Copil adult al unui alcoolic: modul în care baletul începător mi-a ajutat recuperarea

Cine a știut că activitățile ar putea fi mai plăcute, eliminându-vă presiunea?

Prima dată când am făcut un plié, am vrut să mor. Nu în sens literal. Dar în „cum nu mi-am dat seama că a fost atât de greu?” sens. Eram ud de sudoare și nici măcar nu trecusem prin încălziri. Bine ați venit la baletul pentru începători absolut pentru adulți.

Nu luasem niciodată baletul în copilărie, iar reputația sa pentru profesori sumbri și perfecționismul m-au intimidat cu adevărat, chiar și ca adult. Imaginea unui profesor imposibil de mulțumit, împreună cu colegi de clasă competitivi, m-a ținut departe toată viața. La fel ca mulți oameni din familii alcoolice, am simțit că ar trebui să fiu un expert imediat în tot ceea ce am făcut. Incompetența era periculoasă. Dar mi-aș fi dorit întotdeauna să încerc balet, așa că, atunci când o cunoștință a postat pe Facebook că predă o clasă de balet care a început cu elementele de bază pentru bebeluși, mi-am adunat curajul și m-am înscris.

În acel an, m-am convins să fac lucruri noi, chiar dacă mă speriau. De multe ori nu mi-am recunoscut cât de mult m-au speriat și au inventat scuze pentru a nu face ceva: „Sunt obosit. Nu prea am timp. Nu am chef ”. Acestea sunt doar câteva dintre scuzele Copilului adult al unui alcool pe care le arunc în situații care, sub furnirul meu sunt întotdeauna fin, îmi dau anxietate. Și, de obicei, anxietatea nu este cauzată de nimic mai mult decât de faptul că nu știu la ce să mă aștept când intru în cameră.

Dar acele tipare de gânduri mă făcuseră să pierd o mulțime de experiențe pe care mi-aș fi dorit cu adevărat să le am. M-am gândit că nimic altceva din această clasă de balet nu ar fi un exercițiu bun pentru o persoană aversă ca mine. În cea mai mare parte, am sperat că mă poate ajuta să am o postură mai bună.

Și uite așa m-am trezit căutând frenetic „purtați lenjerie intimă sub tricou?” cu o oră înainte de prima mea clasă. Eram nervos pentru a fi judecat, nervos pentru a fi văzut și nervos pentru ocuparea spațiului. Dar nu exista nici un fel de retrogradare acum. Plătisem cursul în avans și cumpărasem pantofii de balet necesari și, dacă există un lucru pe care refuz să-l pierd, sunt niște bani.

În copilărie, de câte ori încercasem orice mișcare organizată, corpul meu a devenit brusc un teritoriu necunoscut. Coregrafia m-a copleșit; M-am împiedicat de mine, pierzându-mă în ritmul pașilor, iar sentimentul de a fi urmărit și evaluat m-a făcut conștient de sine. M-am așteptat la o perfecțiune imediată și, când nu m-am descurcat cu această imposibilitate, am simțit o rușine incredibilă și am fost expus ca o fraudă. Mă temeam de judecată și critică și pe bună dreptate. A face orice se remarca acasă însemna să mă deschid către critici potențiale și uneori la ridicol. A mă face mic, nevăzut și nemaiauzit a fost mecanismul meu de supraviețuire - și unul de succes. Dar, după ani de terapie și mergând la întâlnirile ACOA, am învățat în cele din urmă să pun la îndoială acel sentiment îngrozitor de judecător.

Deci, adultul meu mi-a comandat un tricou și pantofi de balet și m-am pregătit mental pentru prima mea clasă.

Aflați ce s-a întâmplat când a ieșit din casă și a intrat în prima ei clasă de balet pentru începători în articolul original Cum o clasă de balet pentru începători mi-a întărit recuperarea ACOA la The Fix.