Sunt umilit de mine și de tot ce fac, tot timpul

Urăsc fiecare cuvânt pe care îl spun, fiecare gând pe care îl am, cum arăt, cum mă cheamă, cum mănânc, cum dorm, cum respir, cum fumez țigări, modul în care interacționez cu oamenii, totul. Sunt jenat de fiecare lucru pe care îl fac, sunt atât de ciudat. Mulți oameni mi-au spus că am maniere ciudate și moduri ciudate de a spune lucrurile, știu că nu doar eu văd cât de jenant sunt. Sunt singur în acest moment și sunt încă jenat, așa că știu că nu este doar o problemă cu alte persoane. Nu pot, literalmente, nu pot socializa, obține un loc de muncă sau merge mai departe în viața mea sau chiar să fac un singur prieten pentru că sunt cel mai jenant lucru de pe Pământ. Sunt diagnosticat cu PTSD și tulburare de depresie majoră și depersonalizare / derealizare, dar acest sentiment este mai rău decât toate, pentru că mă urmărește peste tot, indiferent cât de mult aș încerca, eșuez lamentabil la toate. Nu știu ce e în neregulă cu mine.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Depresia este probabil un factor major al sentimentului. Celelalte două tulburări pe care le-ați menționat contribuie probabil, de asemenea. Nu există nicio indicație în scrisoarea dvs. că sunteți în tratament sau că ați fost vreodată. Lipsa tratamentului ar putea fi problema.

Ai scris că alți oameni se gândesc negativ la tine. Poate că nu este adevărat. S-ar putea să le interpretați greșit feedback-ul.

De asemenea, considerați că opinia dvs. de sine negativă influențează probabil modul în care interacționați cu oamenii. S-ar putea să-i instruiți din greșeală pentru a vă trata într-un anumit fel. De exemplu, dacă faci comentarii auto-depreciate, în prezența lor, s-ar putea să fie de acord cu tine și să nu creadă cu adevărat ceea ce spun. Dacă ai spus lucruri bune despre tine, s-ar putea să fie de acord doar pentru a fi acceptabili social.

Soluția la această problemă este consilierea și, eventual, medicația. Odată ce simptomele tale s-au îmbunătățit, convingerile tale negative de sine vor fi înlocuite cu vederi mai rezonabile și mai realiste despre tine și despre lume. Schimbați-vă gândirea și vă puteți schimba viața. Sper că veți încerca consilierea. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle