Mergeți la un control emoțional de sănătate
Dar puțini dintre noi ne gândim să mergem la un medic sau terapeut pentru un control de sănătate emoțională sau mentală. Și asta este păcat, pentru că lucrurile se prăbușesc și în mintea noastră.
Ann Carrns, scriind la New York Times, sugerează că a sosit probabil momentul în care oamenii încep să-și ia sănătatea mintală la fel de serios ca și sănătatea fizică.
Carrns scrie:
Însă evaluarea periodică a bunăstării emoționale poate ajuta la identificarea semnelor de avertizare ale unor afecțiuni comune, cum ar fi depresia sau anxietatea. Astfel de boli sunt extrem de tratabile, mai ales atunci când sunt identificate în stadiile incipiente, înainte de a deveni atât de severe încât să precipite un fel de criză personală - și poate financiară.
„Absolut, oamenii ar trebui să aibă un control de sănătate mintală”, a spus Jeffrey Borenstein, redactor-șef al Psychiatric News, publicat de Asociația Americană de Psihiatrie. „Este la fel de important ca efectuarea unui control fizic.”
Deși sunt de acord, în principiu, cu această idee, mă întreb câți profesioniști sunt instruiți corespunzător pentru a oferi un „control” de sănătate mintală de această natură. Și la fel de important, dacă asigurarea dvs. ar plăti pentru un astfel de control.
În mod ciudat, articolul indică un site web care sugerează că este un loc în care „puteți utiliza un instrument de screening online gratuit” pentru a vedea dacă aveți oricare dintre tulburările mentale frecvente. Dar nu am putut găsi astfel de instrumente nicăieri pe site.
Dacă sunteți interesat de un instrument de screening online gratuit pentru tulburări mintale, aș putea sugera cu smerenie propriul nostru instrument de screening pentru sănătatea mintală Sanity Score, care oferă rezultate instantanee care să detalieze nu numai problemele majore de sănătate mintală, ci și alte probleme comune de viață. Durează aproximativ 10 minute, iar la final îți oferă un raport pe care îl poți imprima și lua în vizită la un profesionist.
În ceea ce privește un control de sănătate mintală, cred că este o idee bună, dar poate una cu care majoritatea oamenilor încă nu se vor simți confortabil. Așa cum unii oameni se tem să meargă la un medic, există această credință comună (dar falsă) că, dacă merg la un terapeut și sap suficient de adânc, vor găsi întotdeauna o problemă sau ceva la care s-ar putea rezolva.
Și în viața noastră de sănătate emoțională, probabil că ar trebui să fiu de acord cu acel sentiment, deoarece nimeni nu este perfect. Am putea beneficia cu toții de îmbunătățirea de sine, făcând un control de sănătate mintală oarecum subiectiv, alunecos (deoarece puțini medici folosesc teste obiective pentru a evalua aceste preocupări).
