Coșmarurile pot fi asociate cu auto-vătămarea

Cercetările emergente găsesc o legătură între coșmaruri și auto-vătămare, cum ar fi tăierea sau arderea de sine.

Legătura dintre coșmaruri și abuzul de sine se aliniază cu studiile anterioare care au descoperit o asociere între problemele de somn, cum ar fi coșmarurile, insomnia și problemele de a adormi, cu sinuciderea și tentativa de sinucidere.

„Vedem tulburări de somn legate de atâtea tulburări psihologice, inclusiv depresie și sinucidere”, a declarat Chelsea Ennis, doctorand al Universității de Stat din Florida. Ennis este autorul principal al lucrării publicate în jurnalPsihiatrie cuprinzătoare.

„Am constatat că doar coșmarurile erau legate de auto-vătămare.”

Ennis a văzut multe forme de auto-vătămare în munca sa de terapeut la Clinica de Psihologie a Universității de Stat din Florida, inclusiv pe pacienți care și-au tăiat, ars sau răzuit pielea. Unii folosesc multe modalități diferite de a se răni.

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se angajează într-un comportament auto-vătămător este acela de a face față unei emoții negative sau a unui lucru care a devenit atât de supărător, încât nu știu cum să facă față. Ca atare, Ennis s-a întrebat dacă acest tip de comportament, cunoscut clinic ca „auto-vătămare nonsuicidă”, este legat de problemele generale de somn.

În cadrul studiului, Ennis a testat dacă coșmarurile sunt legate de auto-vătămare, cu date de la două eșantioane: pacienți la clinică și studenți. Ennis a găsit o legătură specifică între coșmaruri și auto-vătămare în ambele probe, chiar și după ce a contabilizat depresia.

Alte probleme de somn, cum ar fi insomnia, nu au arătat o legătură cu vătămarea nesuicidă.

„Visele funcționează pentru a ne regla și procesa emoțiile, așa că atunci când avem coșmaruri nu procesăm corect”, a spus Ennis. „Este o defalcare a ceea ce se presupune că se va întâmpla în procesul nostru de reglementare emoțională”.

Această defalcare a capacității unei persoane de a procesa în mod normal emoții negative ar putea provoca o creștere a dereglării emoționale - inclusiv fluctuații severe ale dispoziției, izbucniri furioase sau agresivitate - și acele emoții volatile pot crește riscul de auto-vătămare.

În cercetare, Ennis a testat dacă dereglarea emoțională ar putea explica legătura dintre coșmaruri și auto-vătămare.

„Am constatat că neregularitatea emoțională a explicat pe deplin relația dintre coșmaruri și auto-vătămare”, a spus Ennis.

Studiul a constatat că persoanele care au avut coșmaruri mai intense și frecvente au avut un risc de 1,1 ori mai mare de auto-vătămare, ceea ce, a menționat Ennis, a fost un efect mic. Cu toate acestea, un alt studiu de cercetare mult mai mare a găsit rezultate similare și un risc mai mare.

Ennis atribuie descoperirile faptului că coșmarurile perturbă capacitatea normală a unei persoane de a face față emoțiilor.

Coșmarurile iau multe forme, dar anumite teme apar în funcție de experiența unei persoane. Un eveniment traumatic poate declanșa coșmaruri vii, recurente, care te zguduie și te fac să bată inima; alte teme îngrijorătoare ar putea include senzația căderii de pe o stâncă sau încercarea de a se îndepărta de o amenințare, dar mișcarea cu mișcarea lentă.

Dacă o persoană se confruntă cu astfel de coșmaruri de câteva ori pe săptămână și este perturbatoare, Ennis consideră că este o preocupare.

"Dacă aveți un coșmar supărător o dată pe săptămână, probabil că nu este problematic", a spus Ennis. „Dar dacă coșmarurile încep să interfereze cu somnul până la punctul în care ți-e frică să te culci sau simți că nu te odihnești adecvat, atunci este o problemă.”

Și atunci merită asistență medicală. Ennis a spus că există tratamente simple și eficiente pentru coșmaruri și alte probleme de somn, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală.

Cu aproximativ 17% dintre adolescenți și 13% dintre tinerii adulți care suferă de comportamente auto-vătămătoare în fiecare an, precum și peste 44.000 de americani care mor prin sinucidere, potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Ennis a spus că problema necesită studiu.

„Avem nevoie în special de mai multe cercetări longitudinale, deoarece are sens că coșmarurile pot provoca dereglări emoționale și apoi auto-vătămare”, a spus Ennis. „Se încadrează în puzzle, dar sunt necesare mai multe cercetări în acest moment.”

Sursa: Florida State University