Creștere: darul neașteptat al unei despărțiri

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Debi Berndt și Dr. Karen Finn.

Despărțirea este greu de făcut. În pragul unei rupturi proaste, suntem adesea orbiți de emoții negative: furie, tristețe, disperare, frică și chiar depresie. Dar doi dintre experții noștri, Debi Berndt și Karen Finn, văd lucrurile puțin diferit. În loc să se răstoarne, ele sugerează să aruncați o privire bună și lungă asupra dvs. și a relației.

Fiind blând, cinstit și curios cu tine, vei descoperi că durerea ta de inimă ar putea fi doar cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat vreodată.

Mai multe de la YourTango: Ajutor! Ultima mea despărțire M-a marcat pentru viață

De la expertul Debi Berndt:

Cel mai dificil moment pe care îl avem în viață este când credem că am pierdut ceva: un prieten, un animal de companie, cineva iubit sau o relație romantică. Ne simțim scăpați de sub control, ca și cum nu ar fi unde să fugim pentru a găsi confort. În timpul unei despărțiri, trebuie să ne confruntăm cu noi înșine și cel mai profund ne doare direct. Majoritatea oamenilor nu văd că experiența este un dar transformator.

Cu toate acestea, despărțirile sunt un apel de trezire a dragostei care vă arată ceea ce nu este aliniat cu obiectivele relației. Pe măsură ce ești forțat să vezi grosimea din interiorul tău, începi să observi temerile care se ascundeau chiar sub suprafața atracției tale inițiale.

Când o persoană îți părăsește viața, nu este „cea care a scăpat” și nu trebuie să regreți nimic. Chiar dacă te-ai comportat ca femeia perfectă și ai respectat toate regulile, ai avut de-a face cu cineva care răspundea doar calităților tale negative în locul celor pozitive. Erau nevoiți să meargă, la fel ca și ceilalți parteneri greșiți.

O despărțire expune un indiciu pentru motivul pentru care nu ai găsit iubirea adevărată. Există o mare oportunitate la sfârșitul unei relații de a vă vedea clar punctul mort romantic, astfel încât să puteți face schimbări și să atrageți pe cineva care este menit pentru adevăratul dvs.

Pentru a vedea darul și a-l folosi în viața ta, conștientizează tiparele recurente din relațiile din trecut. Veți observa că durerea pe care o simțiți acum nu este nouă sau proaspătă și, deși este legată de cea mai recentă inimă, durerea este o suferință veche care vrea să fie auzită. Sentimentul are un mesaj și este un strigăt de ajutor. Dacă nu rezolvați acest lucru, aceeași durere de inimă va continua să se repete în relațiile viitoare.

Dacă vă confruntați cu acest cap, vă puteți găsi propria forță fără cârja altuia. Puneți-vă întrebări dificile de genul: „Când am mai simțit asta?” „Care este povestea pe care o inventez despre mine când pleacă cineva?” Apoi, găsește pace în tine și amintește-ți că adevărata ta valoare nu este dictată de nimeni altcineva decât de tine.

Fii acolo și fii blând cu partea din tine care te-ai simțit abandonată și respinsă și revendică-o înapoi în viața ta. Nu trebuie să vindeci totul acum; acceptă fiecare parte din tine. Nu mai împinge lucrurile care nu îți plac în umbra ta de dragoste. Relația pe care o ai cu tine reflectă relațiile pe care le ai cu ceilalți. Dacă aruncați părțile imperfecte, veți atrage oameni care vă vor arunca atunci când imperfecțiunea se va strecura înapoi.

Dacă nu fugiți de sentimentele incomode, veți atrage un partener care este, de asemenea, disponibil din punct de vedere emoțional. Majoritatea bărbaților aleargă atunci când nu pot face față propriilor vulnerabilități, nu neapărat pentru că nu mai sunt atrași de tine. Acceptarea tuturor - chiar și părțile care ar fi putut contribui la ultima ta despărțire - va atrage un partener care te acceptă și te iubește pe toți. Când veți intra în următoarea relație, tiparul durerii va fi rupt și veți găsi o dragoste care va dura.

Mai multe de la YourTango: Cum să treci de la o despărțire dureroasă

De la antrenorul divorțului Karen Finn:

Nu am de gând să scot cuvinte: despărțirile sunt suge! Când îți investești timpul și ființa într-o relație, pământul se va distruge dacă parteneriatul se termină. Când am divorțat, am simțit că o tornadă a trecut și a șters tot ceea ce credeam că sunt și tot ceea ce credeam că lumea mea este de pe fața pământului. Am fost lăsat dezolat și incert ce să fac.

Pe atunci, nu era o Crucea Roșie pentru tornada mea de despărțire; cineva care să mă ajute să mă ridic în picioare și să-mi găsesc drumul înapoi de la pustie. A trebuit să împart lucrurile singure și mi-a luat mult timp să-mi dau seama de toate. Vestea bună este că am avut succes. Acum am o viață grozavă, care include un nou soț și o carieră fabuloasă, împreună cu o nouă iubire și respect pentru mine. Vestea și mai bună este că sunt antrenor și consultant pentru divorț acum. Te pot ajuta să treci cu adevărat după despărțirea ta și să treci la cea mai bună viață.

Există multe de învățat despre următoarea ta relație dintr-o despărțire. Dar, pentru a face acest lucru, va trebui mai întâi să ieșiți din emoțiile puternice pe care probabil le experimentați.

Odată ce puteți pune emoțiile puțin în lateral, veți putea vedea clar lucrurile care au funcționat și nu au funcționat pentru dvs. în parteneriat. Probabil că veți descoperi lucruri despre dvs. și despre fostul dvs. care vor arunca o lumină asupra motivului pentru care lucrurile au eșuat. Când îți dai seama ce a funcționat și ce nu a funcționat în vechea ta relație, vei ști ce vrei să fii diferit în legătură cu următoarea ta relație.

O despărțire îți oferă și șansa de a te privi diferit. O mulțime de oameni cu care lucrez descoperă că au dezvoltat niște obiceiuri proaste în relația lor pe care au devenit gata să le lase în urmă cu fostul lor. Toți facem compromisuri pentru a fi într-o relație. Unele compromisuri sunt mai ușor de făcut decât altele. Unele sunt prea multe și ne împiedică să fim cei mai buni noi.

Când vă faceți timp să vă uitați atent la cine ați fost în relație, s-ar putea să descoperiți că sunteți mai bine fără ea - și că sunteți mai capabili să fiți complet voi. Eu numesc acest proces redescoperirea celor mai buni dintre voi.

Luându-vă timp să vă uitați la despărțirea dvs. de mai mult decât turbulențele emoționale pe care le-a creat în viața dvs., știu că veți putea alege următoarea relație cu înțelepciune. Va fi chiar mai bun decât ultimul și, ca bonus, îți va plăcea și te vei aprecia mai mult.

Acum puteți începe să trăiți cel mai bun din viața voastră.

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

Cum să fii fericit: este un proces - și îți vom arăta cum

Cum să-ți depășești frica de infidelitate

Cum să faceți față depresiei după divorț: 5 sfaturi care funcționează de fapt