. Cercetatorii au descoperit ca terapia comportamentala a fost la fel de eficienta ca alte insomnii si tratamente ale durerii cronice. Și în unele cazuri, terapia a avut efect mai bine.

Cercetătorii subliniază că mulți pacienți cu tulburări de somn sunt obosiți să ia numeroase medicamente pentru a trata această boală. Cu toate acestea, terapia comportamentală poate trata în mod eficient problemele de somn - fără utilizarea de medicamente.

Vizualizați sursele

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S și colab. Eficacitatea terapiei cognitiv-comportamentale pentru insomnie la pacienții cu durere cronică. Somn Med . 2010; 11 (3): 302-309.