Nu pot decide dacă terapeutul meu este potrivit pentru mine; Părea oarecum casual și puțin informat

Am decis să văd un terapeut privat astăzi pentru prima dată și, după ședință, am simțit că nu are sens (m-am mai întâlnit cu un psiholog școlar și a fost absolut uimitoare și profesionistă, așa că acest lucru m-a făcut să pun la îndoială experiența de astăzi. )

Am doar 17 ani și, nu sunt aproape de părinții mei, așa că a trebuit să caut ajutor fără ca familia mea să știe. Am trimis prin e-mail mai multor psihologi din zonă și am avut grijă să le anunț că am doar 17 ani și aș aprecia deduceri de taxe etc. Am mai spus în e-mailuri că doresc să lucrez la consolidarea încrederii pentru a mă deschide părinților mei, astfel încât să mă poate ajuta să plătesc terapia în viitor.

din cei 4 psihologi pe care i-am contactat, 2 nu răspunseseră încă și 1 au spus că nu mă pot ajuta pentru că am nevoie de consimțământul părinților și că nu doresc probleme pentru a vedea în secret un minor. Singurul terapeut care a răspuns a spus că ar fi fericit să-mi ofere o promoție cu aproximativ 30% și, de asemenea, a sugerat să ne întâlnim în următoarele zile. Părea foarte dornic și prețul era rezonabil, așa că l-am confirmat fără să cer multe informații, întrucât sunt foarte fericit să primesc ajutor.

când am ajuns, eram confuză pentru că era doar o casă. Am sunat la sonerie și s-a deschis o femeie îmbrăcată în mod obișnuit. Mi-am cerut scuze crezând că este casa greșită. Dar spune că dacă sunt aici pentru terapie, este înăuntru. Intru și stau într-un living. Apoi vine terapeutul meu și mă îndrumă spre altă cameră. imi da mana si se prezinta. M-am așezat și el m-a întrebat despre ce probleme mă confruntam etc. și am discutat despre asta și am împărtășit câteva evenimente din viața mea. De mai multe ori, el împărtășea povești anecdotice despre el însuși, care semănau cu ale mele. pe scaun stătea cu un picior îndoit și celălalt pe podea jucându-se cu covorul peste tot. am ajuns, de asemenea, să vorbim 40 de ore suplimentare. Spre deosebire de ultima mea experiență cu terapia, el nu a vorbit despre confidențialitatea informațiilor noastre sau despre modul în care ar funcționa procesul de terapie. Practic am simțit că am avut o conversație timp de 2 ore. Părea destul de drăguț și relaxat, făcând complimente sau luând parte la unele dintre lucrurile pe care le spuneam. Deși mi se pare frumos, se pare că nu ajută prea mult. Am vorbit despre teama mea de a vedea oameni și el uitase cuvântul pentru asta. Ceea ce și-a amintit mai târziu să fie „agorafobie”. În cele din urmă mi-a întins o carte și mi-a spus să citesc asta pentru data viitoare. Dar nu a existat nicio concluzie sau rezumat al sesiunii. Simțeam că tocmai plătisem pentru o conversație practic. Nu prea multe îndrumări sau direcții. Sau chiar punând la îndoială ce vreau din asta. I-am spus că plec în curând pentru uni, iar el a chicotit și a spus „atunci când viața ta devine de fapt serioasă”. sugerează asta că viața mea nu este serioasă acum ??

Oricum, la ieșire a vorbit cu doamna pe care am văzut-o mai devreme - se pare că era prietena lui .. care se uita la televizor în afara camerei noastre de terapie tot timpul. Nu sunt sigur ce să cred, deoarece nu cred că acest lucru ar fi fost de ajutor și mă tem că banii puțini pe care îi am se vor risipi dacă îi voi mai da câteva sesiuni. dar apoi mă simt forțat să mă întorc de când am cartea lui acum și pentru că a spus că ne vedem peste o săptămână. Această experiență a fost destul de relaxată și nu mă simt prea plină de speranță pentru situația mea, deși nu vreau să-i rănesc sentimentele, deoarece părea foarte prietenos. Orice sugestie vă rog.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu știu nimic despre acest terapeut. Se pare că tu și cu mine suntem similari în această privință. Nu știu câtă experiență a avut. Nu știu ce educație a avut. Nu știu ce grade sau pregătire a absolvit.

Tu și cu mine diferim într-un detaliu foarte important: ați avut experiența de a sta printr-o sesiune lungă cu el. Rezultatul sesiunii dvs. este că aveți puțină încredere în el, puțină încredere în el și rezerve serioase cu privire la revenire. Ajunge. Oricare dintre aceste lucruri este un motiv mai mult decât suficient pentru a găsi un alt terapeut. Enumerați o serie de alte motive pentru care s-ar putea să nu fie terapeutul potrivit pentru dvs., dar singurul important este că rămâneți cu rezerve serioase după lunga ședință. Aceste rezerve și numai cele care spun că ar trebui să căutați un alt terapeut.

Terapeutul este cel care contează, nu mediul în care lucrează. Mulți dintre cei mai de succes și mai bine plătiți terapeuți din lume conduc terapie într-un birou de acasă. Sunt la fel de sigur că unii dintre cei mai răi terapeuți din lume efectuează terapie și la biroul lor de acasă. În multe privințe, nu contează unde se efectuează terapia. Contează doar cât de bună este terapia. Multe vedete cunoscute și membri bogați ai unei comunități caută un terapeut care nu are birou și sală de așteptare într-o clădire publică. Pur și simplu nu vor expunerea publicului. Nu vor să fie văzuți deschizând o ușă pe care scrie „terapie, terapeut, consilier, psiholog, psihiatru etc. Nu vor să stea într-o sală de așteptare cu alte persoane și să audă numele lor. Ei caută intimitatea și anonimatul.

Nu pot spune că au dreptate sau greșesc să prefere confidențialitatea și anonimatul. Dacă preferă așa, atunci acesta este cu siguranță modul potrivit pentru ei. Dacă intrarea într-o clădire publică în scopuri de consiliere sau terapie, produce în orice fel anxietate pentru ei, atunci în niciun caz nu ar trebui să facă acest lucru.

Nu aveți nicio obligație să vă întoarceți la terapeutul dumneavoastră. Uită de carte. Trimiteți-l prin poștă, cereți unui prieten să-l lase pe verandă, să-l așeze în cutia poștală sau pur și simplu să-l doneze bibliotecii locale. Faptul că te simți oarecum obligat să te întorci, datorită deținerii cărții sale, arată un echilibru de putere nesănătos. El nu ar trebui să aibă nicio putere asupra ta și tu să nu simți nevoia să continui cu el. Nu ai cerut să împrumuți cartea. El ți-a întins cartea și a spus să citești asta înainte de următoarea noastră sesiune. El nu ți-a respectat dorințele dacă ai vrea sau nu să ai o a doua sesiune. Nu a întrebat niciodată. Aș spune că acest lucru nu este etic? Da as putea.

Data viitoare când căutați un terapeut, asigurați-vă că primiți toate răspunsurile la întrebările pe care le-am enumerat mai sus. Așteptați-vă că adesea va trebui să încercați doi sau trei sau chiar mai mulți terapeuți înainte de a găsi unul care să vă placă și să îl respectați. Terapeutul pe care l-ai ales, a fost singurul care ți-a oferit o reducere și a acceptat să te vadă. Aceasta nu este o bază pentru alegerea unui terapeut. Nu vă simțiți rău că ați făcut o alegere greșită. Ați încercat și credeți-mă, încercarea este cel mai important lucru. Continua sa incerci. Vă garantez că există terapeuți buni acolo și vă garantez, de asemenea, că există terapeuți săraci acolo. Alegerea unui terapeut nu înseamnă a cumpăra o pâine. S-ar putea să spuneți că „toată pâinea albă are aproape același lucru, așa că o voi cumpăra doar pe cea mai ieftină”. Uneori, nu vă puteți permite să cumpărați altceva decât cea mai ieftină pâine. Când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă întrebați dacă chiar aveți nevoie de pâine. Dacă se dovedește că nu aveți nevoie de pâine, atunci cel mai bine ar fi să așteptați până când vă puteți permite o pâine mai bună. De asemenea, amintiți-vă că de multe ori cea mai bună pâine nu este cea mai scumpă. Găsiți o pâine care vă place și găsiți un terapeut care vă place. Nici unul dintre ei nu trebuie să fie cel mai scump. Trebuie doar să fie cel pe care îl găsești, îți place cel mai mult. Noroc și nu renunța la căutarea unei terapii bune.

Dr. Kristina Randle