5 moduri conștiente de a crea o cultură sănătoasă la locul de muncă
În epoca creșterii separării muncii și vieții, cum putem concilia nevoile umane de îngrijire și sprijin în cadrul culturilor la locul de muncă cu o productivitate accelerată? Vocațiile variază mult prea mult în operațiuni pentru a standardiza sprijinul pentru sănătatea mintală sau furnizarea de resurse.
Spre deosebire de școli sau instanțe, locurile de muncă (chiar și în cadrul aceluiași sector) diferențiază funcționarea și misiunea, excluzând efectiv capacitatea de a legifera în legătură cu astfel de afaceri. Acest articol oferă câteva sfaturi pentru angajații și supraveghetorii de la locul de muncă pentru a crea o cultură de birou care să țină cont de bunăstarea mentală și să adopte o abordare holistică a vieții; la urma urmei, munca este o parte a vieții (nu în afară de) cuiva, indisolubilă de nevoile noastre inerente de îngrijire, îngrijorare și comunitate.
Sfat 1: Încercați să nu mâncați acolo unde lucrați
În mod convențional, nu lucrăm la duș și nici nu mâncăm acolo unde dormim, dar de ce ne înghesuim atât de des mâncarea în timp ce conducem volanul muncii? Chiar dacă doar pentru un scurt moment, luarea unei pauze alimentare poate crește semnificativ puterea creierului, starea de spirit și / sau atitudinea. Încurajarea personalului să se îndepărteze pentru a avea grijă de cele mai elementare nevoi ale omului poate însemna o cultură de birou care pasă la fel de mult de ceea ce muncitorii pun în corpul lor, precum și ceea ce produc.
Sfatul 2: Nu credeți mitul de a începe să lucrați la afaceri
Începerea întâlnirilor cu „cum ți-a fost weekendul?” Sau „cum te descurci?” Poate ușura sentimentele de anxietate și poate crea un mediu de lucru mai confortabil. Din experiența personală, am constatat că atitudinea mea față de sarcinile atribuite se îmbunătățește semnificativ atunci când șeful meu include un „cum ți-a fost weekendul” în e-mailurile de luni dimineață.
Sfat 3: Luați un minut suplimentar în sală
Aceasta este o strategie care poate fi utilă chiar și în timpul unei pauze rapide de baie sau de apă. În special pentru vocațiile cu ritm rapid, în care este dificil să introduceți pauze regulate în programul de lucru, luarea unui minut suplimentar în sală vă poate crește fluxul de sânge și vă poate oferi ochilor și minții o odihnă rapidă.
Sfat 4: Creați un spațiu pentru colaborare pe îndelete / Team-Building
Camerele de pauză sunt excelente pentru mâncare, cafea sau discuții, dar atunci când angajații au programe foarte diferite (cum ar fi asistenții medicali și medicii), poate fi dificil să construiești comunitate. Ceva la fel de simplu ca așezarea unui puzzle pe masă sau crearea unui „perete de comentarii” cu solicitări săptămânale poate stimula indirect sentimentele de solidaritate în rândul lucrătorilor.
Sfatul 5: împrumutați cu căldură stagiarilor
Pentru stagiari, culturile de la locul de muncă pot fi șocante sau izbitoare. În calitate de angajat cu normă întreagă, să vă faceți timp să vă prezentați și / sau să invitați un stagiar la masa de prânz poate ajuta mult să se simtă incluși.
Un loc de muncă sănătos este acela în care indivizii se simt apreciați și susținuți, oferă un spațiu de lucru pozitiv și arată respect pentru alte aspecte ale vieții unei persoane. Cei mai fericiți angajați tind să includă relații interpersonale, angajament față de organizație și un sentiment de semnificație sau scop printre părțile de la locul lor de muncă cu care sunt cei mai mulțumiți. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre construirea unui spațiu de lucru sănătos din punct de vedere mental, consultați resursele Mental Health America’s Workplace Wellness.
Această postare este oferită de Mental Health America.
