Ce să faci când te simți pierdut după divorț

Divorțul este dur din multe motive. Nu numai că avem de-a face cu emoțiile, logistica și finanțele, dar după ce s-a instalat praful, putem simți că planurile vieții noastre s-au schimbat de direcție. Viața pe care ați planificat-o și viziunea dvs. despre viitor pot dispărea, lăsându-vă senzația de a nu ști ce să faceți sau unde să mergeți de aici.

Dar când simți așa, nu te panica! Trebuie doar să vă amintiți un singur lucru:

Vă puteți simți pierdut deoarece GPS-ul dvs. intern nu mai funcționează

Atât de mulți dintre noi am avut toată viața investită în căsătoria noastră și în familiile noastre. Era obiectivul cu care vedeam lumea. Conceptul nostru de a fi soț și partener a fost GPS-ul nostru.Indiferent de deciziile pe care le-am luat prin căsătoria noastră - indiferent dacă au fost personale sau profesionale - au fost văzute în contextul „Ei bine, este bine pentru căsătorie și este bine pentru familie?

Când căsătoria ta se termină, acel GPS și destinația finală sunt aruncate pe fereastră. Dar asta nu înseamnă că ești destinat să te plimbi în întuneric.

Simțim că supraviețuim și nu ne-am dat încă darul de a visa din nou. Suntem atât de ocupați să ne ocupăm de roller coaster-ul zilnic al emoțiilor și să ne dăm seama de logistică și finanțe, încât uităm să facem singurul lucru pe care trebuie să-l facem.

Identificarea acestei viziuni devine noua noastră destinație finală. Și până când nu identificăm această viziune pentru noi înșine și apoi facem pașii pentru a ajunge acolo, este imposibil să mergem mai departe.

Puteți merge în pilot automat și puteți parcurge mișcările zilnice ale vieții, dar va fi foarte greu să mergeți mai departe și să revendicați fericirea pe care o meritați dacă nu vă dați seama de viziunea dvs. și aveți un plan pentru a ajunge acolo. Trebuie să faci asta pentru tine.

Ai nevoie de puțin ajutor? Iată un exercițiu pentru a începe să scapi de obstacolele dvs. Puneți-vă următoarele întrebări.

Ce vreau?

Dacă această întrebare pare copleșitoare, nu trebuie să fie! Unele răspunsuri pot fi la fel de simple ca a spune: „Vreau să fiu fericit în casa mea” sau „Vreau să mă simt din nou încrezător”.

Ce mă oprește să obțin ceea ce vreau?

Lucrurile care ne opresc - obstacolele în calea viziunii noastre - sunt lucrurile BS zilnice cu care ne confruntăm și ne frustrează. Vreau să le enumerați pe acestea. Fii sincer și complet, dar nu petrece prea mult timp lăsându-te prins de obstacole. Știu pentru mine, aceste obstacole au inclus următoarele:

Ce mă oprește?

Rămân în casă, deși a plecat, dar nu știu cum să scutur sentimentul că este încă „aici”. Sunt poze cu noi împreună, unele dintre cărțile sale sunt aici și simt că totul pare doar înghețat în timp.

Ce mă oprește?

Nu m-am simțit grozav când aveam probleme matrimoniale, dar acum, când sunt singur, simt că stima de sine a dispărut complet. Simt că nu am niciun scop și este îngrozitor. Cum reconstruiesc?

Odată ce aveți în minte câteva dintre aceste obstacole, începe partea distractivă. Veți învăța cum să eliminați aceste obstacole din cale, venind cu un plan ușor care să le șteargă și să vă apropie de destinație.

Începeți să depășiți aceste obstacole scriind ceea ce intenționați să faceți

Nu ai nevoie de un plan nebun de luptă. Nu trebuie să fie o disertație de doctorat. Tot ce aveți nevoie sunt câțiva pași simpli pe care îi puteți începe astăzi. Dacă ai nevoie de ajutor, uită-te la planurile rapide pe care mi le-am creat atunci când m-am simțit pierdut după divorț.

Viața după divorț: un plan de obstacole-fi-Gone

Nu mă simt grozav despre mine chiar acum. Există câteva lucruri pe care le pot face pentru a schimba asta. Dacă nu văd deja un terapeut sau unul care îmi place foarte mult, voi începe să caut și să cer recomandări pentru a găsi pe cineva care să poată lucra cu mine în acest proces.

De asemenea, fac pentru a face lucruri pentru mine pentru o schimbare. Voi lista lucrurile pe care îmi place să le fac - hobby-uri, activități fizice - și le voi pune într-un calendar, astfel încât să rămân responsabil și să mă angajez să fac lucrurile care îmi plac. Este timpul să mă pun pe primul loc.

Drumul înainte

Urmarea acestui plan înseamnă că ați făcut două lucruri minunate pentru dvs. În primul rând, aveți acum ceva care se lipeste - ceva pe care îl puteți folosi pentru a vă ajuta să demarați acele obstacole stupide care vă sunt în față.

Și în al doilea rând, acum știi unde vrei să fii. Ai viziunea de a ști ce vrei. Ați identificat destinația finală. Când vă cunoașteți destinația finală și pașii pentru a ajunge acolo, nimic nu vă poate opri.