Mă simt rău tot timpul și nu pot funcționa corect
Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018Cred că majoritatea au început când unul dintre cei mai buni prieteni ai mei m-a hărțuit sexual. Nu prea vreau să intru în detalii, dar asta s-a întâmplat. Prietenia s-a întrerupt, dar ea merge totuși la școala mea și o văd în majoritatea zilelor pe hol, iar unii dintre prietenii mei încă vorbesc cu ea, deși știu ce a făcut. Așa că am început să mă simt foarte anxios pentru că nu știam când o voi vedea, iar școala nu mai era un loc bun. Mănânc din ce în ce mai puțin și nici măcar nu știu de ce, iar mama mea mă încurcă în mod constant pentru asta. Tatăl meu nu m-ar crede cu privire la hărțuirea sexuală. Mătușa mea spune că sunt obsedat de bolile mintale. Plâng fără niciun motiv foarte des, deși cred că trebuie să fie din toate motivele de mai sus. Pare fericit de cele mai multe ori, așa că oamenii nu cred că e ceva în neregulă cu mine. Sunt anxios, trist și singur, de cele mai multe ori. Ajuta-ma te rog.
A.
R: Îmi pare rău că treci prin toate astea. Se pare că ceea ce ți s-a întâmplat a fost într-adevăr stresant și ai probleme să treci peste asta. Deja te întristează și te sperie și îți afectează apetitul. Dacă acest tipar continuă, ar putea duce la simptome mai grave de depresie și anxietate.
În primul rând, mă întreb cine ați spus tot ce v-a făcut prietenul. Îți pomenești prietenii și familia, dar ai spus cuiva la școală, ca un profesor de încredere sau consilierul școlii? Hărțuirea și hărțuirea nu sunt în regulă, iar școlile au de obicei programe pentru abordarea acesteia. Sper cu adevărat că veți ajunge la ajutor la școală, dacă nu ați făcut-o deja.
În al doilea rând, cred că acest lucru ar putea fi mai mare decât poți face față singur și cred că ar putea fi timpul să vezi un consilier sau terapeut profesionist. Chiar dacă familia ta nu pare să înțeleagă de ce acest lucru te-a afectat atât de mult, continuă să ceri ajutor până când îl primești. Lucrul prin el acum și învățarea unor abilități de coping va ajuta atât de mult. Nu numai pentru a depăși ceea ce s-a întâmplat, ci un terapeut vă poate ajuta să învățați cum să gestionați situațiile stresante care s-ar putea întâmpla în viitor. Anii de liceu și liceu pot fi brutali și nu strică niciodată să ai tot sprijinul pe care îl poți obține.
Amintiți-vă doar că ceea ce vi s-a întâmplat nu a fost vina dvs. Din păcate, nu putem schimba lucrurile care ni se întâmplă, dar avem întotdeauna controlul modului în care reacționăm la ele. Pune-ți energia în prietenii în care ai încredere mai mult decât în cei care te-au rănit și concentrează-te pe lucrurile care te fac să te simți bine cu tine însuți, nu pe lucrurile care te doboară. Sper să te simți mai bine curând.
Toate cele bune,
Dr. Holly Counts
