Sunt cu adevărat normal?

În primul rând, aș vrea să-mi cer scuze în avans pentru engleza mea oarecum ciudată, sunt dintr-o țară din Europa Centrală. Îți cer sfatul pentru că mă simt pierdut.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați citit acest lucru în avans.

Chiar și atunci când scriu aceste cuvinte, mă simt destul de nervos și de rușine că mă simt așa. S-ar putea spune că mi-e rușine că mi-e rușine mereu. Nu văd nicio valoare reală în mine.

Am aproape 28 de ani și nu am avut niciodată o relație. Era un singur bărbat, pentru care mă simțeam afectuos, dar dragostea mea era neîmpărtășită. Chiar m-am făcut de râs în fața prietenilor mei (un cerc de prieteni nu foarte mare). Acest lucru s-a întâmplat acum câțiva ani și am început să evit aceste persoane. Nu mai vorbesc cu ei.

Dacă oamenii încearcă să se apropie de mine, tind să-i împing. Ori de câte ori un bărbat încearcă să formeze o relație cu mine, îl sperii (din fericire nu au fost multe încercări). Îmi place că nu sunt singur sau găsesc o altă scuză. Nu suport gândul că cineva mă atinge „așa”. Odată ce am primit o scrisoare de dragoste de la un băiat drăguț, a fost un poem romantic, dar când am citit-o, am simțit doar frică. Eram îngrozit. Am aruncat-o imediat ce a fost posibil.
Același lucru se întâmplă dacă un bărbat încearcă să mă contacteze pe un site de socializare.
Îmi pare rău pentru bărbați, de obicei sunt oameni drăguți care merită pe cineva mai bun decât mine.

Cercul meu social conține doar din familia mea cea mai apropiată: părinții și sora mea. Trăim împreună, dar ei nu știu nimic despre gândurile mele. Nici măcar nu le pot exprima în mod corespunzător dragostea față de ei. Cu toate acestea, nu vreau să mă îndepărtez pentru că aș fi complet singur. Chiar gândul de a mă îndepărta de părinții mei mă sperie. Și ce se va întâmpla dacă li se întâmplă ceva? Cred că nu aș mai putea trăi. Sunt ca o lipitoare.

Lucrez la un supermarket, așa că trebuie să am de-a face cu mulți oameni. Încerc să fiu foarte drăguț și prietenos cu ei, zâmbesc de cele mai multe ori, dar în capul meu uneori îmi doresc ca toți să plece și să mă lase în pace. Când mă simt jignit de ei, mă enervez foarte tare în interior și îi urăsc atât de mult. Mânia arde și arde uneori chiar și ore întregi și nu pot să o las să izbucnească. Tot ce pot face este să stau acolo și să zâmbesc. Mulți clienți cred că sunt un casier drăguț, chiar mă uneori mă laudă, dar simt doar vina și o gaură întunecată în piept.

Pentru a ușura frustrarea, m-am lovit pentru pedeapsă (acasă). Pentru că ești rău. Nerespectuos. Scriu cuvinte pe piele cu un stilou (ca: rău, murdar).

Uneori mi-aș dori să fiu un robot, astfel încât să nu simt nimic și să vegetez.

Nu tind să ies mult, de obicei stau în fața computerului și navighez pe net sau mă uit la filme. Acestea sunt o mare distragere a atenției, așa că nu trebuie să mă concentrez asupra realității. Când mă uit la un film, sunt complet absorbit de el și chiar am tendința să uit de problemele mele. Dar filmele se termină în cele din urmă și totul revine.
Ei bine, filmele nu se termină complet de fapt, le folosesc ca combustibil pentru lumea fantastică din capul meu.

Îmi place foarte mult să caut refugiat acolo, unde sunt mult mai fiabilă, mai iubitoare și mai drăguță. Acesta este refugiul meu sigur. Dar în ultima vreme scenele imaginate au devenit mai sângeroase și violente. Mi-am provocat răni grave (sau un alt personaj îmi face asta). Cu toate acestea, nu pot opri acest lucru și mă satisfac oarecum imaginându-mi propriul sânge care curge în jurul meu. Ori de câte ori mă simt în jos, călătoresc în această lume sângeroasă imaginară și mă deranjez acolo. Uneori chiar îmi imaginez că mă sinucid.

Din exterior, se pare că stau la întâmplare în fața computerului sau fac nuclee de zi cu zi (curățare etc.).

Acum ceva timp am încercat să vorbesc cu un prieten despre sentimentele mele, despre furie. A spus că este normal, sunt doar gelos.

Este cu adevărat normal? Dacă este, sunt cea mai oribilă persoană de pe Pământ.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că v-ați luat timp și ați citit aceste rânduri.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău să aud despre suferința ta. Nu vă greșiți, într-adevăr suferiți. Ți-ai păstrat sentimentele îmbuteliate atât de mult timp încât tristețea ta s-a transformat în furie. De asemenea, nu aveți nici o ieșire pentru a elibera această furie reprimită. Aceste sentimente te-au determinat să te angajezi în autodistrugere fizică și să te gândești la sinucidere.

Ați folosit fantezia pentru a scăpa de aceste probleme, dar acestea nu mai pot fi ignorate. Ceea ce a început ca o problemă relativ minoră a devenit o problemă majoră. Ignorarea problemelor dvs. sau neaccesul la tratament le-a agravat. Poate ai crezut că le poți descurca singur. Poate că nu ai crezut că ceva nu este în regulă sau poate că aceste probleme au fost prea greu de înfruntat. Realitatea este că aceste probleme interferează semnificativ cu viața ta și trebuie rezolvate. Faptul că ați considerat sinucidere este o dovadă a gravității acestor probleme.

Nu vă pot spune de ce aveți aceste probleme, deoarece mi-ar cere să știu despre istoria voastră psihosocială. Aș recomanda să fiu evaluat de un profesionist în sănătate mintală cât mai curând posibil. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt instruiți să facă față acestor probleme. Ei primesc pregătire avansată și se specializează în a ajuta oamenii să depășească problemele psihologice și să-și recapete viața. Aș sfătui cu tărie să nu ignorați aceste probleme, deoarece acestea nu pot decât să se înrăutățească.

Vestea bună este că problema pe care ați descris-o este ușor de tratat. Îți lipsește o credință în tine. Doar te îndoiești de tine. Pierderea iubitului dvs. ar fi putut cauza această problemă sau a agravat-o. Acum crezi că nu ești suficient de bun. Asta nici măcar nu se apropie de adevăr. Deseori oamenii se uită la ceilalți pentru a le spune dacă sunt suficient de buni pentru a fi iubiți. Aceasta este întotdeauna o greșeală. Ești suficient de bun pentru a fi iubit. Pur și simplu nu l-ai întâlnit pe bărbatul potrivit. Acest lucru se datorează parțial faptului că vă îndepărtați potențialii pretendenți. Îi respingi pentru că crezi că nu ești suficient de bun pentru ei și ar fi dezamăgiți dacă te vor cunoaște cu adevărat. Ai încredere în tine. Fac.

Vă rugăm să aveți grijă și să-mi spuneți ce mai faceți.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală