Plotez răzbunare pe cineva pe care îl iubesc

De la o femeie din Filipine: am fost abuzată sexual când eram mai tânără și am fost diagnosticată cu depresie clinică în urmă cu aproape un an. Obișnuiam să am probleme cu temperamentul rău (ieșind sau având o defecțiune mentală într-o fracțiune de secundă) care nu se mai întâmplă la fel de des. Încă mă descurc când sunt în stare de depresie.

Avans rapid, sunt confundat cu modul în care sunt acum. Plotez să mă răzbun pe cineva pe care îl iubesc. Această persoană m-a rănit emoțional constant și mă comport ca și cum aș putea să mă descurc. Îl iau zi de zi și acționez iubitor (cu adevărat), dar în același timp sunt capabil să mă gândesc la multe modalități de a mă întoarce la persoana respectivă odată ce am ajuns.

Acest lucru nu este FĂCUT, deoarece sunt complet conștient de ceea ce fac și gândesc. Dar sunt curios și confuz cum pot să acționez și să simt 2 sentimente complet diferite.

Singura mea ieșire pentru a mă controla este să scriu în jurnalul meu. Ceea ce poate fi, de asemenea, complet diferit. Pot avea înscrieri de a iubi necondiționat și de a complota răzbunare din furie pentru aceeași persoană. Ceea ce este pentru mine amândouă 100% fidel sentimentelor mele. Cum este posibil acest lucru?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Nu este deloc neobișnuit ca un supraviețuitor al abuzului să dezvolte o abordare a conflictului marcată de două extreme. Nu vor să mai fie victime și să dezvolte convingerea inconștientă că singura modalitate de a o evita este să fii „victimizator”, persoana care are puterea de a răni pe altcineva. Adesea, un supraviețuitor merge înainte și înapoi între cei doi: victima și victima care controlează. Provocarea constă în a învăța o a treia alternativă: cum să ai grijă de tine fără să devii genul de persoană care îi rănește pe ceilalți într-un efort de a fi vreodată victimizat din nou.

Nu ar trebui să acceptați abuzuri. Dar asta nu înseamnă că ai nevoie de „răzbunare”. Trebuie să învățați modalități de a opri în mod eficient un abuzator fără a deveni unul (fie în fantezie, fie în realitate). Terapia te poate ajuta cu asta. Sper că veți avea grijă de dvs. și veți face o întâlnire cu un terapeut specializat în traume.

Vă doresc bine.
Dr. Marie