Instruirea în computer poate ajuta la reglarea emoțiilor
Un nou studiu constată că o sarcină simplă de instruire pe computer poate ajuta oamenii să învețe să-și controleze reacțiile emoționale.
Cercetătorii de la Universitatea Ben-Gurion din Negev (BGU) au folosit imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) pentru a monitoriza participanții înainte și după mai multe sesiuni de instruire computerizate.
Anchetatorii au examinat impactul antrenamentului non-emoțional asupra persoanelor depresive sau anxioase. Oamenii de știință consideră că instruirea poate fi utilă și pentru cei cu risc crescut de a dezvolta reacții de tensiune arterială crescută la informațiile emoționale.
„Aceste descoperiri sunt primele care demonstrează că antrenamentul non-emoțional care îmbunătățește capacitatea de a ignora informațiile irelevante poate duce la reducerea reacțiilor cerebrale la evenimente emoționale și la modificarea conexiunilor creierului”, a spus cercetătorul Dr. Noga Cohen.
Aceste schimbări au fost însoțite de conexiuni neuronale consolidate între regiunile creierului implicate în inhibarea reacțiilor emoționale.
Rezultatele studiului apar în jurnal NeuroImage.
Astfel de direcții viitoare au implicații clinice potențiale importante pentru un procent mare din populație, explică cercetătorii.
„Acest antrenament cognitiv poate fi utilizat cu ușurință cu diferite populații, cum ar fi copiii, adulții vârstnici și persoanele cu tulburări neurologice sau psihiatrice”.
În studiu, creierul a 26 de voluntari sănătoși a fost monitorizat cu RMN înainte și după mai multe sesiuni de instruire computerizate.
În timpul antrenamentului, participanților li s-a cerut să identifice dacă o săgeată țintă indică spre dreapta sau spre stânga, ignorând în același timp direcția săgeților de pe ambele părți ale acesteia.
Cercetătorii au efectuat o „scanare RMN în stare de repaus” pentru a evalua conexiunile dintre regiunile creierului în timpul unei sarcini specifice și mai târziu în timpul unei sarcini de reactivitate emoțională în care au fost nevoiți să ignore imaginile negative utilizate pentru a studia emoția.
„Așa cum era de așteptat, participanții care au finalizat versiunea mai intensă a instruirii (dar nu și ceilalți participanți) au prezentat o activare redusă în amigdala lor, o regiune a creierului implicată în emoții negative, inclusiv tristețe și anxietate.
„În plus, antrenamentul intens a dus la o conectivitate sporită între amigdala participanților și o regiune din cortexul frontal care s-a dovedit a fi implicată în reglarea emoțiilor”, a spus Cohen. Studiul a fost o colaborare între Cohen și dr. Hadas Okon-Singer de la Universitatea din Haifa și Institutul Max Planck pentru științele cognitive și cerebrale umane din Germania.
„Sperăm că lucrarea actuală va duce la testări suplimentare și, potențial, la dezvoltarea unor intervenții eficiente pentru persoanele care suferă de comportament emoțional inadaptativ”, a spus Cohen.
„În timp ce recunoaște limitările acestui studiu, care sa bazat pe un număr relativ mic de participanți sănătoși și sa concentrat pe efectele pe termen scurt ale antrenamentului, acest lucru se poate dovedi eficient pentru persoanele care suferă de dereglare emoțională.”
Un studiu anterior condus de acești autori a arătat deja că o formare similară poate reduce tendința de ruminare sau poate fi prinsă în cicluri de gândire repetitive despre un eveniment de viață negativ.
Sursă: American Associates Ben-Gurion University of the Negev / EurekAlert
