Fii inteligent în privința timpului: 7 sfaturi pentru a-l folosi cu înțelepciune
„Timpul este ceea ce ne dorim cel mai mult, dar ceea ce folosim cel mai rău”. - William Penn
Deși știm că timpul este prețios și este o resursă limitată, reflectați un minut la cât de des ne găsim pierzând timpul pe care îl avem. Răspândirea orelor la computer, jocul video, vizionarea orelor nesfârșite de televiziune și orice alte activități vorace care pierd timpul vă pot face să vă simțiți nervos, neliniștit și incomplet.
Nimic bun nu vine din risipirea deliberată a timpului. Rețineți că acest lucru nu este la fel ca atunci când alegeți în mod conștient să vă angajați într-un hobby sau distracție sau activitate recreativă sau de agrement. Toată lumea are nevoie de timp pentru a se juca, pentru a se odihni și reîncărca și pentru a obține o nouă perspectivă asupra vieții. Timpul de joc te ajută să scazi nivelul de stres, ușurează tensiunea și oferă posibilitatea de a vedea lucrurile mai clare și fără distragere.Soluțiile vin mai ușor după ce îți iei timpul necesar pentru a te juca.
$config[ads_text1] not found
Dar timpul pe care îl pierzi? Asta a dispărut definitiv. Întrebarea devine: cum folosești timpul cu înțelepciune? Ce trucuri sau sfaturi vă pot ajuta? Iată câteva de luat în considerare:
- Face o listă.
Treceți-vă ziua în minte și notați tot ce ați făcut la ce oră, cât ați făcut-o și care a fost rezultatul. Acest exercițiu vă va ajuta să identificați momentele pe care le-ați pierdut. - Analizează timpul pierdut.
Apoi, analizează acele vremuri pe care le-ai pierdut. Ce făceai imediat înainte sau după? Încercați să stabiliți dacă ați avut nevoie de o pauză de la ceva obositor, complex sau consumator de timp sau dacă ați evitat următorul lucru de pe lista de sarcini. Această analiză vă va ajuta să restrângeți cazurile în care alegeți să pierdeți timpul în loc să luați măsuri constructive. - Faceți o listă obligatorie.
Faceți o listă separată a lucrurilor care sunt elemente obligatorii. Această listă poate fi pentru astăzi sau lucruri pe care trebuie să le faceți zilnic, inclusiv lucruri precum ridicarea și mersul la serviciu, pregătirea cinei pentru familie, administrarea de medicamente sau vitamine, plimbarea câinelui, scoaterea coșului de gunoi etc. . Există lucruri pe care le faci pe care le-ai putea simplifica sau ușura? Ați putea combina unele astfel încât să nu repetați teren? De exemplu, setați medicamentele sau vitaminele alături de micul dejun, astfel încât să le luați înainte sau după masă. Sau scoateți coșul de gunoi atunci când duceți câinele la plimbare. - Prioritizați elementele obligatorii.
Acest lucru vă ajută să vă rearanjați programul pentru a se potrivi cu ceea ce trebuie făcut. De exemplu, acel mare proiect care se datorează la locul de muncă trebuie să aibă prioritate sau șeful are nevoie de o actualizare în fiecare dimineață la o anumită oră. Nimic nu ar trebui să poată împiedica îngrijirea obiectelor cu prioritate ridicată. - Construiți într-un timp slab.
Acest lucru poate fi la fel de simplu ca o pauză de 10 minute dimineața și după-amiaza pentru a merge la o plimbare rapidă sau a lua o cafea sau a discuta cu vecinul sau colegul de muncă. Ridicarea pentru a vă întinde picioarele pune o perioadă la sfârșitul a ceea ce făceați și este o tranziție frumoasă de la o activitate la alta. - Variați-vă programul.
Dacă descoperiți că cele mai mari pierderi de timp se datorează faptului că multe din ceea ce faceți în fiecare zi sunt plictisitoare sau repetitive, condimentați-le alocând zile diferite pentru sarcini diferite. Când știi că ai la dispoziție o oră la mijlocul săptămânii pentru a merge la bowling sau pentru a lua masa cu un prieten, alte articole din lista ta de sarcini nu vor părea atât de provocatoare. Varietatea adaugă, de asemenea, poftă și interes vieții. - Fii în acest moment.
În loc să credeți întotdeauna că nu aveți suficient timp, savurați momentul prezent. Orice ai face, fie că este o sarcină sau ceva ce îți place, fii cu adevărat acolo. Acest lucru se adaugă aprecierii timpului, acea marfă prețioasă.
A fi inteligent în ceea ce privește timpul înseamnă să recunoști ce este, atunci când îl folosești bine sau prost, și faci ajustări în viața ta, astfel încât să maximizezi această marfă prea prețioasă.
$config[ads_text2] not found
