Relațiile sunt importante pentru longevitate

Un nou studiu demonstrează emfatic valoarea relațiilor sociale pentru creșterea duratei de viață a unei persoane.

De fapt, oamenii de știință ai Universității Brigham Young adaugă relații sociale la „lista scurtă” de factori care prezic șansele unei persoane de a trăi sau de a muri.

În jurnal Medicina PLoS, Profesorii BYU Julianne Holt-Lunstad și Timothy Smith raportează că legăturile sociale - prieteni, familie, vecini sau colegi - îmbunătățesc șansele noastre de supraviețuire cu 50%.

Iată cum se compară interacțiunea socială scăzută cu factorii de risc mai cunoscuți:

• Echivalent cu fumatul a 15 țigări pe zi
• Echivalent cu a fi alcoolic
• Mai dăunător decât să nu faci mișcare
• De două ori mai dăunătoare ca obezitatea

„Ideea că lipsa relațiilor sociale este un factor de risc pentru moarte nu este încă recunoscută pe scară largă de către organizațiile de sănătate și public”, scrie Medicina PLoS editori într-un rezumat al studiului BYU și de ce a fost realizat.

Cercetătorii au analizat datele din 148 de studii longitudinale publicate anterior care au măsurat frecvența interacțiunii umane și au urmărit rezultatele asupra sănătății pentru o perioadă de șapte ani și jumătate în medie.

Deoarece informațiile privind calitatea relației nu erau disponibile, șansele crescute de supraviețuire cu 50% pot subestima beneficiul relațiilor sănătoase.

„Datele arată pur și simplu dacă au fost integrate într-o rețea socială”, a spus Holt-Lunstad.

„Asta înseamnă că efectele relațiilor negative sunt concentrate acolo cu cele pozitive. Toți sunt mediat împreună. ”

Holt-Lunstad a spus că există multe căi prin care prietenii și familia influențează sănătatea în bine, variind de la o atingere calmantă până la găsirea unui sens în viață.

„Când cineva este conectat la un grup și simte responsabilitatea față de alte persoane, acel sens al scopului și al sensului se traduce prin a avea mai multă grijă de ei înșiși și a-și asuma mai puține riscuri”, a spus Holt-Lunstad.

În examinarea datelor, Smith a analizat cu atenție dacă rezultatele au fost determinate în primul rând de oamenii care se ajută reciproc să își prelungească anii de aur.

„Acest efect nu este izolat de adulții mai în vârstă”, a spus Smith. „Relațiile oferă un nivel de protecție la toate vârstele.”

Smith a spus că facilitățile și tehnologia modernă pot determina unii oameni să creadă că rețelele sociale nu sunt necesare.

„Luăm relații de la sine drept oameni - suntem ca peștii care nu observă apa”, a spus Smith.

„Această interacțiune constantă nu este benefică doar psihologic, ci direct pentru sănătatea noastră fizică.”

Sursa: Universitatea Brigham Young