Petrecere pentru blogul de sănătate mintală: De ce bloguiesc despre sănătatea mintală?
De ce creez un blog despre sănătatea mintală?
Vreau să le explic oamenilor că depresia și alte tulburări de dispoziție nu sunt boli yuppie pentru oamenii cu timpul și resursele necesare pentru a rumega și obseda, că pot fi boli care pun viața în pericol.
Asta e corect. Depresia ucide.
Mi-a ucis nașa - sora mai mică a mamei - la vârsta de 43 de ani. Omoară aproximativ 800.000 de oameni pe tot globul în fiecare an. Sinuciderea durează mai multe vieți decât accidentele de circulație, bolile pulmonare și SIDA și este a doua cauză principală de deces la femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 40 de ani. Până în 2020, se așteaptă ca depresia să fie a doua boală cu cel mai debilitant la nivel mondial.
Dar dacă nu vă pasă de aceste statistici, permiteți-mi să vă spun acest lucru: Depresiunea aproape că m-a ucis. Timp de doi ani după nașterea copilului meu cel mai mic, am fost o mizerie suicidară. Cea mai rea parte? Spre deosebire de o victimă a cancerului, a trebuit să țin totul pentru mine. Mi-a fost rușine să explic simptomele mele lumii exterioare.
În 2005 - când am rămas blocat adânc în gaura neagră - am renunțat la predarea adresei principale la o convenție mare. Mâinile îmi tremurau atât de tare de anxietate încât îmi era greu să-mi duc o lingură de Cheerios la gură. Ținerea unui microfon ar fi fost problematică, ca să nu mai vorbim de neinspirator pentru mase.
„Îmi pare rău”, i-am explicat într-un e-mail coordonatorului evenimentelor cu câteva luni înainte de conferință, „Am unele probleme de sănătate”.
Am rămas vagă pentru că mi-era teamă că femeia nu va înțelege.
Ca atâția alți oameni din viața mea.
Oamenii bine intenționați au spus că nu mănânc organic, că nu fac yoga corectă, că ar trebui să mă rog mai tare și că încercările mele de meditație sunt șchiopate. Mi-au spus să trec peste porcăriile din copilărie și să merg mai departe, să mă îndoiesc ca restul populației. Așa că am continuat să cad în bolul meu de cereale în fiecare dimineață, să duc cu mine o pungă de hârtie pentru atacuri de panică iminente, să mă închid pe mine și pe copiii mei în toaleta unui Starbucks până când s-a potolit topirea mea și să trag pe partea laterală a de drum ori de câte ori am început să tremur.
Multe luni mai târziu, subiectul depresiei a făcut știri pe prima pagină în Annapolis, cu sinuciderea lui Phil Merrill, un renumit editor, antreprenor și diplomat din zona Washingtonului. Unsprezece zile mai târziu, executivul județului Montgomery, Douglas Duncan, și-a retras candidatura pentru guvernator al Maryland din cauza luptei sale cu depresia.
Articolele citau toți oamenii care „ieșiseră”, din trecut și din prezent: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, Arhiepiscopul Raymond Roussin, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis și Brooke Shields. Reputația lor era încă intactă, așa că, am început să mă gândesc, poate că scrisul despre demonii mei interiori nu ar fi sfârșitul meu.
Acești oameni au devenit public pentru ai ajuta pe alții. Lincoln a dorit ca oamenii să știe că melancolia sa a fost o „nenorocire, nu o greșeală” și că umorul său, glumele sale, au fost „gurile de spirit ale stării și întunericului” său. Churchill s-a referit la profunda sa melancolie drept „câinele negru” (prefer „mutt”). A fost profesorul perseverenței. „În fiecare zi puteți face progrese”, a scris el. „Fiecare pas poate fi rodnic. Cu toate acestea, în fața voastră se va întinde o cale tot mai lungă, în continuă ascensiune, în continuă îmbunătățire. Știi că nu vei ajunge niciodată la sfârșitul călătoriei. Dar acest lucru, atât de departe de a fi descurajant, nu face decât să adauge bucuria și gloria ascensiunii. ”
Vocile iluminate ale Art și Abe au devenit ghizii mei în timp ce mă simțeam pe drum, legat la ochi, prin pădurile depresiei și anxietății până la focul de tabără, unde o mulțime de colegi depresivi m-au întâmpinat. Cuvintele lui Kay Redfield Jamison și Brooke Shields m-au consolat în acele după-amieze înfricoșătoare când am simțit că nu aș fi niciodată eliberat de tristețea mea. Astăzi, ei încă mă liniștesc că, dacă voi fi aspirat vreodată în gaura neagră, nu va fi pentru totdeauna. Mai mult, fără perspectiva lor, aș crede că înnebunesc cu adevărat, că eram prăjitura cu fructe pe care mi-a chemat-o sora mea geamănă în clasa a patra.
Am decis că sunt dator acestor misionari ai adevărului să continui lanțul de susținere: să scriu și să vorbesc în numele celor afectați de chimia proastă a creierului - și de perturbarea structurii și funcției circuitelor neuronale, pe măsură ce neurobiologii învață - încercând cel mai bine este să eliminați stigmatizarea nedreaptă a bolilor mintale, să le dați oamenilor permisiunea de a vorbi despre simptomele lor și, sperăm, să oferiți o mică bucată de speranță în ceea ce se simte ca întunericul.
