Privarea de somn pe termen lung suprima sistemul imunitar
Noile cercetări descoperă motivul pentru care oamenii se pot îmbolnăvi atunci când nu dorm suficient.
Anchetatorii au extras probe de sânge de la 11 perechi de gemeni identici cu modele de somn diferite. Din aceasta au descoperit că gemenii cu o durată mai scurtă de somn aveau un sistem imunitar deprimat, comparativ cu fratele său.
„Ceea ce arătăm este că sistemul imunitar funcționează cel mai bine atunci când doarme suficient. Șapte sau mai multe ore de somn sunt recomandate pentru o sănătate optimă ”, a declarat autorul principal dr. Nathaniel Watson, co-director al Universității din Washington Medicine Sleep Center.
Anchetatorii explică faptul că o caracteristică unică a cercetării a fost capacitatea de a studia gemenii identici pentru a controla determinantul genetic mare al duratei somnului uman.
Interesant este faptul că cercetătorii spun că genetica reprezintă 31 până la 55% din duratele somnului, în timp ce comportamentul și mediul reprezintă restul.
Descoperirile apar în jurnal Dormi.
Dr. Sina Gharib, autorul principal al lucrării, a explicat că o mulțime de date existente arată că reducerea somnului - pentru o perioadă limitată de timp în laborator - poate crește markerii inflamatori și poate activa celulele imune.
Se știe puțin despre efectele duratei scurte de somn de lungă durată în condiții naturale.
Acest studiu a folosit condiții din lumea reală, a spus el, și a arătat pentru prima dată că somnul scurt cronic închide programele implicate în răspunsul imun al celulelor albe din sânge circulante.
Rezultatele sunt in concordanta cu studiile care arata cand persoanele lipsite de somn primesc un vaccin, exista un raspuns mai mic de anticorpi si daca expui persoanele private de somn la un rinovirus, acestea sunt mai susceptibile de a lua virusul, a spus Watson.
Acest studiu ofera dovezi suplimentare ale somnului asupra sanatatii si bunastarii generale, in special asupra sanatatii imune.
Cercetătorii, citând date de la Centrele pentru Controlul Bolilor, au spus că, în ultimul secol, oamenii din Statele Unite dorm aproximativ 1,5 până la două ore mai puțin și că aproximativ o treime din populația activă doarme mai puțin de șase ore pe noapte.
„Societatea modernă, cu controlul luminii, tehnologia omniprezentă și nenumăratele interese concurente pentru timp, împreună cu zeitgeistul care subliniază importanța somnului, a dus la o deprioritizare pe scară largă a somnului”, au scris ei.
Sursa: Universitatea din Washington
