Fara prieteni. Devastat cu Mine. Vrei să fii aproape de cineva, dar de multe ori te simți obosit cu oamenii

Sunt singur în interior și în exterior. Orice dintre încercările mele stângace de a începe conversația va fi de râs, așa că ar trebui oprite acum. Nu sunt destul de amuzant sau interesant, vreau să mă numesc „o carte deschisă”, dar asta doar pentru că nu aș putea ascunde nimic interesant la mine. Nu am niciun talent sau ocupație cu care aș putea să-mi justific singurătatea. În fiecare zi, o voce din mine îmi spune să nu mă apropii de oameni, pentru că nu sunt dorit acolo și vor fi mai bine fără mine. Mi-e milă de mine și mă face jalnic. A spune că sunt patetic cu voce tare mă face doar mai patetic. Sunt cu totul copilăroasă, vapid și plictisitor, dar de fiecare dată când încerc să mă îmbunătățesc, simt că îmi pierd vechiul sin și mă împinge înapoi. Mă simt bătrân, „în afara tendinței” și așa, atât de plictisitor. Trebuie să fac ceva în legătură cu asta? Sau poate majoritatea oamenilor simt la fel, și atunci fac doar drama? * Îmi pare rău că sunteți cuvant.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău că te simți așa despre tine. Dacă aș fi terapeutul tău, aș întreba ce dovezi ai pentru toate lucrurile negative pe care le crezi despre tine. Există o mare probabilitate că nu aveți nicio dovadă. De fapt, există probabil multe dovezi contrare.

Oamenii cred adesea lucruri false despre ei înșiși din cauza unor probleme precum depresia. Depresia poate păcăli mintea să creadă lucruri nesuflante, care nu sunt adevărate. Gândurile negative duc la sentimente negative.

Uneori, gândurile negative apar atunci când părinții sau îngrijitorii noștri nu ne-au arătat suficientă dragoste. Dacă o persoană nu se simte iubită, s-ar putea crede că este pentru că nu era demnă de a fi iubită. Atunci când părinții nu sunt iubitori sau afectuoși, adesea este faptul că au probleme psihologice proprii care le îngreunează exprimarea iubirii și afecțiunii. În cele din urmă, copiii în aceste circumstanțe trebuie să-și dea seama că sunt iubitori și valoroși, chiar dacă părinții lor nu le-au arătat dragoste. Aceasta poate fi o lecție dificil de învățat, dar una necesară pentru a fi fericiți în propria noastră viață.

Sunteți un candidat ideal pentru consiliere. Te-ar ajuta să înlocuiești ideile false cu adevărul. Odată ce acest lucru se întâmplă, vor urma reacții emoționale mai pozitive și mai sănătoase. De asemenea, un terapeut vă va ajuta să aveți relații mai bune cu colegii dvs. Roagă-ți părinții să te ajute să găsești un terapeut bun în comunitatea ta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle