Schimbarea este ușoară, dar uneori nu ne dăm seama
- Stai sau stai nemișcat cu ochii deschiși.
- Respiră adânc.
- Numărați până la cinci.
- Acum bate din palme.
Acolo, am dovedit că schimbarea este ușoară. Te-ai gândit la ceva. Ai decis să o faci și ai făcut-o. Ai trecut de la a sta liniștit la a bate din palme. Aceasta este schimbarea. Felicitări.
„Dar asta a fost un truc!” Nu, asta este.
Asta înseamnă schimbarea. Ușor, nu?
„Te înșeli, viața este grea și nu poți schimba lucrurile atât de ușor!”
Ei bine, sunt de acord cu tine și nu sunt de acord cu tine. Viața poate fi grea și unele lucruri din viață pe care vrem să le schimbăm pot părea dificile sau chiar insurmontabile, dar aceasta este una dintre principalele probleme pe care oamenii le au cu schimbarea: modul în care sunt privite problemele.
Rareori este ceea ce vrem să schimbăm problema. Asa suntem noivedere rezultatul necunoscut este adevărata problemă. Acest punct de vedere cel mai probabil va dicta dacă este posibil să depășiți și să vă schimbați.
Lasă-mă să explic.
Pentru a facilita schimbarea vieții noastre, există trei etape pe care trebuie să le înțelegem și să le acceptăm.
Prima etapă a schimbării este contemplarea. A te gândi la schimbare înseamnă a începe să meargă mingea. Aceasta este o etapă foarte importantă: dacă nu suntem conștienți că avem nevoie sau vrem să schimbăm ceva, atunci nu vom schimba nimic.
A doua etapă a schimbării este decizia. După ce v-ați gândit să faceți o modificare, atunci veți decide fie să efectuați o modificare, fie că nu. Dar amintiți-vă, dacă alegeți să vă schimbați sau nu, luați în continuare o decizie și sunteți responsabil pentru această decizie. Nu da vina pe nimeni altcineva pentru că ai făcut sau nu ai făcut o schimbare în viața ta.
A treia și cea mai provocatoare parte este acțiunea. După ce v-ați gândit la schimbare și ați decis să faceți ceva, atunci trebuie să faceți ceva. Schimbarea nu se întâmplă doar pentru că vrei. Schimbarea nu se întâmplă pentru că speri să o facă. Schimbarea nu se întâmplă pentru că v-ați gândit la asta și credeți că meritați schimbarea.
Schimbarea se întâmplă din cauza acțiunii. Acțiune, acțiune, acțiune.
Spun că acțiunea este adesea partea cea mai provocatoare, deoarece, de cele mai multe ori, oamenii nu ajung la această parte. Ei rămân blocați în faza de decizie, deoarece se concentrează atât de mult asupra rezultatului necunoscut. Oamenii pot crea tot felul de scenarii catastrofale atunci când începe gândirea lor irațională, irațională. Când se întâmplă acest lucru, este prea ușor să sabotezi acțiunea potențială, venind cu toate motivele pentru care această schimbare este prea grea sau obstacolele prea mare.
„Acest lucru trebuie să meargă corect sau nu voi putea face față eșecului.” „Ce se întâmplă dacă totul nu merge bine, ar fi atât de îngrozitor. Trebuie să meargă corect. ” „Trebuie să știu că această schimbare va funcționa sau ar putea fi sfârșitul lumii.”
Acestea sunt gânduri iraționale obișnuite pe care le au oamenii, care îi împiedică să facă o schimbare. Schimbarea se referă la a face față necunoscutului și a învăța să faci față incertitudinii și, pentru a face acest lucru, ajută la înțelegerea și modificarea oricăror gânduri iraționale pe care le ai despre situație și rezultat. Gândirea rațională poate fi dificilă dacă nu sunteți obișnuiți, dar, pentru a reuși în schimbare, vă ajută să aveți o viziune a lumii mai degrabă reală decât fictivă.
De asemenea, doar pentru că doriți și solicitați să se întâmple schimbări (și să se întâmple cu ușurință, fără niciun fel de contracarări), nu înseamnă că se va întâmpla. S-ar putea să cădeți pe față. S-ar putea să faceți o greșeală făcând o schimbare, dar despre asta este vorba. Nu se numește „a rămâne la fel;” se numește „schimbare”, care este un verb care înseamnă „a înlocui unul pe altul”.
Nu există garanții în viață, motiv pentru care o bună planificare în faza de decizie este utilă atunci când decideți să vă schimbați.
Deci, dacă te vei hotărî să te schimbi, poate fi util să practici gândul rațional: „Mi-aș dori cu adevărat, cu adevărat, cu adevărat, ca această schimbare să meargă bine și voi face tot ce pot pentru ca asta să fie așa, și eu înțelegeți, de asemenea, că s-ar putea să nu meargă așa cum a fost planificat deoarece nu există garanții în viață; cu toate acestea, mă voi ocupa de asta dacă ar apărea. "
Învață să te eliberezi de îndoiala irațională. Întrebați-vă cum vă vedeți obstacolele. Te aștepți ca alții să se schimbe? Te tragi la răspundere pentru lucrurile pe care vrei să le schimbi în viața ta? Vă petreceți mai mult timp concentrându-vă pe rezultatul negativ al schimbării decât să planificați schimbarea în sine?
În viață vor exista întotdeauna obstacole, chiar și cu cele mai bune planuri. Dar cu o gândire flexibilă, rațională, puteți învăța să navigați mai bine prin obstacole. Uneori putem găsi modalități de a elimina obstacolele din fața noastră. Alteori trebuie să schimbăm abordarea și să găsim o cale în jurul părților laterale. Și uneori trebuie doar să ne întoarcem și să luăm o cale diferită.
Schimbarea nu este întotdeauna rapidă sau liniară sau modul în care am planificat-o, însă schimbarea poate fi ușoară. Dacă puteți învăța să deveniți flexibili în gândire, să vă schimbați viziunea asupra problemei și să vă asumați responsabilitatea pentru schimbarea care se întâmplă, atunci cine știe ce ați putea realiza.
