FOCUS: Cum să ajungem de aici

Jennifer, consilieră financiară independentă și mamă singură cu un bebeluș de șase luni, abia putea strânge banii pentru a-și acoperi cheltuielile lunare de viață. Privind înapoi la acea vreme, ea spune: „Am fost împotriva lumii, având doar un computer ca armă”. Copleșită de anxietate și îngrijorare, a lăsat capul în jos și a formulat propuneri de muncă contractuală cu întreprinderile locale. În decurs de 10 săptămâni ea a semnat sarcini în valoare de 10.000 USD. 20 de luni mai târziu, a lucrat cu normă întreagă la cel mai mare client al ei, coborând un salariu de 100.000 de dolari pe an.

Jennifer a devenit SMART. Ea și-a stabilit obiective pe termen lung specifice, măsurabile, realizabile, realiste și definite în timp: un salariu de 100.000 USD în profesia aleasă în 20 de luni. Pentru a-și atinge obiectivul pe termen lung, a stabilit o serie de micro-obiective: trimiteți 10 propuneri în următoarele 10 zile, asigurați-vă că am pregătit suficiente lucrări pentru a mă ține ocupat timp de 20 de ore în fiecare săptămână de lucru. Puteți face același lucru și iată cum.

Pasul 1: Aflați cum să stabiliți micro-obiective

Primul lucru de observat despre povestea lui Jenn este că se întinde pe un an și jumătate în câteva declarații. Pentru a atinge locul de muncă final și veniturile dorite, sau orice alt scop, trebuie să faceți pași mici care să însumeze un salt uriaș. Cheia este să ne concentrăm asupra micro-obiectivelor. Ce sunt acelea? Micro-obiectivele sunt obiective minuscule care se adaugă la o mare schimbare de viață. De exemplu, cercetările au arătat că persoanele care își stabilesc obiective pe termen lung pentru pierderea în greutate nu au succes cu exercițiile fizice. Nu rămân cu el. Motivul este că nu pot vedea rezultatele suficient de repede pentru a-i motiva să continue. Cu toate acestea, persoanele care își stabilesc micro-obiective sau ceea ce se numesc obiective de proces au succes atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, cu exerciții fizice. Obiectivele procesului sunt obiective pe termen scurt, bazate imediat. De exemplu, obiectivul procesului este „Voi efectua cinci apeluri de vânzare în următoarele două ore”. Finalizarea cu succes a acestei sarcini te face să te simți împlinit. Te face să te simți ca și cum ai fi stabilit un obiectiv și l-ai atins. Procedând astfel, mintea ta este pregătită pentru succes și ai făcut un mic pas către o mare schimbare. S-ar putea să nu scoți clienți noi din apelurile reci, dar ți-ai construit încrederea și te-ai prezentat. Abilitatea de a stabili și executa micro-obiective duce la șanse mai mari de succes decât simpla afirmare a unor obiective mari, evazive, necorespunzătoare.

Pasul 2: obțineți SMART (specific, măsurabil, realizabil, realist și definit în timp)

Stabiliți obiective specifice

Un obiectiv specific este menționat într-o propoziție simplă, cum ar fi „Vreau să-mi obțin diploma universitară în biologie”. În schimb, vreau să lucrez în domeniul medical nu este suficient de specific.

Setați obiective măsurabile

Un obiectiv măsurabil este ceva ce vă puteți defini și măsura progresul în termeni concreti în timp, cum ar fi „Vreau să slăbesc 10 kilograme în 10 săptămâni”. Va trebui să pierdeți un kilogram pe săptămână, care este realizabil și ușor de măsurat pe scară. Un exemplu de obiectiv pe care nu îl poți măsura este „Vreau să tonifiez”. Nu putem măsura „tonifierea”.

Setați obiective realizabile

Un obiectiv realizabil este un obiectiv care poate fi atins ca „Vreau să cumpăr un televizor nou în șase luni. Voi economisi 125,00 USD / lună pentru a face acest lucru. ” Asta se face cu ușurință. În schimb, vreau să mă bucur de călătoria spațială în curând nu este realizabilă pentru majoritatea dintre noi.

Stabiliți obiective realiste

Dacă locuiți în Hawaii și intenționați să fiți acolo pentru o vreme, stabilind obiectivul de a fi un schior de elită la vale probabil că nu va funcționa bine, dar dacă spuneți „Vreau să învăț cum să navighez în următoarele două luni”, este realist pentru tine.

Setați obiective definite de timp

Cel mai important aspect al stabilirii obiectivelor este stabilirea limitelor de timp și respectarea acestora! De exemplu, pentru a termina o diplomă de licență în patru ani pentru majoritatea planurilor de diplomă, trebuie să luați în medie 12 ore sau patru cursuri pe trimestru timp de patru ani consecutivi. Marcajele de timp concrete sunt un lucru bun pentru atingerea obiectivelor. Îți impun gestionarea timpului și limite de timp pentru tine.

Odată cu apropierea de Anul Nou, majoritatea oamenilor își vor stabili obiective. Asigurați-vă că a dvs. este SMART și includeți micro-obiective pentru a vă motiva pe parcurs.