Ce motivează adolescenții să facă mișcare?
Cu excepția cazului în care sunt implicați activ în sport, mulți elevi care intră în liceu își scad nivelul de activitate la minimum, stabilind scena pentru bolile adulte legate de sedentarism. Într-un nou studiu pilot, cercetătorii și-au propus să investigheze ce tipuri de niveluri de energie și mentalități tind să-i determine pe adolescenți să facă exerciții. De exemplu, sunt mai predispuși adolescenții să facă mișcare atunci când se simt în jos? Sau când se simt bine și energic?
Descoperirile arată că, atunci când vine vorba de exerciții fizice, adolescenții sunt mult prea unici în mentalitățile și motivațiile lor pentru a utiliza o intervenție unică.
„Ați putea presupune că, dacă ați avea un efect pozitiv mai mare și v-ați simți energic, ați avea mai multe șanse să faceți exerciții fizice, dar am constatat că acest lucru nu este adevărat pentru toată lumea”, a declarat liderul studiului, Dr. Christopher Cushing, profesor asistent de psihologie clinică a copilului și Universitatea din Kansas (KU) Life Span Institute, om de știință asistent.
„Pentru unii dintre participanții noștri, simțindu-se fericiți cu multă energie a prezis exerciții, în timp ce pentru alții relația a fost în direcția opusă”.
Pentru studiu, 26 de adolescenți și-au raportat starea de spirit și energia de patru ori pe zi timp de 20 de zile cu o aplicație pentru smartphone Android dezvoltată de echipa de cercetare KU.
Studenții au fost rugați să evalueze efectul pozitiv (simțindu-se fericit), afectul negativ (simțindu-se trist), precum și dacă și în ce măsură s-au simțit energici sau obosiți. Cercetătorii au combinat apoi aceste rapoarte cu datele despre activitatea fizică colectate de la un tracker de activitate pe care adolescenții îl purtau 24 de ore pe zi.
Cushing a spus că acesta este un mare progres în domeniul comportamentului în sănătate.
„Dacă vă gândiți la tipul de sfaturi pe care un medic ar dori să le ofere unui pacient, acest studiu arată că adolescenții sunt prea diferiți unul de celălalt pentru a se baza pe o recomandare unică pentru toți, care este tipică în practică. Trebuie să știm ceva despre persoană înainte de a oferi un set standard de sfaturi. ”
Un obiectiv pe termen lung al acestei cercetări este de a proiecta un sistem de intervenție care să personalizeze solicitările bazate pe momentele optime ale fiecărui individ pentru a-și exercita după cum se obține din datele colectate din statele interne raportate.
Cushing a spus că au putut, de asemenea, să răspundă la întrebarea dacă adolescenții ar dori chiar să participe la acest tip de studiu - unul care a necesitat mult timp și energie pe tot parcursul zilei. Studiul a obținut o rată de răspuns foarte mare și aproape toți participanții au spus că o vor face din nou dacă medicul lor le-ar cere să înțeleagă mai bine sănătatea lor.
„Adolescenții sunt dispuși să o facă dacă cred că vor afla ceva despre relația dintre modul în care se simt și comportamentele importante de sănătate pe care le interesează urmărirea sau îmbunătățirea”, a spus el.
Cercetătorii doresc să se concentreze asupra creșterii activității fizice a adolescenților, deoarece liceul este un moment în care majoritatea adolescenților scad de la un model de activitate moderată la tipul de activitate minimă care îi predispune la boli ca adulți.
„Vrem să îi ajutăm să găsească oportunități pentru activități fizice în timpul liber în afara structurii școlii și credem că are sens să facem acest lucru într-un mod personalizat pentru fiecare adolescent”, a spus Cushing.
„Până când o persoană ajunge la maturitate, tiparele de comportament sunt relativ bine stabilite. Credem că este o propunere mai dificilă de a scoate un adult de pe canapea după ce au intrat într-un model de inactivitate decât de a ajuta un adolescent care este moderat activ să mențină o parte din acea activitate pe măsură ce îmbătrânesc până la vârsta adultă. ”
Studiul este publicat în Journal of Pediatric Psychology.
Sursa: Universitatea din Kansas, Life Span Institute
